એક વ્યક્તિમાં શરીરમાંથી આત્માને અલગ કરવા અશક્ય છે. આ બે ઘટકોના રાજ્યો આંતર સંબંધી છે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી ત્યાં એક કહેવત છે: "સ્વસ્થ શરીરમાં - તંદુરસ્ત મન." કદાચ, આ નિવેદન પર ચોક્કસપણે આધારિત, અને શારીરિક-લક્ષી મનોરોગ ચિકિત્સા ઓફર કરવામાં આવી હતી.
વિલ્હેમ રીક શારીરિક મનોરોગ ચિકિત્સા માટે માર્ગ મોકળો કરનાર પ્રથમ હતો. સંખ્યાબંધ અભ્યાસો પછી, તેમણે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓ અને શારીરિક લક્ષણો વચ્ચેના સંબંધને ઓળખવામાં સફળ રહ્યા હતા. પ્રભાવશાળી પાત્રના લક્ષણો અમારા હાવભાવ, ઢાળ અને ચહેરાના હાવભાવમાં દર્શાવવામાં આવે છે. શરીરના અમુક ચોક્કસ ભાગોને અસર કરીને આપણે જે તણાવ અનુભવીએ તે છોડાવી શકાય છે. આમ, તમે વિવિધ પ્રકારની માનસિક વિકૃતિઓ દૂર કરી શકો છો અને અટકાવી શકો છો. આ તેમનો મુખ્ય વિચાર આ પદ્ધતિ છે.
પાછળથી, તેમના અનુયાયીઓએ આ વિચારને વધુ વિગતવાર અભ્યાસ કર્યો. રીચના શરીર લક્ષી મનોરોગ ચિકિત્સાના મુખ્ય પદ્ધતિઓ અને તકનીકોની રચના કરીને તેઓ તેના સારને નિર્ધારિત કરે છે.
શારીરિક લક્ષી મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓ
આ થેરાપ્યુટિક પ્રેક્ટિસ તમને શારીરિક સંપર્ક કાર્યવાહી દ્વારા વ્યક્તિની ન્યુરોઝની સમસ્યા અને અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ સાથે કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
શું આપણા શરીરમાં ભયંકર "ક્લેમ્પ્સ" અને તણાવ છે? હકીકત એ છે કે આંતરિક સ્નાયુ તાણ, જો તેઓ ડિસ્ચાર્જ પ્રાપ્ત ન થયા હોય, તો ચોક્કસ સમય પછી ક્રોનિક બનો. આ એક પ્રકારનું "શેલ" બને છે. આ બ્લોક અમને અમારા દબાવી દેવાની લાગણીઓ અથવા લાગણીઓને સમજવા માટે પરવાનગી આપતું નથી. આમ, રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા શરૂ થઈ છે. પરિણામે, માનવ શરીર તેના અગાઉના નરમાઈ અને રાહત ગુમાવે છે આંતરિક ઊર્જા સામાન્ય રીતે શરીર દ્વારા પસાર થવું વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે. આવા "બચાવ" ને ટેકો આપવા માટે અમે ઘણાં પ્રયત્નો કરીએ છીએ
આ તમામ પરિણામ સામાન્ય સક્રિય જીવન માટે ઊર્જા અભાવ છે. વ્યક્તિ શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓનો અનુભવ કરે છે. સૌથી અપ્રિય એ છે કે શરીરની ક્ષમતા અને આપણા શરીરને સ્વ-મરામત કરવાની ક્ષમતા અવરોધિત છે.
કસરત કરે છે કે શરીર આધારિત મનોરોગ ચિકિત્સા ઑફર કરે છે અને તેમના પોતાના પર થવું જોઈએ.
- રિલેક્સેશન સીધા જ ઊભો રહે અને તમારા જમણા હાથ પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તે મર્યાદા પર તાણ થોડા સેકન્ડ પછી, તમારા હાથને આરામ કરો, તણાવ દૂર કરો. આ ડાબા હાથથી આ કસરત કરો પછી પગ (એકાંતરે), કમર અને ગરદન સાથે સમાન કામ કરે છે.
- વોલ્ટેજ ટ્રાન્સફર તમારા જમણા હાથને તણાવ પછી, ધીમે ધીમે તેને ઢીલું મૂકી દેવું, જેમ કે ડાબી બાજુથી જમણી બાજુથી આ તણાવનું રોલિંગ કરવું. ધીમે ધીમે છેલ્લા ઢીલું મૂકી દેવાથી, ડાબો પગ પર તણાવનું ભાષાંતર કરો, પછી જમણી બાજુએ. કમર અને ગરદન સાથે સમાપ્ત કરો.
- અમે ઉંચાઇ અને વિરામ વ્યાયામ એ વધુમાં વધુ ઉંચુ છે, અને પછી તોડવું જો તે તોડવું. પ્રથમ, બ્રશ "વિરામ" અને અટકી. પછી કોણી માં હાથ, પછી ખભા પડી, વડા લટકાવવામાં હવે તમે કમર પર "વિરામ", ઘૂંટણ બેન્ડ પરિણામે, તમે સંપૂર્ણ રાહતમાં ફ્લોર પર હતા પોતાને સાંભળો તમે હજુ પણ ક્યાંક લાગે છે કે બધા તણાવ પ્રકાશન.
આ સરળ કસરત કરવાનું શીખો, અને તમે તમારી સ્થિતિમાં સુધારણાને જાણ કરશો.
શારીરિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ પૈકીની એક છે. તેને વ્યક્તિના માનસશાસ્ત્રના વિકાસ અને તેના પાત્રનું માળખા વચ્ચે એક પ્રકારનું જોડાણ માનવામાં આવે છે. સ્નાયુબદ્ધ શરીર રચનાનું જ્ઞાન પણ મહત્વનું છે. આ કિસ્સામાં, માનવ શરીરના વિકાસની ગતિશીલતા અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. જેમ જેમ તે મોટી થાય છે, તેમ તેમ તે જગતને અપનાવે છે. અને વિવિધ જીવનની પરિસ્થિતિઓમાં તેનું શરીર અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા કરે છે: કેટલાક સ્નાયુઓ તણાવમાં હોય છે, જ્યારે અન્ય લોકો, તેનાથી વિરુદ્ધ, ચોક્કસ કિસ્સામાં આરામ અને નબળા પણ. અહીં તણાવ-છૂટછાટ બેલેન્સ ખૂબ મહત્વનું છે.
શરીરમાં વ્યસ્ત રહો અને તંદુરસ્ત રહો.