અને સામાન્ય રીતે, તે પાનખર માં પાતળા વધવા માટે શક્ય છે કે નહીં, પછી તમામ પાનખર ખિન્નતા પહેલાથી જ એક તણાવ સ્થિતિમાં સજીવ પરિચય આપે છે, અને વધતી પાતળા પ્રક્રિયા માત્ર સજીવ પર તેના નકારાત્મક પ્રભાવ વધે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે વર્ષનો આ સમય વધારે વજન લડવા માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ નથી, પરંતુ જો કાર્ય હજુ પણ મૂલ્યવાન છે, તો તે કેવી રીતે ઓછામાં ઓછું નુકસાન સાથે હલ કરશો?
મન સાથે પાનખર માં વજન લુઝ
પાનખર વજન નુકશાન માટે શક્ય નકારાત્મક પરિણામો તરીકે ઓછી લાવ્યા, તમે ઘરમાં કેવી રીતે પતન વજન ગુમાવી જરૂર જાણવાની જરૂર છે. આ માટે અમે સક્ષમ ક્રિયા યોજના વિકસાવીએ છીએ:
- અમે પાનખર મેનૂ બનાવીએ છીએ, જેમાં વનસ્પતિ અને ફળ સલાડ, વનસ્પતિ રૅગઆઉટ, વનસ્પતિ કેવિઆર, વનસ્પતિ કૈસરોલ્સ, પાનખર શાકભાજીની વિપુલ પ્રમાણ વ્યાપકપણે રજૂ થવી જોઈએ. આ બધી વાનગીઓ શરીરને વિટામિન્સ સાથે સંક્ષિપ્તમાં મદદ કરશે અને નુકસાનકારક બ્લોકેજમાંથી આંતરડા સાફ કરશે;
- અમે અમારા જીવનનો એક નવો અવકાશ વ્યાખ્યાયિત કરીએ છીએ, આરામ અને ઊંઘ માટે વધુ કલાકો ફાળવણી માટે પ્રદાન કરીએ છીએ;
- કેવી રીતે ઉનાળામાં સંક્રમણ સમયગાળામાં, પાનખર માં વજન ગુમાવે છે? ઠંડા પાનખરનો માર્ગ કપડાની રચનામાં ફેરફારો સાથે થવો જોઈએ: ફેટી અને મીઠી ખોરાકના રૂપમાં શરીરના વધારાના બળતણની વપરાશ કર્યા વિના ગરમી રાખવામાં મદદ કરશે તે ગરમ વસ્તુઓ પસંદ કરવી જરૂરી છે;
- પાનખર એક દુ: ખી કરતું સમય છે, અને ભારે ઉનાળાના ખિન્નતાને ટાળવા માટે, જે તમને મીઠાઈઓ અને કેક સાથે "ખાય છે", ખાસ કરીને શાંત પાનખર હવામાન માટે સવારમાં ચાલવાનું ચાલુ રાખશે, જો તમે ઉનાળામાં તે કર્યું હોત: તમે સવારે પરિચિતોને મળશો, જે તમને નમસ્કાર કરશે અને સ્મિત કરશે. તે આ ક્રમિક પગલાઓ છે જે તમને સમજવામાં મદદ કરશે કે 10 કિલોના વજનમાં કેવી રીતે વજન ગુમાવવું, જ્યારે વજન ગુમાવવું સરળ અને પીડારહિત હશે, પરંતુ તે બધુ જ નથી;
- જ્યુનિપર, લવંડર, પાઇન અથવા સાઇટ્રસના સુગંધિત તેલ સાથે ગરમ સ્નાનમાં સૂકવવા સાંજે આનંદ નકારતા નથી - તેઓ બંને મૂડ ઘટાડે છે અને સુધારવા માટે;
- તમારા માટે એક નવો હોબી શોધો: તે ફિટનેસ ક્લબ, ડાન્સ સ્કૂલમાં, સ્યુઇકવર્ક સ્ટુડિયો, વગેરેમાં વર્ગો થાઓ, અથવા તમને સારું અને સુખદ લાગે તે સ્થળે જવા દો;
- એક સ્વાદિષ્ટ અને મીઠી માંગો છો? વિવિધ બદામ, તારીખો ખાય છે - તે સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી છે
અમારી ભલામણોનો ઉપયોગ કરો, અને પાનખરની મુદત માટે તમે વજન ગુમાવી શકો છો અને ઉત્સુકતા અને આરોગ્ય જાળવી શકો છો.