આદુ એક વ્યાપક ઉપયોગ મસાલા છે, જે ઔષધીય ગુણધર્મો ઉપરાંત વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે. અને હકીકત એ છે કે તે લગભગ તમામ સ્ટોર્સમાં મળી શકે છે, અને તે ખર્ચાળ નથી, વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ચાલો આ આદુના મૂળને કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે સમજવા દો, જેથી તે નફરત પાઉન્ડમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી. તાજા રુટનો ઉપયોગ કરવો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કેમ કે તે ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો ધરાવે છે. જો તમે નિયમિતપણે આવા પીણું પીવું, રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચય નોંધપાત્ર રીતે સુધારો કરશે . તેથી, વજન ઘટાડવા માટે આદુની રુટ, જે રેસીપી અમે ધ્યાનમાં લઈશું, તે દર મહિને આશરે 2 કિલોગ્રામ દૂર કરવા માટે મદદ કરશે.
લીંબુ સાથે આદુ ચા
ઘટકો:
- લોખંડની જાળીવાળું આદુ - 1-2 tbsp. ચમચી;
- લીંબુ - 2 ટુકડાઓ;
- પાણી 1.5 લિટર.
તૈયારી
લેમનને નાના ટુકડાઓમાં કાપી શકાય છે અને આદુ સાથે થર્મોસમાં મૂકવામાં આવે છે. ઉકળતા પાણી સાથે આ બધું ભરો અને ઢાંકણ બંધ કરો. પીણું આગ્રહ કરવા માટે તે 5-6 કલાક દરમિયાન જરૂરી છે.
થોડી મીઠાસ ઉમેરવા માટે, તમે પ્રવાહી મધ ઉપયોગ કરી શકો છો. આવા આદુનો ઉપયોગ કરવા માટે તે 1 ગ્લાસના ભોજન પહેલાં અડધા કલાક માટે જરૂરી છે.
લીલી ચા સાથે આદુમાંથી લો
ઘટકો:
- લોખંડની જાળીવાળું આદુ - 2 tbsp ચમચી;
- લીંબુ - 1 ભાગ;
- ચા
તૈયારી
પ્રથમ, તમારી મનપસંદ લીલી ચાને ઉકાળવા, કારણ કે તમે સામાન્ય રીતે તે કરો છો. પછી આદુ લો અને લીંબુના રસ સાથે રેડવું. હવે થર્મોસમાં તમામ ઘટકો મૂકો અને 4 કલાક માટે યોજવું છોડી દો.
આવા પીણું અમે 150 મિલિગ્રામ માટે ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પીતા અને માત્ર ગરમ સ્વરૂપમાં. હકીકત એ છે કે આદુ વજન ગુમાવી મદદ કરે છે ઉપરાંત, તે પણ શરીર ટોન.
ઉપયોગી ટિપ્સ
મને લાગે છે કે આદુની રુટ કેવી રીતે તૈયાર કરવી, આપણે જાણીએ છીએ, ચાલો આપણે થોડી વધુ રહસ્યો શીખીએ. વિશેષ પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં થોડો ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. સૌથી મહત્વની વસ્તુ એ મીઠી અને ચરબી છોડવાનું છે. સામાન્ય રીતે, તમે લગભગ બધા જ આહાર માટે આદુ ઉમેરી શકો છો. તહેવાર દરમિયાન તે ખાવા માટે પણ ઉપયોગી છે, તેથી ખોરાક વધુ સારી રીતે અને "ભારેપણું" ના પરિણામ વિના શોષાય છે. સ્ત્રીઓ માટે, આદુ રુટ વજન નુકશાન માટે સૌથી અસરકારક ઉત્પાદનો પૈકીનું એક છે. એક્સિલરેટેડ ડ્રોપ વધારાનો કિલોગ્રામ માટે એક વિકલ્પ પણ છે.
ઝડપથી વધતી પાતળા માટે આદુ પીણું
ઘટકો:
- આદુ રુટ (મધ્યમ કદ) - 1 પીસી.;
- લસણ - 3 લવિંગ;
- ઉકળતા પાણી - 2 લિટર.
તૈયારી
તાજા આદુને ગ્રાઇન્ડ કરાવવી જોઈએ, અને થર્મોસમાં લસણની સાથે મૂકવામાં આવશે. આ તમામ ઉકળતા પાણી રેડવું અને 2-3 કલાક માટે પલાળવું છોડી દો. પછી તમે પીણું તાણ અને તે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન થોડી માત્રામાં વાપરો.
બિનસલાહભર્યું
વજન ઘટાડવા માટે આદુની રુટ માનવીય શરીર માટે મતભેદ છે:
- જો તમારી પાસે એલર્જી હોય, તો તમે આદુ ન ખાવી શકો, ખાસ કરીને સાઇટ્રસ
- લોકોમાં રક્તસ્રાવ થાય છે તેવા લોકોમાં ડ્રિન્ક બિનસલાહભર્યું છે.
- જે વ્યક્તિમાં કોઇ દાહક અથવા આંતરડાના રોગ, જઠરનો સોજો અથવા અલ્સર હોય તેને આદુની મદદથી વજન ઓછું કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- તમે સગર્ભા અને સ્તનપાન કરનારા સ્ત્રીઓમાં આંગળી નથી કરી શકતા.
- જો કોઈ વ્યકિત પાસે પાચન પ્રક્રિયા હોય, તો આદુને પીવું તે શ્રેષ્ઠ નથી.
આદુનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
હું આદુની રુટને કેવી રીતે બીજું ખાવું તે જાણવા માગું છું. ઘણા રાંધણ વ્યાવસાયિકો તેમના વાનગીઓમાં મસાલા ઉમેરવા માટે આ મસાલાનો ઉપયોગ કરે છે. તે જાપાનીઝ રસોઈપ્રથામાં સૌથી લોકપ્રિય છે. ચાલો ઘરે આદુની રુટને કેવી રીતે કાપી શકીએ તે શોધી કાઢીએ.
અથાણું આદુ
ઘટકો:
- આદુ રુટ - 170 ગ્રામ;
- કોષ્ટક સરકો - 60 એમએલ;
- દાણાદાર ખાંડ - 3 tbsp. ચમચી;
- મીઠું - 2 tbsp. ચમચી
તૈયારી
આદુને પ્લેટોમાં કાપી શકાય છે.
ખાંડ અને મીઠું સાથે નાના શાક વઘારવાનું તપેલું સરકો માં અમે એક નાની અગ્નિ મૂકીએ છીએ અને બોઇલ લાવીએ છીએ.
ગુલાબી રંગ મેળવવા માટે, બીટરૂટનો એક ભાગ વાપરો. એકવાર તમને યોગ્ય રંગ મળે તે પછી તેને દૂર કરો
હવે તમારે ગ્લાસ જારમાં આદુને મુકો અને રેફ્રિજરેટરમાં મોકલવાની જરૂર છે. 4 દિવસ પછી તમે સ્વાદિષ્ટ અથાણાંના આદુનો આનંદ માણી શકો છો.
આ લેખમાં આદુની રુટ, જેનો અમે નાશ કર્યો છે, ચોક્કસપણે તમને બિનજરૂરી કિલોગ્રામથી છૂટકારો મેળવવા અને તમારા એકંદર સુખાકારીને સુધારવા માટે મદદ કરશે.