જેઓ પહેલેથી જ સ્કેટ પર ખૂબ વિશ્વાસ ધરાવે છે, તેમની કુશળતા સુધારવા માટે પ્રયત્ન કરે છે અને તદ્દન સ્વાભાવિક રીતે કેટલાક જટિલ ઘટકોના નિપુણતા વિશે વિચારો, ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ રિવર્સમાં સ્કેટ કેવી રીતે શીખવામાં રસ ધરાવે છે, કારણ કે તે અસામાન્ય અને રસપ્રદ છે આ લેખ આ ટેકનીક વિશેની વિગતો આપશે.
રિવર્સમાં સ્કેટ જાણો
અમારે તરત જ એમ કહેવું જ જોઈએ કે આ હેતુ માટે અવરોધો, વાડ, પાટલીઓ, વગેરે સાથે સજ્જ સ્કેટીંગ રિંક પસંદ કરવું આવશ્યક છે. વધુમાં, લોકપ્રિય સ્થળે નવી કુશળતા શીખવાની શક્યતા નથી, કારણ કે સૌપ્રથમ તે બંને તકનીકનું પાલન કરવું મુશ્કેલ હશે અને પછી , તમારી પીઠ પાછળ શું ચાલી રહ્યું છે, જે અથડામણ અને ધોધ અનિવાર્ય છે. ખાસ રક્ષણાત્મક સાધનો તમને ઇજાઓથી રક્ષણ આપશે, તેથી તેમને અવગણશો નહીં.
વિપરિતમાં સ્કેટ કેવી રીતે કરવું તે સમજવા માટે, શરુ કરવા માટે, તમે વાડથી તમારા હાથને તોડી શકો છો અને તમારી પીઠ સાથે કેવી રીતે આગળ વધવું તે અનુભવી શકો છો? મફત ચળવળમાં પ્રેક્ટિસ કરવાના થોડા સમય પછી, આ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો: સીધા ઊભો કરો, એક પગની અંગૂઠાને બીજા ભાગમાં અડધો બ્લોક કરો, ઘૂંટણ પર સહેજ વળાંક કરો. કોઈપણ અવરોધો અને અવરોધોની ગેરહાજરીમાં, કોણી પર જગ્ડ લેગ મૂકો અને બરફને દબાણ કરો. આ કિસ્સામાં, વધુ ફોરવર્ડ ગતિ આર્ક સાથે સતત આંચકા શ્રેણીબદ્ધ દ્વારા ખાતરી કરવી જોઈએ. કુદરતી ચળવળ જેવા જ કામગીરી કરવા માટે પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે, પરંતુ માત્ર ઊલટું.
ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર પગ વચ્ચે ઝોન હોવા જોઈએ. જલદી રિવર્સમાં યોગ્ય સ્કેટિંગની તકનીકની પ્રગતિ થાય ત્યારે, તમે તમારી પાછળની બાજુએ જમણી અને ડાબી ડેશ પર આગળ ચળવળને વૈકલ્પિક રીતે શરૂ કરી શકો છો. વધુમાં, તમારી પાછળની પરિસ્થિતિને મોનીટર કરવા માટે આદત થવી જોઈએ, અને તેથી તમારે તમારા ખભા પર ઘણીવાર ઝલક કરવાની જરૂર છે. અને વધુ સારા સંતુલન માટે, તમારા પગને થોડું વસંત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
કેવી રીતે રિવર્સ માં સ્કેટ?
આ ટેકનીકને સ્કેટ્સના બ્લેડ દ્વારા બરફ પર છોડી દેવાયેલ પેટર્નની સમાનતાના સંદર્ભમાં "રેતીગ્લાસ" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આવું કરવા માટે, ઊભા ઊભા જરૂરી છે, પગ એકસાથે મૂકવા કે જેથી અપેક્ષા અલગ દિશામાં "જુઓ", અને મોજા જોડાયેલ છે. ઘૂંટણ સહેજ વળાંક. અને હવે તમારે કલ્પના કરવાની જરૂર છે કે આ સ્થળ સાંકડા છે, એટલે કે રેતીની ઘડિયાળનું મધ્ય. હવે સ્કેટ્સને બાહ્ય રીતે દબાણ કરવું જરૂરી છે, રિવર્સ ગતિ માટે પ્રવેગકતા આપવી. જેમ જેમ ચળવળ ચાલે છે, પગને સીધો જ કરવાની જરૂર છે, અને ઇજેક્શનના બળને લીધે ગતિ વધવાની જરૂર છે. કુશળતાને સરળ બનાવવા માટે, શરીરના વજનના મુખ્ય વજનને સ્કેટના આગળના ભાગમાં સ્થાનાંતરિત કરવું જરૂરી છે.
આઉટફિટમાં
નવી સ્કેટિંગ તકનીકને વધુ ઝડપથી તાજી કરવામાં આવશે જો તમે તમારા કદ અને કપડાં સાથે મેળ ખાતા જૂતાં પસંદ કરો છો - આરામદાયક અને બિન-બંધનકારક હિલચાલ. તે સમય લે છે અને કાળજીપૂર્વક પગરખાં દોરવા જરૂરી છે કે જેથી તેઓ પગ પર ચુસ્તપણે ફિટ અને ચળવળની જરૂરી સરળતા અને ગતિ પૂરી પાડે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારી પીઠ સાથે આગળ ધપાવો રક્ષણાત્મક સાધન તરીકે, તે બચત માટે યોગ્ય નથી, અને જો ખરીદવાની કોઈ તક ન હોય, તો તમે તેને ભાડે આપી શકો છો. એક અશક્ત વ્યક્તિ પહેલાંથી હૂંફાળું હોવું જોઈએ: બેસી-અપ્સ કરવું, શરીરને ફેરવો, એક મિલની જેમ તમારા હાથને ઝૂલવો.
કંઈક નવું શીખવા માટે, અસ્વસ્થ થશો નહીં કે બધું બધુ જ દૂર નહીં થાય ધીરજ અને ધીરજ સાથે, નવી શિખરો ચોક્કસપણે જીતવામાં આવશે, અને કોણ જાણે છે, કદાચ આવતીકાલે તમે ટ્રીપલ, લૂપ, કૌંસ અને ગરદન પહેલેથી જ હાથ ધરવા પડશે. મુખ્ય વસ્તુ આનંદ લાવવા તાલીમ માટે છે, અને બાકીના પાલન કરશે.