લેગ વિસ્તૃતક

વિસ્તૃતકો વિવિધ સ્નાયુ જૂથો ખેંચીને અને મજબૂત કરવા માટે ઉત્તમ સિમ્યુલેટર છે. આવા સિમ્યુલેટર વ્યવહારુ અને અનુકૂળ સંપાદન છે, કારણ કે તે ખૂબ જ વિધેયાત્મક અને કદમાં નાના છે. વિસ્તૃત માનવ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

સ્ટિમ્યુલેટર્સના પ્રકાર

પગ માટે વિસ્તૃતક ખાસ કરીને છાતી, પગની સ્નાયુઓ અને નિતંબના સ્નાયુઓના વિકાસ માટે રચાયેલ છે. આ સિમ્યુલેટરની ઘણી જાતો છે:

• પગ અને નિતંબ માટે વિસ્તૃતક. તેની ઉપયોગી ગુણધર્મો સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે સમાન રીતે યોગ્ય છે;
• રબરના પગના વિસ્તરણ માટે માત્ર પગ જ નથી, પરંતુ પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ પર તાલીમ પછી પણ તેનો જબરજસ્ત પ્રભાવ છે. પગ માટે એક વિસ્તૃતક સાથે રબર વ્યાયામ સ્ત્રીઓ માટે સૌથી યોગ્ય છે. આ સિમ્યુલેટર ઉચ્ચ ગુણવત્તા, ઓછી કિંમત અને નફાકારક સુવિધાઓ છે. તેમને આભાર, છાતી અને પગ તંગ અને સ્થિતિસ્થાપક રહેશે;
• પટ્ટો સિમ્યુલેટર પાછળ, પગ અને હાથના સ્નાયુઓ વિકસાવે છે;
• આખા શરીરને સ્વરમાં જાળવવા માટે પગ માટે આઠ વ્યક્તિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે;
• બટરફ્લાય વિસ્તૃતક પગ માટે આવા વિસ્તૃતક સાથેના વર્ગો ખૂબ સરળ અને અનુકૂળ છે. એક વિશિષ્ટ પદ્ધતિ માટે આભાર, આ સિમ્યુલેટર લગભગ શરીરના તમામ સ્નાયુઓને પંપ કરી શકે છે.

પગ સિમ્યુલેટર પર વર્ગો

પગ વ્યવહારીક સ્ત્રી શરીરના સૌથી વધુ દૃશ્યમાન ભાગ છે, અને તે એ છે કે જ્યારે કોઈ માણસને એક છોકરી સાથે રજૂ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ધ્યાન ખેંચે છે. છોકરીઓ અને પુરુષો બંને પંમ્પ અને સુંદર પગ પસંદ કરે છે. સુંદર પગના સ્નાયુઓની રચના કરવા માટે તમે ભૌતિક કસરતની વિશાળ સંખ્યા શોધી શકો છો, પરંતુ તેમાંથી સૌથી અસરકારક અને અસરકારક છે વિસ્તૃતક સાથે ભૌતિક ક્રિયાત્મક વિકલ્પો. આ સિમ્યુલેટર સ્ત્રીઓ માટે કોઈ તાકાત તાલીમનો એક અભિન્ન ભાગ છે, કેમ કે સ્નાયુઓ માટે આવા ઉપકરણ સાથે તાલીમ મહાન લાભ છે.

વિસ્તૃતક એક ગંભીર રમત સાધન છે, જે જરૂરી ધ્યાન વગર સારવાર ન કરવો જોઇએ, કારણ કે અવ્યવસ્થિત અને અયોગ્ય વર્કઆઉટ્સ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ જોખમી ઇજાઓ તરફ દોરી શકે છે. એ પણ ધ્યાનમાં લો કે તાલીમ નિયમિત હોવી જોઈએ. સ્ટ્રિક્લી કસરત માટે સમય વ્યાખ્યાયિત, અને વધારાની કસરત પણ પસંદ કરો. પગના સ્નાયુઓ માટે ટ્રેનર સાથે લોડ કરવા ઉપરાંત, દોરડું જમ્પિંગ , દોડવું અને ચાલવું એ ખૂબ અસરકારક છે. બધા વ્યાયામ અને મસાજ સાથે પણ જોડવાની જરૂર છે. ભારે અને લાંબી તાલીમ પછી મસાજ બદલ આભાર, સ્નાયુઓ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થશે, અને ચામડી તરત જ એક ઉત્તમ દેખાવ અને સ્થિતિસ્થાપકતા પ્રાપ્ત કરે છે. પગના સ્નાયુઓ માટે, સંવાદિતાનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - વિવિધ તાકાતનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે આવા નિર્ણયથી કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સિમ્યુલેટર સાથે તમારે બધા વિરોધાભાસો સાથે પરિચિત થયા પછી જ વ્યવહાર કરવાની જરૂર છે.

પગ ફેલાવનાર સાથે વ્યાયામ માટે બિનસલાહભર્યું

એક વિસ્તૃતક સાથે તાલીમ માટે મતભેદો માટે, તે ખૂબ જ ખતરનાક પગની સ્નાયુઓ પર વધુ પડતું લોડ છે તે ધ્યાનમાં વર્થ છે. કસરત મશીનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉકટરની સલાહ લેવી, અને શક્ય તમામ જટિલતાઓને દૂર કરવા

પગ માટે કસરત - આ એક ખૂબ ગંભીર તાલીમ છે, તેથી ચોક્કસ રોગોની યાદી છે જેમાં તે એક વિસ્તૃતક સાથે પગના સ્નાયુઓ માટે વ્યાયામ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે, જેમાં:

• રુધિરવાહિનીઓ અને રુધિરકેશિકાઓના ભંગાણની વલણ;
• ડાયાબિટીસ મેલીટસના કોઈ પણ તબક્કા;
• ધમની દબાણ સાથે સમસ્યાઓ;
• વિવિધ હૃદય રોગો;
• નિદાન ઓંકોલોજિકલ રોગો;
• ત્વચાનો ચેપી રોગો;
• પગ પર ખુલ્લા જખમો.