તમે કદાચ ચરબીવાળા લોકો માટે વજન ઘટાડવા માટે જાદુ સૂપ વિશે સાંભળ્યું છે, અથવા, જેને બોન સૂપ પણ કહેવામાં આવે છે. આ એક વિશેષ આહારનો મુખ્ય વાનગી છે જે તે જ સમયે ભૂખમરોની લાગણી વગર વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરે છે. જો તમે અગત્યની ઘટના પહેલાં વજન ઝડપથી ગુમાવી દેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ - આ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે! તે લોકો માટે ઝડપથી ગણવામાં આવે છે જેઓ ઝડપથી વજનમાં ઘટાડો કરવા માગે છે, અને પછી તંદુરસ્ત આહાર પર સ્વિચ કરો.
વજન નુકશાન માટે મિરેકલ સૂપ
તેથી, ખૂબ જ જાદુઈ સૂપ કે જે સંતોષાય છે તે રેસીપી પર વિચાર કરો, અને તે જ સમયે તમે વજન ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે. તમે તેમને 3 થી 5 દિવસ માટે એકલા ખાઈ શકો છો, અને ભોજનની સંખ્યા પર કોઈ પ્રતિબંધ નથી. હંગ્રી - સૂપ ખાય! સૂપ ન હોય? તેથી, ભૂખ્યા ન મળી, ફરીથી રાહ જુઓ!
ફેટ્ટીક સૂપ (બોન સૂપ)
ઘટકો:
- બલ્બ (લીક હોઈ શકે છે) - 6 ટુકડાઓ;
- મોટા ટામેટાં (અથવા પોતાના રસમાં ટામેટાં) - 6 ટુકડાઓ;
- કોબી (કોઈપણ) - 1 વડા;
- મોટી બલ્ગેરિયન મરી - 2 પીસી;
- પાણી - તમે જે રકમ માંગો છો;
- ઊગવું - 1 ટોળું.
તૈયારી
બધી શાકભાજી નાના, સરળ ખાતા ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે, પાનમાં નાખવામાં આવે છે અને પાણીથી રેડવામાં આવે છે જેથી તે સંપૂર્ણપણે તેમને આવરી લે. સૂપ ઉકાળો અને ધીમા આગને ઘટાડો, જ્યાં સુધી બધી શાકભાજી સંપૂર્ણપણે રાંધવામાં ન આવે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. તૈયારીના 5 મિનિટ પહેલાં મસાલા અને મસાલાઓ - મરી, કરી, વગેરે ઉમેરી શકે છે, પરંતુ સૉલ્લીંગ સીઝનિંગ્સ નહીં અને "રસાયણશાસ્ત્ર" અને ખાસ કરીને ગ્લુટામેટ સોડિયમ શામેલ નથી. જો ઇચ્છિત હોય તો, બ્લેન્ડર સાથે પરિણામી સૂપ વજન નુકશાન માટે આહાર સૂપ-પુરીમાં ફેરવી શકાય છે. ચીઝ, ક્રીમ, માંસ સૂપ અને સામાન્ય રીતે જે આ રેસીપીમાં સ્પષ્ટ નથી તે પ્રતિબંધિત છે.
ટેસ્ટ પર વજન નુકશાન માટેના પ્રકાશ સૂપ તૈયાર કરવાના છે, ઘટકોની ચોક્કસ સંખ્યાથી નહીં પરંતુ અડધાથી પણ એક ક્વાર્ટરથી - આ તમને સમજવા માટે પરવાનગી આપશે કે આ વાનગી તમને સ્વાદ માટે કેટલું અનુકૂળ કરે છે. તમે ઉત્પાદનોના પ્રમાણને બદલી શકો છો, મુખ્ય વસ્તુ એ વિકલ્પને શોધવાનું છે જે તમને ગમે છે.
વજન ઘટાડવા માટે ઓછી કેલરી સૂપ્સ
ખૂબ જ સિદ્ધાંતને સમજવું અગત્યનું છે: ચરબી-બર્નિંગ સૂપ, વજનમાં ઘટાડા માટે અલગ અલગ રીતે તૈયાર કરી શકાય છે, તેમાં માત્ર ઓછા કેલરી ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે:
- ડુંગળી અને લિક ઘનતા અને સમૃદ્ધિની ખાતર ઉમેરે છે - આવા સૂપ વધુ સુખદ અને સંતોષકારક છે;
- કેમ કે મુખ્ય ઘટકને સફેદ, લાલ, બ્રસેલ્સ, કોબીજ અથવા બ્રોકોલી લઈ શકાય - પસંદ કરવા;
- સ્વાદ આપવા માટે, ગાજર લો, બલ્ગેરિયન મરી , ટામેટાં, તમે થોડા મશરૂમ્સને પણ મંજૂરી આપી શકો છો;
- તમે અબર્જન, ઝુચિનિ, ઝુચીની, સેલરી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટ અને કોઈપણ ઊગવું ઉમેરી શકો છો.
નવી અને નવી બનાવટ બનાવવાથી, તમને અવરોધ લાગશે નહીં, શરીર આને રસપ્રદ, પૌષ્ટિક ખોરાક તરીકે જોશે.