તમે સાંજે શેરીમાં જાઓ છો અને તમને લાગે છે કે તમે હોરર ફિલ્મમાં શૂટિંગ કરી રહ્યાં છો, કારણ કે શેરીમાં આત્મા નથી અને બધું જ છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ કમ્પ્યુટર પર નજીક બેસીને સામાજિક નેટવર્ક્સમાં વાતચીત કરે છે. 21 મી સદીની સમસ્યા ઇન્ટરનેટની વ્યસન છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ કે જે કોઈ પણ સામાજિક નેટવર્કમાં નોંધણી કરાયેલ નથી તે શોધવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક વખત ત્યાં ન આવે તે ચકાસવા માટે કોઈ વ્યક્તિ તેને લખે છે કે નહીં, તેને "ગમે" મૂકી શકે છે. આજે, યુવાનો યાર્ડમાં મળતા નથી અને ઈન્ટરનેટ પર વાતચીત કરતા હોય છે, છોકરી સાથેનો છોકરો નહિવત્ પ્રશ્ન સાથે પરિચિત થવું શરૂ કરે છે "શું તમારી માતાને કોઈ જમાઈની જરૂર નથી?", પરંતુ "શું તમે મને મિત્ર તરીકે ઉમેરો કરશો?"
સામાજિક નેટવર્ક્સ પર અવલંબનનાં લક્ષણો
- રસ હોય ત્યારે શા માટે કોઈએ તમને લખ્યું નથી, પ્રશ્ન પર, પ્રવર્તમાન છે, જો તમે આજે કંઇક ખાઓ છો કે નહીં, તો આ હકીકત વિશે વિચારવાનો સમય છે કે તમે વર્ચ્યુઅલ જીવન જીવવાનું શરૂ કરો છો.
- જો તમે જાગતા વખતે પ્રથમ વસ્તુ કરો - કમ્પ્યુટર ચાલુ કરો અને દિવસ દરમિયાન મોનિટરની સામે બધા મફત સમય પસાર કરો, આ અવલંબનની સ્પષ્ટ સંકેત છે.
- તમે તમારા મિત્રો વિશે માત્ર સામાજિક નેટવર્ક્સનો આભાર માનો છો અને જ્યારે તમે છેલ્લે એકબીજાને જોયું, યાદ રાખો કે નહીં. તમે દરરોજ લાખો ફોટા જુઓ, સ્થિતિઓ વાંચો અને માત્ર અન્યના જીવન વિશે જાણો છો, આ અવલંબનની મુખ્ય નિશાની છે.
- 2 હજારથી વધુ લોકોને તમારા મિત્રોની સૂચિમાં, જોકે, હકીકતમાં, તમે ત્રીસ કરતાં વધુ જાણતા નથી.
- કેટલાક મત ખરીદવા માટે તમે વાસ્તવિક પૈસા ચૂકવો છો, જેથી તમે કોઈ વાસ્તવિક ભેટ અથવા કોઈ પોસ્ટકાર્ડ મોકલી શકો છો, અટકાવો અને વિચારો, કારણ કે તમારી પાસે વાસ્તવિક સમસ્યા છે.
- જો અચાનક ઇન્ટરનેટ તમારા માટે અદૃશ્ય થઈ જાય તો આ જગતનો અંત છે, તમને ખબર નથી કે શું કરવું અને પ્રદાતાના ફોનને સમાપ્ત કરો, બધું, તે હકીકત છે - તમારી પાસે ઈન્ટરનેટ વ્યસન છે.
પ્રત્યક્ષ સંચાર સાથે વર્ચ્યુઅલ પત્રવ્યવહારની તુલના કરો, જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિની લાગણીઓ જોઈ શકો છો, તેને સ્પર્શ કરો, જ્યાં સુધી કોઈ "સ્મિત" વાસ્તવિક સ્માઇલ બદલે નહીં.
મારે શું કરવું જોઈએ?
જો તમે ટૂંકા સમયમાં કંઈક બદલતા નથી, તો તમે વર્ચ્યુઅલ જીવનમાં ડૂબી ગયા છો કે તમે ક્યારેય ત્યાંથી નીકળી શકશો નહીં.
- ધીમે ધીમે સામાજિક નેટવર્ક્સમાં ખર્ચવામાં સમય ઘટાડવો પ્રારંભ કરો ઉદાહરણ તરીકે, દરરોજ અડધોઅડધ કલાક. પ્રત્યક્ષ સંચાર પર વિતાવવા માટે મફત સમય. ઓછામાં ઓછા ટેલિફોન વાતચીતથી શરૂ કરો, વાસ્તવિકતામાં આ પ્રથમ પગલું હશે સિનેમા, કૅફે પર જાઓ, વાસ્તવિક લોકો સાથે વાતચીત કરો, અને તમે જોશો કે તમે કેટલા સુખદ અને આરામદાયક છો જો તમે તમારા મિત્રો સાથે કંઈક શેર કરવા માંગતા હો, તો નવી સ્થિતિ લખશો નહીં, વ્યક્તિગત રીતે તેના વિશે જણાવો
- નેટવર્ક પર સંદેશાવ્યવહારની મર્યાદા નક્કી કરો, જો તમે તેને જાતે નિયંત્રિત કરી શકતા ન હો, તો તમારા સંબંધીઓ પાસેથી કોઈને કહો ફોટા જોવા માટે, અડધા કલાક માટે સમાચાર વાંચો, મહત્તમ કલાક. ત્યાં પણ વિશિષ્ટ પ્રોગ્રામ્સ છે જે સમયને ગણતરી કરી શકે છે, અને પછી કમ્પ્યુટરને અવરોધિત કરી શકો છો.
- ફોનમાંથી તમામ પ્રોગ્રામ કે જે તમને સોશિયલ નેટવર્ક પર જવા માટે પરવાનગી આપે છે દૂર કરો, તેથી ઓછામાં ઓછા રસ્તા પર અને ઘરેથી દૂર તમે લલચાશો નહીં.
- વાસ્તવિક પુસ્તકો વાંચો અથવા ઇલેક્ટ્રોનિક સંસ્કરણ ખરીદો કે જેની પાસે ઇન્ટરનેટની ઍક્સેસ નથી. પુસ્તકોના માનવીય મગજ પર હકારાત્મક અસર છે, તમે મેળવવામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો
ચોક્કસ માહિતી, અને રસપ્રદ કડીઓ અને જાહેરાતો તમામ પ્રકારના દ્વારા વિચલિત કરવામાં આવશે નહીં - સમાચારપત્ર, સામયિકો અને સમાચાર કે જે ટીવી પર જાય છે તેમાંથી માહિતી પ્રાપ્ત કરવાનું શીખો ઇન્ટરનેટ ખરેખર અત્યંત જટિલ છે, જ્યારે તે ખરેખર જરૂરી છે. જ્યારે તમે સામાજિક વ્યસન દૂર કરો છો, ત્યારે તમે ઘણીવાર ઇન્ટરનેટ પર હોઈ શકો છો
- અને હવે મૃત્યુ નંબર - તમામ સામાજિક નેટવર્ક્સમાં તમારા બધા પૃષ્ઠોને કાઢી નાખો. શરૂઆતમાં તે મુશ્કેલ હશે, પરંતુ થોડા અઠવાડિયામાં તમે તમારી ક્રિયાથી ખુશ થશો, કારણ કે હવે તમારા મિત્રો સાથે વાસ્તવિક સંચાર માટે તમારી પાસે પુષ્કળ મફત સમય છે.