એથલેટિક્સના પ્રકાર

તમામ પ્રકારની એથ્લેટિક્સ વ્યક્તિ માટે સૌથી વધુ કુદરતી રમત છે. એક યુવાન વયથી આપણે ચાલવા અને ચલાવવાનું શીખીએ છીએ, એક દડો ફેંકીએ છીએ - અને ટ્રેક અને ફીલ્ડ એ બધા બાળપણના વિકલ્પોથી પરિચિત છે, પરંતુ માત્ર થોડા વધુ જટિલ ફોર્મમાં. કદાચ, તે તેના કાર્બનિક ઍથ્લેટિક્સને લીધે આરોગ્યને અસર કરે છે. વધુમાં, તે 776 બીસીના સમયથી માનવજાતિ માટે જાણીતી સૌથી જુની રમત છે.

ટ્રેક અને ફીલ્ડ ઍથ્લેટિક્સ: રમતો

ઍથ્લેટિક્સના પ્રકારો એકદમ અલગ છે: તેમાં વૉકિંગ અને દોડવું, અને ક્રોસ અને સ્પ્રિંટસ સહિતના વિવિધ પ્રકારના દોડો, તેમજ તમામ-આસપાસની, તકનીકી પ્રકારો જેમ કે જમ્પિંગ અને ફેંકવાની સમાવેશ થાય છે:

• રન (અમે તેને વધુ વિગતવાર નીચે જુઓ પડશે);
• કૂદકા: ઊંચાઈ, લંબાઈમાં, ધ્રુવ સાથે, ટ્રીપલ જમ્પ;
• એથલેટિક વૉકિંગ;
• શેલો ફેંકવાની: એક ભાલા, એક ડિસ્ક, એક ધણ, એક બીજક;
• બધા આસપાસ

આ તમામ વિવિધતાઓમાંથી, ચાહકોમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિયતા ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્પોર્ટ્સ દ્વારા પ્રાપ્ત થઈ છે - તમારા શરીરની સુંદરતા અને આરોગ્ય જાળવવાની એક મફત અને સુખદ રીત છે. અને ખાસ સાધનોની કોઈ જ જરૂર નથી - માત્ર સારા ચાલતા જૂતાં અને એક ટ્રેકટ. મને માને છે, અન્ય રમતો સાથે સરખામણી આ એક ખૂબ જ નાનો ખર્ચ છે!

ઍથ્લેટિક્સથી કૂદકા સાથે અમને બધા શાળામાં રજૂ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, વર્ગો પછી, તે વિદ્યાર્થીઓ જે આ ક્ષેત્રે ખાસ કરીને સફળ છે, તેઓને વધુ ક્ષમતા વિકસાવવા વિભાગ, જ્યાંથી શહેરનો સીધો માર્ગ, પ્રાદેશિક સ્પર્ધાઓ અને વિશ્વ ચેમ્પિયનશીપ્સને આગળ વધવામાં આવે છે.

ટ્રેક અને ફીલ્ડ એથ્લેટિક્સમાં આજુબાજુ બધા એકલા છે - એ એક પ્રકારનું સ્પર્ધા છે જેમાં એથ્લેટ્સ એક જ શિસ્તમાં ભાગ લેતા નથી, પરંતુ વિવિધ શાખાઓમાં, તે શક્ય છે કે જેમાં બહુપક્ષીય રીતે વિકસિત એથ્લેટની ઓળખ કરવી શક્ય છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, જે મહિલાઓ અચાનક રોકાયેલા હોય છે અને કોઈ પણ અંતર પર સારો દેખાવ કરે છે અને લંબાઈ અથવા ઊંચાઈમાં કૂદકા હોય છે, તે સ્પર્ધામાં જીતવા સક્ષમ હોય છે, ખાસ કરીને વ્યક્તિગત પ્રજાતિઓ પણ સંકળાયેલા સાંકડી નિષ્ણાતો.

ટ્રેક અને ફીલ્ડ ઍથ્લેટિક્સ: ચાલી રહ્યું છે

ક્રોસ-કંટ્રી ઍથ્લેટિક્સ ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે, કેટલાકને સહનશકિતની જરૂર છે, અન્ય - ઝડપથી ઝડપ વિકસાવવા માટેની ક્ષમતા તેમાં વિવિધ પ્રકારોનો સમાવેશ થાય છે:

• સ્પ્રિંટ (માનક અંતર - 100 મીટર, 200 મીટર અને 400 મીટર);
• અવરોધ રન (100 મીટર, 400 મીટર);
• મધ્યમ અંતર માટે ચાલી રહ્યું છે (સામાન્ય રીતે સરેરાશ અંતર 800 થી 3000 મીટર સુધીના અંતરને સરખાવે છે, અહીં 3000 મીટરની અવરોધો પણ છે);
• લાંબા અંતર માટે ચાલી રહ્યું છે (તેમાંથી બે ધોરણ - 5000 મીટર અને 10 000 મીટર);
• ક્રોસ (ક્રોસ કન્ટ્રી રનિંગ);
• મેરેથોન (ખૂબ લાંબી અંતર માટે માર્ગ સાથે ચાલી રહ્યું છે);
• રિલે (નીચેના વિકલ્પો સહિત 4x100 મીટર, 4 × 200 મીટર, 4 × 400 મીટર, 4 × 800 મીટર અથવા 4 × 1500 મીટર) સહિત ચાલી રહેલ ટ્રેક અને ફિલ્ડ એથ્લેટિક્સનો સૌથી કમાન્ડિંગ પ્રકાર.

ઍથ્લેટિક્સ વ્યાવસાયિક સ્તરે અને કલાપ્રેમી સ્ટેજ પર બંને પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. યુ.એસ.માં, બંને શહેરો અને નાના શહેરોના ઘણા રહેવાસીઓ નિયમિતપણે મધ્યમ અંતર માટે જગ બનાવે છે શરીરને આકારમાં રાખવા વધુમાં, આવા કસરતો રક્તવાહિની તંત્ર અને ફેફસાને સંપૂર્ણ રીતે મજબૂત કરે છે, સહનશીલતા અને સ્નાયુ ટોનને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, તે રન છે જે પેટ પર ચરબી થાપણોનું મુખ્ય દુશ્મન છે.

વધુમાં, તે જોવાનું સરળ છે, ટ્રેક અને ફિલ્ડ ઍથ્લેટિક્સમાં ચલાવવાના પ્રકારો સંપૂર્ણપણે એકાંતના વ્યવસાયને ધ્યાનમાં રાખતા નથી: રિલેને ટીમને ખાસ કરીને સુસંગત કરવાની જરૂર છે, એટલે કે તે ટીમની ભાવના અને ટીમમાં કામ કરવાની ક્ષમતા વિકસાવે છે.

માર્ગ દ્વારા, બાળકો 7-8 વર્ષની વયથી એથ્લેટિક્સ વિભાગમાં આપી શકાય છે આ ઉંમરે શરીર આ પ્રકારના લોડ માટે પહેલેથી જ તૈયાર છે, અને ઉપરાંત, જો તે બાળકની ક્ષમતા ધરાવે છે, તો ભવિષ્યમાં તે વ્યવસાયિક રીતે રમતા કરી શકશે.