સ્વેત્લાના ખોડેનક્કોવા કેટલું પાતળું હતું?

સ્વેત્લાના ખોડચેનકોવા તમામ સર્જનાત્મક જીવન (ઓછામાં ઓછા, 15 વર્ષની ઉંમરથી ચાલે છે) ફરજ પડી મેટમોર્ફોસિસનું કેન્દ્ર બની જાય છે - ભૂમિકાઓ માટે તેણીને ચરબી વધવા અને વજન ગુમાવવું પડે છે. સ્વાભાવિક રીતે, અમે કેવી રીતે પાતળા સ્વેત્લાના ખોોડચેનકોવા વજન ગુમાવી છે તે વિશે ચિંતા છે, અમે ચરબી વધવા માટે સક્ષમ છે.

પ્રાગૈતિહાસિક

જ્યારે કે 15 વર્ષીય, યુવાન, નાજુક અને પાતળા (!) Khodchenkova, એક જીવલેણ અકસ્માતમાં એક મોડેલ એજન્સી માટે કામ, Mosfilm, જ્યાં તેમણે "કેડરના" ગોવરૂખિન દ્વારા જણાયું હતું મકાન માં મળી. આ છોકરીને એક પ્રશ્નાવલી ભરવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું, ફોટો છોડીને, જ્યારે તેને ખબર પડી કે પ્રખ્યાત દિગ્દર્શક ગોવરૂખેને ફિલ્મ "બ્લેસે ધ વુમન" ની મુખ્ય ભૂમિકા માટે મંજૂરી આપી હતી. જો કે, ટેપ માટે કોસ્ચ્યુમ પહેલેથી જ તૈયાર કરવામાં આવી હતી, અને સોવિયેત સિનેમાના મીટરને એક મીઠાઈની જરૂર હતી, એક શબ્દમાં, એક રશિયન સૌંદર્ય ત્યારબાદ શરૂઆતની અભિનેત્રીને 20 કિગ્રા સુધી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની હતી.

વજન નુકશાન

લાઇફએ ખોડચેન્કોવને તેના સૌથી ઉત્સાહી ચુસ્તતામાં ફેંકી દીધો ન હતો. જો કે, ખોોડેન્ચેકોનું ધ્યેય દર્શાવ્યું હતું - સિનેમાની દુનિયામાં વિકાસ અને વિકાસ.

એટલા માટે ત્યાં એક નવી ભૂમિકા માટે ફિલ્મ "બ્લેસ ધ વુમન" પછી અભિનેત્રી સ્વેત્લાના ખોદચેનકોવા વિશે કેવી રીતે પાતળી છે તે અંગેની અફવાઓ છે - એક નૃત્યનર્તિકાની ભૂમિકા.

બે અંતિમો એક લાંબી ત્રાસદાયક અને પોચી ગાલ અને એક ભવ્ય, નાજુક, પાતળા બેલેરિન સાથે રશિયન મેટ્રશોકા ઢીંગલી છે.

સ્વેત્લાના ખોડ્શ્નકોવાના આહાર ખૂબ જ ક્ષણથી શરૂ થયો, જ્યારે તેણીને આ ભૂમિકા ઓફર કરવામાં આવી હતી, તે નકારવા માટે તેની શૈલી નહોતી. અભિનેત્રી લોટ, તળેલી, ચરબી, મીઠી થી ઇનકાર કર્યો હતો એટલે કે, કોઇપણ પ્રતિભાશાળી વ્યક્તિ, ખોોડેન્કોવાએ ફક્ત તે જ ઉત્પાદનોને "ના" કહ્યું કે જે નિર્દયતાથી ભ્રષ્ટ સ્ત્રી આધાર છે.

