આપણે બધા જાણીએ છીએ કે વધુ પડતા વપરાશમાં ખાંડ અમારા આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. ઠીક છે, અન્ય ખાદ્ય પદાર્થને શું "મીઠી પોઈઝન" અથવા "સફેદ મૃત્યુ" કહેવામાં આવે છે? અને અમે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, ડાયાબિટીસ અને મેદસ્વીતા હસ્તગત પ્રકારના રોગો ઉલ્લેખ પણ ન હતી!
તેથી, વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન દ્વારા ખાંડના દૈનિક વપરાશમાં કુલ કેલરીના 5% વપરાશ (તે લગભગ 30 ગ્રામ અથવા 6 ચમચી) છે તે મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી છે, પરંતુ તમારે ચામાં મૂકી ચમચીની જરૂર નથી, અને તમામ ખાંડમાં ખાંડ . અને સ્પેનિશ ફોટોગ્રાફર એન્ટોનિયો એસ્ટ્રાડાએ આ બાબતે અમને મદદ કરવાનું નક્કી કર્યું. ફોટો પ્રોજેક્ટ સિનાઝૂકર.કોમમાં તેમણે સામાન્ય વાનગીઓ, પીણાં, મીઠાઈઓ અને અન્ય ઉમરમાં ખાંડનું "દ્રશ્ય" કર્યું.
સામાન્ય રીતે - તેમણે વાસ્તવમાં દર્શાવ્યું હતું કે કેટલા ખાંડનાં સમઘન અમે ખાય છે, ફક્ત કંઈપણ શંકા નથી કરતા ... શું તમે આ જોવા માટે તૈયાર છો?
1. 13, 5 કોકા-કોલાના એક ગ્લાસમાં 5 ખાંડની ખાંડ ... છતાં અમે તેને અનુમાનિત કરીએ છીએ!
2. મંગળની બારમાં માત્ર 9 સમઘનનું ???
3. વાહ, દહીંને ઉપયોગી પણ કહેવાય છે!
4. મૅક્રોન પર વધુ તમે પ્રશંસા સાથે દેખાશે નહીં!
5. પરંતુ આ બધી જ વાત નથી!
6. ખોરાક કૂકીઝમાં 3 સમઘન?
7. બાળક દહીંની સેવા આપતા દીઠ 4, 5 ક્યુબ્સ!
8. શું સલામીમાં ખાંડ પણ છે?
9. પરંતુ આ લગભગ ગુનો છે!
10. બધું, કોઈ વધુ ઉકાળાની!
11. અને કેવી રીતે હવે ચોકલેટ ડોનટ્સ છોડવા?
12. પ્રિય કેન્ડી પણ નિરાશ છે ...
13. હવે તમે ખરીદતા પહેલાં ત્રણ વખત વિચારશો!
14. સારું, અહીં ફરીથી - એક "પ્રકારની" ઉપયોગી ઉત્પાદન ...
15. વાઉ, ચીઝબર્ગરમાં પણ ખૂબ ખાંડ હોય છે?
16. અને કૅપ્પુક્કીનોમાં લગભગ અડધા બધું!
17. કેચઅપ એક સેવા માં ખાંડ 3 સમઘનનું?
18. પરંતુ તમારું બાળક રજાઓ પર ઘણું વધારે છે!
19. એક કૂકી "ઓરેઓ" એટલી મીઠી લાગતી નથી ...
20. હવે તમારે નાસ્તાની અનાજને બદલવા માટે છે ...
21. પણ અમે એવી વળાંકની અપેક્ષા રાખી ન હતી!
22. તે માત્ર એક મગજ વિસ્ફોટ છે!
23. ગેલેટ બિસ્કિટને આહાર તરીકે પણ ગણવામાં આવે છે ...
24. શું તમારી આંખો પર વિશ્વાસ નથી? પછી બધા સમઘન જાતે ગણતરી!
25. શું તમે સુશી છોડવા માટે તૈયાર છો?
26. ના, માત્ર એક પનીર નથી!
27. અને કેવી રીતે હવે નાસ્કીક પીવે છે?
28. નટલા વગરનું જીવન એ જ નથી ...
29. પિઝામાં ઘણું ખાંડ ??
30. કાલે પ્રતિ માત્ર ખાંડ વિના કોફી!