પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન - શું કરવું?

તાજેતરમાં સુધી, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન જેવી વસ્તુ અને તેની સાથે શું કરવું, દરેક સ્ત્રી પોતાની જાતને નક્કી કરવા માટે પ્રયત્ન કરે છે, અને આવા ડિપ્રેશનને એક પ્રકારનું દૂરગૃહ અથવા શ્રેષ્ઠ માનસશાસ્ત્રીય સમસ્યાઓ માનવામાં આવે છે. તેમ છતાં, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ બધાની કમનસીબી સાથે તે લાગતું હતું એટલું સરળ નથી.

અને સુખ ક્યાં છે?

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન શા માટે થાય છે તે પ્રશ્ન ઘણી સ્ત્રીઓને અને ખાસ કરીને તેમના પરિવારોના સભ્યો માટે થાય છે, કારણ કે તે તેમના પર છે કે ઉમરાવવશ ઘણીવાર આ કમનસીબીને હરાવે છે તમે પરિસ્થિતિથી પરિચિત છો, જ્યારે જન્મથી અમર્યાદિત સુખને બદલે, એક નાના દેવદૂત થાક અને ઉદાસીનતાને અનુભવે છે, જે સમયાંતરે ચીડિયાપણું, રડતા, અને એકલા એકલતા પ્રત્યેની લાગણીને બદલે, કોઈ પણ ખરેખર તમને સમજે છે કે કદર કરે છે. આવી મુશ્કેલ અવધિમાં છોડી દેવાની લાગણી બીજાથી દૂર નથી. પતિ બધા દિવસ કામ કરે છે, અન્ય તમામ સંબંધીઓ (જો તે હોય) તેમના પોતાના કાર્યોમાં વધુ વ્યસ્ત છે અને બાળકને માત્ર ક્યારેક જ સંભાળવા માટે તૈયાર છે. સ્વપ્ન વિશે સામાન્ય રીતે ભૂલી જાવ, કારણ કે તમારા બાળકને નાઇટલાઇફ વધુ લાગે છે, અને દિવસના સમયે તે સામાન્ય રીતે શાંતિપૂર્ણ રીતે snuffles કરે છે, જ્યારે તમે વધુ સામાન્ય વ્યક્તિ કરતાં ભૂત જેવા છો. વધુમાં, દરેક વસ્તુ અને પ્રતિબિંબ, જે દર મિરરથી તમને જુએ છે તે તમને યાદ અપાવે છે કે જ્યારે તમારું વજન વધારે છે ત્યારે વજન ઓછું કરવાનો સમય છે, કારણ કે "બળ પ્રચંડ" ની અવધિ પાછળ રહી હતી, પરંતુ નફરત કિલોગ્રામ, દેખીતી રીતે, તેનો નિર્ણય સંપૂર્ણપણે " રજીસ્ટર "તમારા પેટ અને હિપ્સ પર અને" બહાર ખસેડો "ત્યાંથી જતા નથી. સામાન્ય રીતે, જીવન, માતાના લાંબા રાહ જોઈ રહ્યું હતુ સુખને બદલે, આખા જગતમાં નિયમિત અને અસંતોષના સ્થિર સ્વેમ્પમાં પ્રવેશ કરે છે.

સ્વાભાવિક રીતે, આ સાથે તમને કંઈક કરવાની જરૂર છે અને તે સમજવા પ્રયાસ કરો કે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન દૂર કેવી રીતે કરવો.

એક નાઇટમેર ટકી કેવી રીતે?

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન કેવી રીતે ટકી રહેવાના પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, તમારે સૌ પ્રથમ તેના કારણોનાં કારણો સમજવું આવશ્યક છે, અને તે સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્તિગત હોઈ શકે છે. કેટલાક બાળકના જન્મ અને હોર્મોનલ અસંતુલનનો સામનો કરી શકે છે, અન્યમાં, ખાસ કરીને, એકલા માતાઓમાં, એવી ડર છે કે તેઓ પોતાની જાતને આ જવાબદારીથી સામનો કરી શકતા નથી, અને ત્રીજા, જેઓ બાળકના જન્મ સમયે ગણેલા છે તેઓને મજબૂત કરવા એક ભંગાણ લગ્ન, નિરાશા કે ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ સાથે સંકળાયેલ તમામ પીડા હોવા છતાં, કુટુંબ સંબંધો સાંધા પર ક્રેક કરવાનું ચાલુ રાખો.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન શા માટે છે તે સમજાવીને કારણો, પરંતુ તેમાંથી છૂટકારો મેળવવાની તમામ રીતો વ્યવહારીક એક જ થીસીસમાં આવે છે: સ્ત્રીને પ્રેમ અને ઇચ્છિત લાગવું જોઈએ તેને ખબર હોવી જોઇએ કે આ નજીકના નજીકના લોકો હંમેશા આ મુશ્કેલ અવસ્થામાં તેમની સહાય કરવા તૈયાર છે. એક સંપૂર્ણ મૂલ્ય ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને જો તકો, નાની મમ્મીની સહાય કરવા અથવા દાદીના રૂપમાં અનામત સંસાધનો એકત્ર કરવા માટે એક બકરી ભાડે રાખવી તે વધુ સારું છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન મનોવૈજ્ઞાનિક આરામ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સ્ત્રી શરીર "આવા સાર્વત્રિક શેક અપ" પછી સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત નથી.

અલબત્ત, દરેક મહિલા પોતાની જાતને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનમાંથી કેવી રીતે બહાર કાઢવી તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિકોની મદદની જરૂર નથી, ખાસ કરીને જો આ કેસ ગંભીર છે અને આક્રમકતા અને ઉન્માદના અચાનક ઉભી થવાના સ્વરૂપમાં પરિણામો પહેલાથી જ બાકીના પરિવારને અસર કરે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, સામાન્ય રીતે સેડીએટીવ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સના સ્વરૂપમાં સૂચવવામાં આવેલી દવા.