સિઝેરિયન રમતમાં જવા પછી તે અશક્ય છે તે જાણવું, યુવાન માતાઓ જ્યારે પહેલાથી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ શરૂ કરવાનું શક્ય છે અને સફળ ઓપરેશન પછી રાહ જોવી જરૂરી છે ત્યારે તેમાં રસ છે. ચાલો આ પ્રશ્નને સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ.
સિઝેરિયન વિભાગ તમે કેવી રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો પછી તરત?
આવા ઓપરેશન પછી, એક મહિલાએ તે રમતોમાં ભાગ લેવો જોઈએ, જેમાં પેટની પ્રેસના સ્નાયુઓ પર કોઈ તણાવ નથી. આ કિસ્સામાં, ઓપરેશનના 6 અઠવાડિયા પહેલાં ડોક્ટરોને સલાહ આપવામાં આવે છે. ગર્ભાશય પર ડાઘ રચવા માટેનો આ સમય છે.
છાતી અને પગ માટે વ્યાયામ પસંદ કરવાનું શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, જે પ્રેસનો ઉપયોગ કર્યા વગર બેસતી વખતે કરી શકાય છે.
પછી, થોડા સમય પછી, તમે પેલ્વિક ફ્લોરની સ્નાયુઓને જોડી શકો છો. તેઓને પ્રેરણા આપવાને બદલે, ઉત્સર્જનની જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટેની મુખ્ય વસ્તુ જરૂરી છે.
સિઝેરિયન પછી તમે પ્રેસના સ્નાયુઓને કેટલી વાર પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો?
સિઝેરિયન પછી તરત જ ડૉક્ટરને પૂછવું એ શક્ય છે કે રમતોમાં જવાનું શક્ય છે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં મહિલાઓ પ્રેસ માટે કવાયતનો અર્થ દર્શાવે છે. છેવટે, ગર્ભાવસ્થા પછી પેટ તેના આકાર ગુમાવે છે, અને મોટા ભાગના બધા આ યુવાન મમ્મીએ ચિંતા.
તેથી, સૌ પ્રથમ તે ખાતરી કરવા માટે જરૂરી છે કે ગર્ભાશય પર સિઉંટ કડક છે અને ડાઘ રચાય છે. વધુમાં, નાના હોય તો વર્ગો શરૂ કરશો નહીં, પરંતુ પીડાની નિયમિત સુસંગતા સાથે.
દુખાવો અદ્રશ્ય થઈ ગયા પછી તરત જ પ્રેસ પર કસરત કરવા માટે દોડાવે નહીં. નાની પ્રારંભ કરો
યોગ્ય રીતે કસરતોનો સમૂહ પસંદ કરવા માટે, એક મહિલા પોસ્ટપાર્ટમ રિકવરી માટે વિશેષ જૂથો પર અરજી કરી શકે છે, જે મોટા શહેરોમાં મોટા માવજત કેન્દ્રોમાં યોજવામાં આવે છે. ત્યાં તેમને પૂછવામાં આવશે કે ફોર્મ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કયા કસરતો વધુ સારી રીતે કરવામાં આવે છે, અને તે જ સમયે તેઓ તેમના અમલીકરણની શુદ્ધતાને અનુસરે છે.
તેથી, સિઝેરિયન પછી તમે કઇ પ્રકારની રમત કરી શકો છો અને તમે કેટલી શરૂ કરી શકો છો તે સમજવા માટે, મહિલાને શ્રેષ્ઠ નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે