તરવું એ રમતનો એક પ્રકાર છે, જે દરમિયાન સ્પર્ધાના સહભાગીઓને શક્ય તેટલી ઝડપથી ચોક્કસ અંતર દૂર કરવું પડે છે. આધુનિક નિયમો સીધી રેખામાં 15 મીટરથી વધુ સ્વિમિંગ પર પ્રતિબંધ મૂકે છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે સ્વિમિંગમાં તે પ્રજાતિઓનો સમાવેશ થતો નથી જેને માથામાં સંપૂર્ણ નિમજ્જનની આવશ્યકતા હોય છે - આ પહેલેથી જ "સ્પોર્ટ્સ સ્કુબા ડાઇવિંગ" ની શ્રેણીમાં શામેલ છે.
રમતો સ્વિમિંગ: પ્રકારો
સત્તાવાર રીતે, રમત તરીકે સ્વિમિંગમાં સંખ્યાબંધ શાખાઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંની દરેક વિવિધ સ્તરોની સ્પર્ધાઓ ધરાવે છે:
- વાસ્તવમાં સ્વિમિંગ,
- સુમેળ સ્વિમિંગ,
- વોટર પોલો,
- પાણીમાં જમ્પિંગ
આંતરરાષ્ટ્રીય સ્વિમિંગ ફેડરેશન (એફઆઈએનએ (FINA)) દ્વારા જળ રમતો પર અંકુશ રાખવામાં આવે છે, જે 1908 માં સ્થાપના કરવામાં આવી હતી.
રમત સ્વિમિંગના માર્ગો
આજ સુધી, સ્વિમિંગની ઘણી શૈલીઓ છે: બ્રેસ્ટસ્ટ્રોક, ક્રોલ, બેકિંગ અને બટરફ્લાય પર સ્વિમિંગ. ચાલો દરેક વેરિઅન્ટના લક્ષણો પર વિચાર કરીએ.
ક્રોલ (અથવા ફ્રીસ્ટાઇલ)
અહીં આપણે બેવડા નામ માટે સ્પષ્ટતાની જરૂર છે. શરૂઆતમાં, મુક્ત શૈલીને કોઈપણ રીતે તરીને મંજૂરી આપવામાં આવી હતી, સ્પર્ધા દરમિયાન તે આપખુદ રીતે તે બદલવામાં આવી હતી. જો કે, પછીથી, 1920 ના દાયકાના પ્રારંભમાં, આ તમામ વિવિધતાઓને મૂળભૂત રીતે નવી અને ઝડપી સ્વિમિંગના ઝડપી સ્વરૂપ દ્વારા બદલવામાં આવ્યું હતું - ક્રોલ.
એવું માનવામાં આવે છે કે સસલાનો ઇતિહાસ ઘણી સદીઓ સુધી જાય છે, પરંતુ આ રમતનું પુન: પરિચય અને વિશ્વભરમાં માન્યતા એ 19 મી સદીના અંતમાં જ હતી, જ્યારે સ્પર્ધા અમેરિકા દ્વારા ભારતીયો દ્વારા આ શૈલીનો ઉપયોગ કરવામાં આવી હતી. જો કે, સૌ પ્રથમ યુરોપીયનોએ આ પ્રકારનાં નેવિગેશનની બિનજરૂરી જંગલી માનતા હતા, અને એક અનન્ય અનુભવ અપનાવવાનો ઇનકાર કર્યો હતો. જો કે, આ દૃષ્ટિકોણ ટૂંક સમયમાં વિસ્મરણમાં ડૂબી ગઈ, અને ટૂંક સમયમાં જ હાઇ સ્પીડ ટેકનીકનો ઉપયોગ વિવિધ દેશોના એથ્લેટ્સ દ્વારા કરવામાં આવ્યો.
ક્રોલ છાતી પર સ્વિમિંગ એક પ્રકારની છે, જેમાં એથ્લીટ જમણા સ્ટ્રોક બનાવે છે, પછી ડાબા હાથ, તેની સાથે, તેના પગ વધારવામાં અને ઘટાડીને. આ કિસ્સામાં, એથ્લીટનો ચહેરો પાણીમાં છે, અને તે માત્ર ક્યારેક જ હવાને મેળવે છે, સ્ટ્રોક વચ્ચે તેને ઉઠાવી લે છે.
પીઠ પર તરવું
પીઠ પર તરવું - આ પ્રકારના સફરને કેટલીકવાર "ઊંધી ક્રોલ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં હલનચલન સમાન છે, પરંતુ સ્ટ્રૉક સીધા હાથથી બને છે, અને "પીઠ પર" પદ પરથી.
બ્રાસ
બ્રાસ એ છાતી પર સ્વિમિંગની શૈલી છે, જે દરમિયાન એલિલટ તરણવીર સપ્રમાણતા કરે છે, હાથ અને પગની એક સાથે ચળવળો. આ સ્વિમિંગનું સૌથી જૂનું અને સૌથી ધીમું પ્રકાર છે ઓછી વીજ વપરાશના કારણે, આ શૈલી તમને લાંબા અંતર દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
બટરફ્લાય (ડોલ્ફીન)
બટરફ્લાય છાતી પર સ્વિમિંગની શૈલી છે, જે દરમિયાન તરણવીરની રમતવીર સપ્રમાણતા કરે છે, શરીરના જમણા અને ડાબા અર્ધભાષાના એક સાથે સ્ટ્રોક કરે છે. આ સૌથી ઊર્જાનો ઉપયોગ કરનાર શૈલી છે, જેના માટે ધીરજ અને ચોકસાઈના ઉચ્ચ દર જરૂરી છે.
રમતો સ્વિમિંગમાં તાલીમ
પરંપરાગત રીતે, બાળકો માટે સ્વિમિંગ રમતો 6-7 વર્ષથી ઉપલબ્ધ છે. પરંપરાગત રીતે, શાળાઓ એકમાં પ્રથમ શીખવે છે
હવે પુખ્ત વયના લોકો માટે મોટી સંખ્યામાં સ્વિમિંગ સ્કૂલ છે, જેમાં કોઈ પણ વ્યક્તિને પાણી પર રહેવા અને કોઈપણ અંતરને દૂર કરવા માટે સરળતાથી અને નિર્ભીક રીતે શીખવવામાં આવશે. આવા વ્યાયામ દરમિયાન, સ્નાયુબદ્ધતા સમગ્ર શરીરમાં વિકાસ પામે છે અને મજબૂત કરે છે, તેથી સ્વિમિંગ એ તમારા એથ્લેટિક સ્વરૂપને સુધારવા માટે એક સરસ રીત છે.