તમારા બાળકો તેમને પ્રેમ કરશે.
1. ફળ આઈસ્ક્રીમ
આઈસ્ક્રીમ માટે મોલ્ડ માં ઉડી હેલિકોપ્ટરના ફળ મૂકો, nonfat દહીં અને કેટલાક કલાકો માટે ફ્રીઝ સાથે ભરો.
2. બનાના આઈસ્ક્રીમ
3. ઇંડા અને ટમેટા સાથે સેન્ડવિચ
4. ચોકલેટ અને મૌસલી સાથે શાકાહારી બાર
5. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે ફ્રેન્ચ toasts
6. મરીમાં ઇંડા
બધા પછી, શાકભાજી ઉપયોગી છે!
કાપી નાંખ્યું માં મરી કાપી અને તેમને એક લોટને પણ મૂકો. આસ્તે આસ્તે ઇંડાને દરેક મરી અને ફ્રાયમાં રેડતા સુધી પૂર્ણ થાય. જડીબુટ્ટીઓ સાથે તૈયાર વાનગી સજાવટ અને ટેબલ પર તરત જ સેવા આપે છે.
7. બ્લુબેરી સાઇટ્રસ શેક
એક પ્રેરણાદાયક અને પૌષ્ટિક પીણું માત્ર એક મિનિટમાં રાંધવામાં આવે છે.
8. ફળ પાર્ફેટ
- કોઈપણ બીજ અને બદામ સાથે muesli મિશ્રણ દ્વારા ટોપિંગ બનાવો.
- તમારા પ્રિય ફળને કાપો.
- એક ગ્લાસ જારમાં ફળોનો સ્તર મૂકવો, તેમને ગ્રીક દહીં સાથે રેડવું અને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો.
- સેવા આપતા, જ્યારે ટોપિંગ સાથે સમાપ્ત parfait છંટકાવ.
9. મીની બર્ટો
10. બનાના સેન્ડવીચ
11. એક ચીઝી ટોસ્ટ
બ્રેડના ભાગ પર ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ અને સ્ટ્રોબેરી જામ મૂકો. કેળા અને બેરી સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી
12. Quesadilla
ક્વોસાદિલાને અગાઉથી અને ફ્રીઝ કરો, અને સવારમાં તમારા નાસ્તાની માઇક્રોવેવમાં હૂંફાળું કરો.
13. સ્ટ્રોબેરી અને ચિયા બીજ સાથે ઓટ ટુકડાઓમાં
ફક્ત રાત્રે પહેલાં આ નાસ્તો કરો
14. તજ અને બદામના બાર
15. સફરજન અને સ્ટ્રોબેરી સાથે મફિન્સ
16. ઓટના લોટથી બ્લુબેરી પાઇ
17. કેળા સાથે રોલ્સ
તમે આ નાસ્તાને તમારી સાથે પણ લપેટી શકો છો, જેથી તમારું બાળક તેને સ્કૂલે ખાધું.
જસ્ટ કેકના ટુકડાં દોરીથી મગફળીના માખણ, કેળા પર મૂકવા અને લોખંડની જાળીવાળું ચોકલેટ સાથે છાંટવાની. એક રોલ માં કેક રોલ અને નાના ટુકડાઓમાં કાપી.