બકરીના દૂધના ફાયદા લાંબા સમયથી જાણીતા છે. પ્રાચીન ઉપચારકોએ તેનો ઉપયોગ ઘણા રોગોની સારવાર માટે કર્યો હતો. કેટલાક લોકો પીવાના ચોક્કસ સુગંધને દૂર કરે છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ લગભગ ગાયના દૂધથી જુદો નથી. બકરીના દૂધનું મુખ્ય ફાયદા સ્ત્રી સાથે તેની મહત્તમ સમાનતા છે, તેથી તેનો ઉપયોગ નાના બાળકો દ્વારા કરી શકાય છે. આ પ્રોટીનની હાજરીને લીધે છે, જે ઝડપથી શોષાઈ જાય છે, અને શરીરમાંથી વધુ પદાર્થો વિસર્જન થાય છે. બકરોના દૂધમાં ઘણા વિટામિનો અને ખનીજ હોય છે, જે સજીવના કાર્યને અનુકૂળ અસર કરે છે.
પીણુંના ઉપયોગી ગુણધર્મો
બકરીનું દૂધ મોટી માત્રામાં કેલ્શિયમ ધરાવી શકે છે, જે અસ્થિ પેશી, વાળ અને નખને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી છે. ખનિજ ચેતાતંત્ર અને નર્વસ પ્રણાલીની પ્રવૃત્તિને સુધારે છે. પીણું પોટેશિયમ ધરાવે છે, જે અધિક પ્રવાહીને દૂર કરે છે અને નર્વસ સિસ્ટમના કામને સામાન્ય કરે છે.
બકરીના દૂધમાં કયા વિટામિન્સ છે:
- વિટામિન ડી. અસ્થિ પેશી માટે અગત્યનું છે, અને તે બાળકોમાં વૃદ્ધાવસ્થા અને સુકતાનમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે.
- વિટામિન બી 12 તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે અને હિમેટ્રોપીસિસમાં ભાગ લે છે.
- વિટામિન એ. દ્રશ્ય ઉગ્રતામાં સુધારો કરે છે અને કોલેજન ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા સક્રિય કરે છે, જે ચામડી માટે જરૂરી છે.
માત્ર બકરીના દૂધમાં સમૃદ્ધ વિટામિન્સ, ખનિજો અને ઉપયોગી તત્વો તેની રચનામાં શામેલ નથી. પીણુંમાં લોખંડ નાની છે, પરંતુ ઉચ્ચ પાચનશક્તિ આપવામાં આવે છે, શરીરને જરૂરી સવારે ડોઝ પ્રાપ્ત થાય છે. બકરીના દૂધનું બીજું એક મહત્વનું લક્ષણ - દૂધમાં દૂધના જથ્થોનું પ્રમાણ નીચા સ્તરે છે, જે એલર્જીથી પીડાતા લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે. એક પીણું અને ફલોરાઇડ છે, જે ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે.
બકરીના દૂધની ભલામણ કોણ કરે છે?
જેમ કે પીણું છે કેલ્શિયમ જથ્થો બમણું માં, ગર્ભવતી અને સ્તનપાન સ્ત્રીઓ જરૂર છે દૂધની રચના લસઝાઈમ છે - એક પદાર્થ કે જે પેટમાં હાઈડ્રોક્લોરિક એસિડની માત્રાને ઘટાડી શકે છે, જે ખાસ કરીને અલ્સરવાળા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
લિકર માટે બકરીના દૂધનો ફાયદો એ છે કે શરીરમાં લોડ કર્યા વિના, શરીરમાં ચરબી ઝડપથી અને સરળતાથી શોષાય છે. આ યકૃત સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે
આંતરડાની માઇક્રોફલોરા પર પીણુંને અસર કરે છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, તેને તમારા દૈનિક મેનૂમાં dysbacteriosis માટે બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
સ્લિમિંગ માટે બકરી દૂધ
મોટી સંખ્યામાં ઉપયોગી પદાર્થોની હાજરીને લીધે, આવા પીણું વજન ગુમાવવા માટે ઉત્તમ વધારાના માધ્યમ તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. જો તમે યોગ્ય પોષણ, નિયમિત કસરત અને બકરીના દૂધને ભેગા કરો છો, તો તમે સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો અને વધુ વજન મેળવી શકો છો.
એક આહાર છે જે બકરીના દૂધ પર આધારિત છે. પીણું શરીરને શુદ્ધ કરવા, ચયાપચય અને પાચન તંત્રને સુધારવા માટે મદદ કરે છે. બકરીના દૂધ માટે ખોરાકને ખડતલ ગણવામાં આવે છે, કારણ કે તે ફક્ત એક જ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરે છે. તે 3 દિવસથી વધુ ચાલે છે, કારણ કે અન્યથા તે વિકાસ તરફ દોરી શકે છે
વજન ગુમાવવાના નિયમો:
- દૂધ ઉચ્ચ ગુણવત્તા, શ્રેષ્ઠ વરાળ હોવું જોઈએ. જો તમે તેને ગરમ કરો છો, તો પછી મોટી સંખ્યામાં પદાર્થો અદૃશ્ય થઈ જશે, અને પીણુંના લાભ ન્યૂનતમ રહેશે.
- ખોરાકના પ્રથમ દિવસે તમારે દર 2 કલાક દૂધ એક ગ્લાસ પીવું જરૂરી છે. બીજા દિવસે, સમયનો અંતરાલ ઘટીને 1.5 કલાક થાય છે. ત્રીજા દિવસે દૂધનું ગ્લાસ દર કલાકે પીવું જોઇએ.
- ધીમે ધીમે પીણું પીવું, નાના ચીસોમાં, પછી તે શરીર દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષણ કરવામાં આવશે.
- ખોરાકમાંથી બહાર નીકળવા માટે, તમારે ધીમે ધીમે ખોરાકની થોડી રકમ ઉમેરવાની જરૂર છે.