એક અંજીર (આલૂ) શરીરના પીચ લાભ તેના ભાઈ કરતાં ઓછી નથી - એક સામાન્ય આલૂ આ અંજીર સાથે ઓળંગી રહેલા આચરણ નથી: તેનું નામ ફક્ત સ્વરૂપોની સમાનતાને કારણે હતું.
પીચી પેચના લાભો
કુદરત દ્વારા આપવામાં આવેલા દરેક ફળ, એક સુંદર વિટામિન સંકુલ છે જે આરોગ્યને મજબૂત બનાવવાની અને સુંદરતાને જાળવી રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ સંદર્ભમાં, આલૂ અપવાદ નથી, કારણ કે તે વિટામીન એ, બી 1, બી 2, બી 5, બી 6, બી 9, એચ અને પીપી ધરાવે છે. તેમાં ઘણાં ખનીજ છે, જે તેને આરોગ્ય અને મનોસ્થિતિના સંપૂર્ણ રાજ્યને સાચવવા માટે એક અનિવાર્ય મદદનીશ બનાવે છે - મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ, ફ્લોરિન, ઝીંક, આયર્ન , સિલિકોન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, સલ્ફર અને અન્ય ઘણા લોકો.
મેગ્નેશિયમ, જે આલૂમાં સમૃદ્ધ છે, આ ફળને શ્રેષ્ઠ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ બનાવે છે. અમેરિકન ફિલ્મોની નાયિકા તરીકે ચોકલેટ ડોનટ્સ લેવાને બદલે, આ ફળોને વધુ સારી રીતે લેવા - તે તણાવ અને લાગણીઓથી તમને વધુ ઝડપથી અને હાનિ પહોંચાડે છે. જો તમે નિયમિતપણે તમારા આહારમાં અસંખ્ય પીચીઝનો સમાવેશ કરતા હો, તો તમે જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં ઝડપથી સુધારો કરશો: કબજિયાત, ફલનતા, પેટનું ફૂલવું દૂર કરો.
ફિલ્ટરિંગ અંગો, જેમાં યકૃત અને કિડનીનો સમાવેશ થાય છે, તે પીચી પીચીસનો લાભ પણ આપે છે. વધુમાં, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પણ તેમના ઉપયોગ માટે વ્યાપક સહાય પૂરી પાડે છે.
આલૂમાં કેલરીની સંખ્યા
તે એક સરળ અને ડાયેટરી પ્રોડક્ટ છે જે તેમના આકાર અને પોષણને જોતા લોકો માટે આદર્શ છે. અંજીર આલૂના માંસના 100 ગ્રામ પર તે 60 કેસીએલ જરૂરી છે. તે રીતે, આ સંખ્યા એક ફળની આશરે કેલરી સામગ્રી પણ છે, કારણ કે તેનું વજન આશરે 95 - 100 ગ્રામ છે.
ભૂલશો નહીં કે તમામ લાભો સાથે, આ ફળ હજી પણ કુદરતી શર્કરામાં રહે છે, અને તેથી ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકોના ખોરાકમાં શામેલ થવો જોઈએ નહીં.