કેફિર લાંબું વજન ગુમાવે તેવા તમામ લોકોના ખોરાકમાં નિશ્ચિતપણે મજબૂત છે. આ ઉત્પાદનને ઓછું આંકવું મુશ્કેલ છે - સ્વાદિષ્ટ, તંદુરસ્ત, આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને પુનર્સ્થાપિત કરવું, ભૂખની લાગણી વિશે ભૂલી જવાનું સરળ બનાવે છે, અને તે જ સમયે ખૂબ જ સરળ છે! જો તમે દરરોજ 2 લિટર કિફિર પીતા હોવ તો, તમે વજન ગુમાવશો (જો તમે વધુ કંઇ ન ખાશો તો) કેફિર કોકટેલ્સ વજન નુકશાન કાર્યક્રમોના સમૂહમાં સામેલ છે અને ઉત્તમ પરિણામો આપે છે. તજને ઉપયોગી સ્લિમિંગ પ્રોડક્ટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે તજને આભારી છે કે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વધુ તીવ્ર બને છે, જે તમને વધુ સઘન વજન ગુમાવવા માટે પરવાનગી આપે છે - જેમ તમે વધુ ખસેડતા હતા
તજ સાથે કીફિર કેટલું ઉપયોગી છે?
આ અદ્ભુત સંયોજન લાંબા સમયથી લોકો દ્વારા પ્રેમ કરવામાં આવે છે: માત્ર તે સ્વાદિષ્ટ નથી, તે વજનમાં પણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે! હકીકત એ છે કે આવા પીણું તમને ઓછામાં ઓછા બે કલાક માટે ભૂખ ના લાગણીથી બચાવે છે, અને પછી તમે પછીથી વધુ એક માત્રા લઈ શકો છો કેફિર અને તજ-ટાન્ડેમ, જે એકસાથે સમગ્ર જઠરાંત્રિય માર્ગના કાર્યોને સુધારે છે, અને તમને મેટાબોલિઝમ ફેલાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના નિષેધને કારણે છે કે વજન મૃત કેન્દ્રમાં ઊભા થઈ શકે છે. તેથી, જો તમે તજ સાથે કીફિર સાથે આહારનો ઉપયોગ કરતા નથી, તો તમે આ મિશ્રણને યોગ્ય પોષણ અથવા વજન નુકશાનની વ્યવસ્થામાં પૂરક તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો જેનો તમે પાલન કરો છો.
રેસીપી: તજ સાથે કીફિર - વિકલ્પો
આવી અદ્ભુત પ્રોડક્ટ તૈયાર કરવામાં કોઈ મુશ્કેલી નથી, અને જો તમે ઓછામાં ઓછા એક વખત આમ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમને ખ્યાલ આવશે કે તે અતિ સરળ છે. તમે બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તમે તેને હાથથી મિશ્રિત કરી શકો છો - ઝટકવું અથવા સામાન્ય કાંટો.
- કોકટેલ "તજ સાથે કીફિર" કીફિરના એક ગ્લાસ માટે 1% ચરબી તજની અડધો ચમચી, બ્લેન્ડરમાં મિશ્રણ અથવા ઝટકવું ઉમેરો (સુસંગતતા થોડી અલગ હશે). થઈ ગયું!
- મરી અને તજ સાથે કેફિર મસાલા પ્રેમ જેઓ માટે, આ રેસીપી સંપૂર્ણ છે. 1% કેફેરનો ગ્લાસ લો, તેમાં અડધા ચમચી તજ અને લાલ મરી ઉમેરો - છરીની ટોચ પર. બધા મિશ્રણ અથવા ઝટકવું એક બ્લેન્ડર માં.
- કોકટેલ "કેફિર + તજ + આદુ" 1% કીફિરના ગ્લાસમાં, અડધા ચમચી તજ ઉમેરો, જેટલું જમીન આદુ. બધા મિશ્રણ અથવા ઝટકવું એક બ્લેન્ડર માં.
બધા વિકલ્પો માટે ક્રિયા સમાન છે, તેથી તમારા સ્વાદને પસંદ કરો. વજન ગુમાવવું તાકાતથી ન જવું જોઈએ, તે સુખદ હોવું જોઈએ - માત્ર પછી તમે તેને અંત સુધી લાવશો
તજથી કેફિર કેવી રીતે પીવો?
ઘણા ખાતરી કરે છે કે જો તમે રાત્રે તજ સાથે કીફિર લો છો, તો તમે વજન ગુમાવી શકો છો. આ અભિપ્રાય ભૂલથી કરવામાં આવે છે: જો તમે તમારા સામાન્ય ખોરાકમાં ઉમેરો કરો છો, જેના કારણે તમારી પાસે વધારે વજન હોય છે, તો આ ઉમેરો, તમે વજન ગુમાવી શકતા નથી, કારણ કે તમે તમારા આહારની કેલરી સામગ્રીને પણ વધુ વધારો કરશો. અને વજન ગુમાવવા માટે, કેલરીનો ઘટાડો ઘટાડવો જોઈએ! એટલા માટે ચરબી બર્નિંગ કોકટેલ "કેફિર અને તજ" ફક્ત ત્યારે જ કામ કરશે જો તમે ખોરાકમાંથી મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક કાઢી નાખો અને સ્થળ માટે આ પીણું ઉમેરો. મોટાભાગના લોકો માટે, આવા ભોજન ડિનર છે જો તમે તમારા ડિનરને આ મિશ્રણ સાથે બદલો છો, તો તમે ઝડપથી પર્યાપ્ત વજન ગુમાવશો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે એટલા લાંબા સમય સુધી ખાઈ શકો છો કે સંતુલન ઇચ્છિત આંકડો બતાવતો નથી: તે હાનિકારક છે.
યોગ્ય પોષણ માટે યોજનામાં વજન નુકશાન માટે તજ અને આદુ સાથે કીફિર બનાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે, પછી તમારી સફળતા ખાસ કરીને ઝડપી હશે. આ ખોરાકનો પ્રયાસ કરો:
- બ્રેકફાસ્ટ : દૂધ અથવા શાકભાજી અથવા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અથવા ફળ સાથે અન્ય porridge સાથે બિયાં સાથેનો દાણો.
- બીજા નાસ્તો : દહીં ચીઝ અથવા અડધા કપ કોટેજ પનીર.
- બપોરના : વનસ્પતિ કચુંબર અથવા પ્રકાશ સૂપ (નાના ભાગ), માંસ / મરઘા / માછલી + વનસ્પતિ અથવા અનાજની સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી એક ભાગ.
- નાસ્તા : કોઈપણ ફળ અથવા ફળ / વનસ્પતિ કચુંબર
- રાત્રિભોજન : વજન નુકશાન માટે તજ સાથે કીફિર.
રાત્રિભોજન પછી, તમે ખાંડ અથવા પાણી વગર ચા પી શકો છો. આવા આહાર તમને કોઈ પણ સમયે નાજુકતા તરફ દોરી જશે.