કાયમ યુવાન અને મહેનતુ ગાયક લામિમા વાયુકુલે માત્ર તેના શુદ્ધ અવાજ માટે જ નહીં, પણ તેના સુંદર આકૃતિ માટે પણ ઓળખાય છે, જે તેના વર્ષો કરતાં ઘણી ઓછી જોવાની મંજૂરી આપે છે. જેમ ગાયક પોતે કબૂલે છે, તેમનું રહસ્ય એ છે કે તે ઘણી વખત પોતાને આહાર તરીકે અનુકૂળ કરે છે, હકીકત એ છે કે તે સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ ખોરાકનો ઉપયોગ કરે છે. નાનું કલાકારનું વજન માત્ર 47 કિલોગ્રામ હોય છે - તે પછી, જયારે ભીંગડાઓનો તીર કમકમાટી કરે છે ત્યારે, લામિમા તેના દ્વારા વ્યક્તિગત રીતે વિકસિત વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ આહારમાં ફેરવે છે.
Laima Vaikule ના ડાયેટ: એક્સપ્રેસ પધ્ધતિ
જેમ અભિનેત્રી કબૂલે છે, જ્યારે તે જોતી કરે છે કે તેણીએ પુનઃપ્રાપ્ત થવાનું શરૂ કર્યું છે, ત્યારે તેણી પોતાની જાતને બે-ત્રણ દિવસની ભીનું ભૂખમળીને અનુકૂળ કરે છે: તે છે, તે ખોરાકને નકારે છે અને પાણીમાં સ્વિચ કરે છે, ખાંડ વગર તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ અને ચા. આ દરમિયાન, સજીવનું નિકંદન થાય છે: બધા ઝેર અને ઝેર શરીર છોડે છે, અને પછીના આહારમાં શરીર વધુ સંવેદનશીલ છે, જો તે હજુ પણ જરૂરી છે
અલબત્ત, આ કોઈ શ્રેષ્ઠ આહારનો અર્થ નથી, અને તમે 2-3 દિવસમાં વધુ વજન ગુમાવવા માટે સમર્થ હશો નહીં. આ પદ્ધતિ તે કિસ્સાઓ માટે યોગ્ય છે જ્યારે તમે તાજેતરમાં થોડા પાઉન્ડ મેળવી અને તેમને છૂટકારો મેળવવા માંગતા હો. જો કે, આ પદ્ધતિ ઉપજ પ્રાપ્ત કરે છે જે લાંબા સમય સુધી નહીં રહે જ્યાં સુધી તમે યોગ્ય ખોરાક અથવા લાંબા સમય સુધી વધુ સમતોલ આહાર પર સ્વિચ નહીં કરો. ભૂખમરોનો વિકાસ સખત રીતે પ્રતિબંધિત છે - તે ફક્ત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ જ કરી શકાય છે અને દરેક વ્યક્તિ નથી.
નવ દિવસ માટે ડાયેટ લામિમા વાયુકુલે
વાસ્તવમાં વાઇક્યુલે આહાર નવ દિવસ માટે રચાયેલ છે, જેના માટે તમે 3-4 કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો, તેના આધારે તમારી પાસે અધિક વજન છે લામિમાએ પોતે ઇન્ટરવ્યુમાં કહ્યું હતું કે તેણીએ વ્યક્તિગત રીતે ચાર કિલોગ્રામ ઉમેર્યા છે - તે ઘણું છે, અને આ વજનને નાના વજનથી હટાવવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે: તે શરીરના કુલ વજનના લગભગ 10% છે! જે વ્યક્તિનું વજન 100 કિલો હોય છે, તે જ સંખ્યામાં કિલો ગુમાવી દે છે, કારણ કે તેના માટે વજન 5% થી ઓછું છે.
સ્લિમિંગ ગાયકની સમગ્ર વ્યવસ્થા આ હકીકત પર આધારિત છે કે 9 દિવસ માટે વજન નુકશાન માટે ફાળવવામાં આવે છે, તમારે સતત ત્રણ ચક્રમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે, જે દરમિયાન ખોરાક પ્રણાલી સહેજ અલગ હશે. દરેક અવધિમાં તમને માત્ર એક પ્રકારનું ઉત્પાદન ખાવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે. તેના કોર પર, Laima Vaikule નું આહાર મોનો-આહાર સંકુલ છે. આ ઝડપી વજન નુકશાન આપે છે, પરંતુ શરીર તમામ જરૂરી ખનીજ અને ટ્રેસ તત્વો પ્રાપ્ત થશે નહીં. આવા આહારના આખા સમય દરમિયાન વિટામિન અને ખનિજ સંકુલને લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે!
તેથી, મેનુને ધ્યાનમાં લો:
- પ્રથમ દિવસથી ત્રીજા દિવસે સંકલિત . આ સમયે તે માત્ર બાફેલી ચોખા ખાય કરવાની મંજૂરી છે. તે જ સમયે, સફેદ ચોખા પર સખત પ્રતિબંધ છે - તે કબજિયાત ઉત્તેજિત કરે છે, કારણ કે તે વારંવાર સફાઈને કારણે ફાઇબરથી સંપૂર્ણપણે વંચિત છે. માત્ર બ્રાઉન અથવા જંગલી બ્લેક ચોખાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમાં તમામ જરૂરી ઘટકો સંગ્રહિત થાય છે. Laima Vaikule ભુરો ચોખા, જે તે સુગંધિત જડીબુટ્ટીઓ અથવા સોયા સોસ સાથે મીઠું અને માખણ વગર ખાય પસંદ કરે છે. નાના ભાગમાં દિવસમાં 5-6 વખત ખાવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.
- ચોથી થી છઠ્ઠા દિવસની સમાપ્તિ . આ સમય સર્જનાત્મક લોકો અને માનસિક કાર્યના લોકો માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે માત્ર શુદ્ધ પ્રોટીન - બાફેલી ચિકન સ્તનનો ઉપયોગ કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. તેના સ્વાદ વિવિધ માત્ર જડીબુટ્ટીઓ અને સોયા સોસ હોઈ શકે છે
- સાતમાથી નવમી દિવસની સમાપ્તિ . તમારા દ્વારા પહેલાથી જ પસાર થનારી સરખામણીમાં, આ અવધિ સરળ છે તેમાં તમે કોઈ પણ પ્રકારની સફરજન ખાઈ શકો છો.
ભૂલશો નહીં કે સાચો ચયાપચય માટે શરીરમાં મોટી માત્રા પ્રવાહીની જરૂર છે. દરેક ભોજન પહેલાં અડધા કલાક માટે, એક ગ્લાસ પાણી પીવું અને ખાતરી કરો કે તેની કુલ રકમ દિવસ દીઠ બે લિટર કરતાં ઓછી નથી તેની ખાતરી કરો.