ડબ્લ્યુએચઓ મુજબ, આયોડિનની ઉણપ વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય બિન-ચેપી રોગ છે. તે તારણ આપે છે કે મોટાભાગના લોકો દરરોજ ઓછા ત્રણ વખત આયોડિન મેળવે છે. અને આયોડિનની ઉણપ માત્ર ખતરનાક નથી, કારણ કે એક સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોમાંના એકની અભાવ સાથે, તમામ ચયાપચયની તૂટી પડે છે, પણ તે પણ કારણ કે આયોડિન હોર્મોનલ નિયમનમાં ભાગ લે છે, જેના પર આપણા શરીરના દરેક કોષનું કાર્ય આધાર રાખે છે.
આયોડિનની ક્રિયા
વાસ્તવમાં, આયોડિન તેના પર આધાર રાખે છે કે તમારી ઊંઘ કેવી છે અને બૌદ્ધિક સ્તર કેટલો ઊંચો છે. ડબ્લ્યુએચઓ માને છે કે શરીરમાં આયોડિનની ઉણપ બૌદ્ધિક અધઃપતનને ધમકી આપે છે. તે સાબિત થાય છે કે આયોડિન વંચિત રહેલા વિસ્તારોમાં ઉછરેલા બાળકો આયોડિન સમૃદ્ધ સ્થળોમાં રહેતા તેમના સાથીદારોની સરખામણીમાં નીચું સ્તર ધરાવે છે.
સ્ત્રીઓના ગર્ભધારણ કાર્ય આયોડિન પર આધારિત છે. ભય એ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મોટાભાગે ખોટ થાય છે, જ્યારે તે આયોડિનની માત્રામાં વધારો કરે છે, કારણ કે બાળક પહેલેથી જ તેના પોતાના ડિપોઝ સંગ્રહિત કરવાનું શરૂ કરે છે. જો તમે આ સમયગાળા દરમિયાન મેનૂમાં આયોડિનની સામગ્રીને વધારતા નથી, તો બાળકને જન્મજાત ચિકિત્સા સાથે લઈ જવાનું જોખમ ઘણું બધુ વધે છે.
પરંતુ આ તમામ ગંભીર બાબતો સિવાય, તમારા આહારમાં આયોડિનની સામગ્રી પર ધ્યાન આપવાનું હજુ પણ એક મોટું કારણ છે - આ થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ છે
થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ એ જીવનના વાહક છે, સમગ્ર જીવતંત્રનો વિકાસ તેમની પર આધાર રાખે છે. જો બાળકને પૂરતી આયોડિન ન મળે, તો તે અવિકસિત વધશે.
થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ આયોડિન અને ટાયરોસિનથી બનેલી છે. તેઓ મગજની પ્રવૃત્તિ, પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ચયાપચય, ગ્રંથિ કાર્ય અને સામાન્ય રીતે વિકાસ અને વિકાસને નિયમન કરે છે.
આયોડિન ઉણપના લક્ષણો
હકીકતમાં, શરીરમાં આયોડિનની અછતનાં લક્ષણો અકલ્પનીય છે. આયોડિન અમારા તમામ મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ કરે છે, તેનાથી ગમે તે જગ્યાએ તેના ખાધને વધારે છે. જો તમને નીચે સૂચિબદ્ધ ચિહ્નો પર શંકા હોય, તો આયોડિનની સામગ્રી પર અથવા થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના કામ પર વિશ્લેષણ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
શરીરમાં આયોડિનના ઉણપના સૌથી સામાન્ય સંકેતો:
- ભૂખ અને વજનમાં ઘટાડો;
- આળસ, થાક, સુસ્તી;
- ચીડિયાપણું, મૈથુન મૂડ;
- અકાળ graying, વાળ નુકશાન, શુષ્ક ત્વચા અને peeling;
- મેમરી બગાડ, એકાગ્રતા, ધ્યાન ;
- માથાનો દુખાવો;
- ઘટાડો પ્રતિરક્ષા;
- ગોઇટર વધારો
આયોડિન ઉણપ તપાસો
જેમ તમે જોઈ શકો છો, આયોડિન ઉણપના લક્ષણો સંપૂર્ણપણે અલગ રોગો વિશે વાત કરી શકે છે. જો કે, ત્યાં જાતે આયોડિનનો સંતુલન ચકાસવાનો માર્ગ છે.
આ માટે, જાંઘ અથવા ડાબા હાથની ચામડી પર, તમારે આયોડિન ગ્રિડ દોરવા આવશ્યક છે, તે જાણીને કે આગામી 12 કલાકમાં તમે નવડાવશો નહીં. જો ગ્રીડ બે કલાકમાં અદૃશ્ય થઈ જાય તો - તમારી પાસે આયોડિનની તીવ્ર તંગી છે. જો તે 12 કલાકની અંદર અદૃશ્ય થઈ ન જાય તો - તમે આયોડિન સાથે તમામ અધિકાર છો.
નીચે તમે ઉત્પાદનોના જૂથને જોઈ શકો છો, જેનો નિયમિત ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, આયોડિનની ઉણપથી તમે ધમકાતા નથી.