સ્થાનિક ટીવી સ્ક્રીનોની તારો મુખ્યત્વે ઉકાળેલી શાકભાજી, ચિકન, દરિયાઈ માછલી, ફળો આપવામાં આવી હતી. ઘણી રીતોએ તેમનું આહાર એક નાનકડું શાકભાજીની વાનગી સાથે પ્રમાણભૂત પ્રોટીન ખોરાક જેવું હતું. આવા મેનૂ સાથે, કિડનીની તંદુરસ્તી જાળવવાની ફરજિયાત શરત એક દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 2 લિટર પાણી હોવો જોઈએ.

અભિનેત્રીએ અનાજનો વપરાશ ઓછામાં ઓછો ઘટાડી દીધો, તેમ છતાં, સર્જનાત્મક પ્રેરણા માટે, અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તે થોડો ડાર્ક ચોકલેટ ખાઈ શકે છે.

વધુમાં, તેણીએ આંશિક આહારને પસંદ કર્યું, અને તે કડક શૂટિંગ શેડ્યૂલ હોવા છતાં, તે સફળ થઈ. 6-8 ભોજન માટે દરરોજ - માત્ર તે ભૂખમાંથી બચાવે છે, જ્યારે ખોરાક મેનૂ ખૂબ ઓછી કેલરી છે.

Khodchenkova ના ખોરાક સ્વસ્થ અને સંતુલિત માનવામાં આવે છે. બધા પછી, nutritionists ભલામણ તે અપૂર્ણાંક ખોરાક છે, જ્યારે તમે વજન નોંધપાત્ર અને ઝડપથી ગુમાવી જરૂર

હવે અભિનેત્રી 52 કિલોગ્રામ વજન ધરાવે છે, અને તેની ઉંચાઈ, જ્યારે - 179 સે.મી. તે બહાર જાય છે કે જેમ કે વજન નુકશાન માત્ર શક્ય નથી, પણ એકાગ્રતા શિબિર ભોગ બનેલા દેખાવ તરફ દોરી નથી.

પરંતુ તે બધા નથી. અલબત્ત, આ જ આહાર પર, સ્વેત્લાના ખોોડચેનકોવા ટૂંકા સમયમાં તેના સામાન્ય 20 કિલો વજન પર વજન ગુમાવી શકશે નહીં. વજન ગુમાવતા, તેણીએ ભૂમિકા માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરી - બેલે વર્ગોના દૈનિક કલાકો. હકીકતમાં Ballerinas માત્ર leanness દ્વારા લાક્ષણિકતા છે, પણ ચોક્કસ તકનીકી જ્ઞાન હાજરી દ્વારા.

આજે ખોડચેનકોવા

તે સામાન્ય રીતે થાય છે તેમ, અભિનેત્રી તેના આહાર માટે વપરાય છે, જે ફૂલના ફૂલને લીધે વપરાય છે અને ભઠ્ઠીમાં પાછા આવવા માંગતી ન હતી. હવે તેના પ્રિય ખોરાક અને વાનગીઓમાં સુશી, બધા પ્રકારનાં માછલીઓ અને બાફેલી શાકભાજી છે .

પિક્ચર "નેઝોલેન વિરૂદ્ધ રઝેસ્ક્સ્કી" પછી, અભિનેત્રી ઘોડાઓના પ્રેમમાં ગાંડા પડી, અને હવે, સવારમાં ન તો પ્રકાશ કે વહેલો, તે વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે સવારીમાં વ્યસ્ત છે.

ખોડચેનકોવા મેટામોર્ફોસિસ સાથે આશ્ચર્યચકિત થઇ રહ્યા છે, જોકે તેણીને વધુ કોઈ ઓફર કરવામાં આવી નથી. છેલ્લી પ્રસિદ્ધ પેઇન્ટિંગ - "લવ ઇન ધ સિટી 1,2", "ઓફિસ રોમાન્સ. અમારું સમય "," મેટ્રો "અને" નાઇટનો દિવસ ". અભિનેત્રી સંપૂર્ણપણે નિષ્ફળ અને આરામ આપે છે, પરંતુ તેમના જીવનનો મુખ્ય સિદ્ધાંત "ખાવા માટે નથી" માયા Plisetskaya ના સૂત્ર હતો.