વજન ઘટાડવા માટે ફ્લેક્સ બીજ

પ્રાચીન સમયમાં, અમારા પૂર્વજો flaxseed ખાય છે, પરંતુ તેઓ તે વજન ગુમાવી મદદ કરે છે ખબર ન હતી

વજન નુકશાન માટે flaxseed વિશે માહિતી

  1. તમારા પર બીજની હકારાત્મક અસરને લાગે છે, તેને દૈનિક 2 ચમચી ખાવવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે. ચમચી
  2. ફ્રીઝરમાં વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી ગુણધર્મ ગુમાવવો નહીં.
  3. વિવિધ બક્સ તૈયાર કરવા માટે, જમીનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે આદર્શ રીતે લોટને બદલી શકે છે. આ રીતે, તમે માત્ર સ્વાદિષ્ટ, પણ ઉપયોગી પેસ્ટ્રીઝ મળશે.
  4. નાની માત્રામાં બીજ વિવિધ વાનગીઓમાં ઉમેરી શકાય છે, જેથી તમે આ ઉત્પાદનને તમારા આહારમાં રજૂ કરી શકો.
  5. શણના બીજમાંથી તમામ લાભ મેળવવા માટે, તેમને પાઉડરમાં જમીનની જરૂર છે.
  6. પુષ્કળ પાણી પીવું, ઓછામાં ઓછું 2 લિટર કરવાનું ભૂલશો નહીં.

વજન નુકશાન માટે શણ બીજ ના લાભો

  1. રચનામાં વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે સમગ્ર સજીવના કામમાં સુધારો કરે છે.
  2. બીજમાં રહેલા એસિડ્સ કેન્સરના કોશિકાઓના દેખાવને અટકાવે છે અને રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત કરે છે .
  3. આ રચનામાં ફાયબરનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીરમાં હાનિકારક પદાથો શોષણ કરે છે અને તેને દર્શાવે છે, અને શરીરનું વજન પણ ઘટાડે છે.
  4. ઑમેગા -3 એસિડ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા અને હૃદય કાર્યને સુધારવા માટે મદદ કરે છે. અને હૃદયરોગના હુમલા, સ્ટ્રોક અને થ્રોમ્બોસિસની ઘટનામાં પણ બીજ શ્રેષ્ઠ પ્રોફીલેક્સીસ છે.
  5. શણના બીજ એન્ટીબાયોટીક્સની અસરને મજબૂત બનાવે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
  6. શણમાં લીગ્નેન્સ છે, જેમાં એન્ટિકરિનજેનિક અને એન્ટી-એલર્જેનિક ગુણધર્મો છે.

વજન નુકશાન માટે flaxseed અરજી

આ સાધનની મદદથી વજન ઓછું કરવા માટે ત્યાં ઘણી મોટી વાનગીઓ છે, તેમાંના કેટલાક અહીં છે:

  1. વિકલ્પ નંબર 1 , તેની અવધિ 3 અઠવાડિયા છે. તે જમીન flaxseed અને ઓછી ચરબી kefir જરૂરી છે. પ્રથમ સપ્તાહ દરમિયાન દરેક દિવસ કીફિરના 100 ગ્રામ અને શણના 1 ચમચી લેવાની આવશ્યકતા છે. બીજા અઠવાડિયે કેફિરની રકમ પણ છે, અને શણના 2 tsp ની જરૂર છે. ત્રીજા સપ્તાહ - જરૂરી ફ્લેક્સની રકમ 3 tsp છે.
  2. વિકલ્પ નંબર 2 , છેલ્લા 10 દિવસ તે ખાસ સૂપ તૈયાર કરવા માટે જરૂરી છે: 1 tbsp લો. ચમચી અને તે ઉકળતા પાણી અડધા લિટર રેડવાની છે. ધીમા આગ પર બ્રોથ મૂકો અને 2 કલાક માટે રાંધવા, માત્ર ક્યારેક જગાડવો ભૂલી નથી પ્રાપ્ત સૂપ એક દિવસમાં 3 વખત ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે.
  3. વિકલ્પ નંબર 3 , કાયમી ભલામણ. Flaxseed સાથે વજન હારી, કદાચ જો તમે તેને ખોરાક માટે ઉમેરો, દૈનિક 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો વાપરો. ચમચી તે પ્રથમ, બીજા વાનગીઓ, તેમજ સલાડ અને મીઠાઈઓ માં ઉમેરો, કારણ કે જમીન બીજ સંપૂર્ણપણે લોટ બદલે છે.
  4. વિકલ્પ નંબર 4 જેલી કુક, જે મુખ્ય ભોજન પહેલાં નશામાં હોવું જ જોઈએ. આ રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે, એક સામાન્ય kissel લેવા અને માત્ર બીજ spoons એક દંપતિ ઉમેરો.

વજન નુકશાન માટે flaxseed ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું:

કોસ્મેટોલોજીમાં શણ બીજ

આરોગ્ય અને વજન ઘટાડાની હકારાત્મક અસર ઉપરાંત, ચામડીની સ્થિતિ સુધારવા બીજનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઘણી વખત તેઓ બધા કાળા બિંદુઓથી છુટકારો મેળવવા માટે વિવિધ પ્રકારના ત્વચા માટે માસ્ક તૈયાર કરે છે.

શુષ્ક ત્વચા માટે માસ્ક માટે રેસીપી: 2 tbsp લો ચમચી, તેમને 2 ચશ્મા પાણી રેડવું અને મધ્યમ ગરમી કૂક પર મૂકો. જલદી તમે porridge જાણવા, ગરમી બંધ અને ગરમ પ્રકારની સીધી, તમારા ચહેરા પર મૂકી, આ ઉપયોગ જાળી માટે 20 મિનિટ માટે તેની સાથે રહો, અને પછી ગરમ પાણી સાથે કોગળા. જો તમે રુધિરવાહિનીઓ વહેંચી દીધી હોય, તો ઠંડા માસ્ક લાગુ કરો. અસર દંડ હશે, ચામડી નરમ અને રેશમ જેવું બનશે.