તમે ઠંડા તકલીફોમાં જાગે છો અને અંધારામાં સમજવા પ્રયત્ન કરો કે તમે કોણ છો, તમે ક્યાં છો અને હવે તે સમય શું છે. શરીર હજુ પણ થોડો ધ્રૂજારી ચાલી રહ્યું છે, અને મારા હૃદય હોરર ના અનુભવ પરથી ગુસ્સે છે. અનુમાન લગાવવું સરળ છે કે થોડી મિનિટ્સ અગાઉ તમારી પાસે દુઃસ્વપ્ન હતું. અને જીવનમાં બધું જ સારું છે અને કોઈ ખાસ સમસ્યાઓ નથી. પછી શા માટે તમે અને બીજાઓ ક્યારેક સ્વપ્નો છે? ચાલો એકસાથે જવાબ શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ.
દુઃસ્વપ્નો દૂર કરવામાં આવી રહી છે - મારે શું કરવું જોઈએ?
આ પ્રશ્ન સાથે, તેમના સપના ભોગ ઘણી વખત મનોવૈજ્ઞાનિકો માટે ચાલુ અને તેઓ સારા કારણોસર તે કરે છે. મોટેભાગે એક ખરાબ સ્વપ્ન એ મગજનું પરિણામ એ છે કે અર્ધજાગ્રત અને માનસિકતાના સંકેત છે કે તમારી સાથે કંઇક ખોટું છે.
પરંતુ ક્રમમાં બધું વિશે મોટેભાગે, યુવાન લોકો, એવા લોકો કે જેમને ભારે તણાવનો સામનો કરવો પડ્યો છે અથવા જે લોકો ભાવનાત્મક અસ્થિરતા ધરાવે છે તેઓ ડરામણું વાર્તાઓને સૌથી વધુ જોખમી છે. ચાલો આ હકીકતોને ઉદાહરણો પર ગણીએ.
- શા માટે બાળકોને સ્વપ્નો છે? વૈજ્ઞાનિકોને બતાવવામાં આવ્યું છે કે બાળકની માનસિકતા ઘણી બહારની દુનિયાના વિવિધ હુમલાઓનો ખુલાસો કરે છે. કોઈ પણ ઘટના જે પુખ્ત વ્યકિત માટે સામાન્ય છે તે બાળકમાં રાત્રિ ભય પેદા કરી શકે છે. ઘણીવાર આ 6-10 વર્ષની ઉંમરે થાય છે તે આ બિંદુએ છે કે બાળક મોટેભાગે વિવિધ ભયનો સામનો કરે છે, જે તેની કલ્પનાને ખેંચે છે. દુઃસ્વપ્નથી બાળકને બચાવવા માટે, તેના ભયને દૂર કરવા માટે તેને મદદ કરવી જરૂરી છે, જેથી સ્વપ્નમાં તેઓ આતંકવાદના સ્વરૂપમાં નથી લેતા.
- સગર્ભા સ્ત્રીઓને સ્વપ્નો કેમ છે? ફ્યુચર માતાઓ પણ નાગરિકોની વિશિષ્ટ શ્રેણી છે, જેની સ્થિતિ અત્યંત અસ્થિર છે. અને ફરી, ભય અહીં લાવવામાં આવે છે - પોતાની જાતને માટે, બાળકના સુખાકારી અને આરોગ્ય માટે, અને તે પણ જે રીતે બાળજન્મ પસાર કરશે. ગર્ભાવસ્થા પ્રેમભર્યા રાશિઓનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ આધાર છે, જે માત્ર દિવસ દરમિયાન સંબંધિત શાંતિ શોધવા માટે જ મદદ કરે છે, પણ રાતમાં ભયંકર સપનાઓને દૂર કરે છે.
- વ્યક્તિને વારંવાર સ્વપ્નો શા માટે આવે છે? વિવિધતાઓ, શા માટે આ ઘટનાએ જીવન સમૂહ પર આક્રમણ કર્યું છે. મુખ્ય કારણો પૈકી નિષ્ણાતો આધુનિક જીવનના અશાંત વાતાવરણને બોલાવે છે, જેમાં એક વ્યક્તિ છે. દુઃસ્વપ્નોનું એક પ્રકારનું સંકેત છે, તે ભય અમને રાહ જુએ છે અને તે અનુભવી તનાવ અને માનસિક આઘાતને પરિણામે હોઇ શકે છે, તેમજ માનસિકતાના સંરક્ષણ પદ્ધતિઓની ચેતવણી છે કે જ્યોત, વિવિધ આપત્તિઓ, આતંકવાદ વગેરે જેવા જોખમો છે.
જો કે, કેટલાક વધુ કારણો શા માટે સ્વપ્નો સતત બોલ લે છે અહીં તેમાંથી ફક્ત થોડા છે:
- તણાવ અને ચિંતા તેઓ કેટલાક અપ્રિય જીવન ઘટના અથવા સતત રિકરિંગ મુશ્કેલીનું પરિણામ છે. ઉદાહરણ તરીકે, છૂટાછેડા, ખસેડવું, નોકરી બદલવી અથવા તેમની નાણાકીય તકો વિશે ચિંતા કરવી. આવી અવ્યવસ્થિત સ્થિતિ સપનામાં દેખાય છે;
- તીક્ષ્ણ અને ફેટી ખોરાક વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે સૂવાના સમયે મગજની ગતિવિધિમાં વધારો થતાં પહેલાં એક ચોક્કસ પ્રકારનું ભોજન ખાવું છે, જે લોકોનું સ્વપ્નો પણ હોવાનું કારણ બની શકે છે. દારૂ અહીં પણ લાગુ પડે છે;
- વિવિધ દવાઓ લેવા વિશે ભૂલી નથી વર્ણવેલ આડઅસરો હોવા છતાં, તેમાંના કેટલાક સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી અને ખરાબ સ્વપ્નો પેદા કરી શકે છે. એવા દવાઓનું આબેહૂબ ઉદાહરણ છે જે ઘણી વખત સ્વપ્નો ધરાવે છે તે લરિયમ છે - મેલેરીયા અને કેટામાઇનની દવા, જે એનેસ્થેસિયા માટે વપરાય છે. સામાન્ય રીતે ખરાબ સપના
વ્યક્તિને દવા લેતા અટકી જાય ત્યાં સુધી તે સ્વપ્ન કરી શકે છે; - નિશાચર ભયાનકતાનું બીજું મહત્ત્વનું કારણ માનવ રોગ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એઆરવીઆઈ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને અન્ય રોગો, જે ગરમી અને ઉંચા તાવ સાથે આવે છે. આમાં એપનિયા (સ્વપ્નમાં રોકવું) અથવા નાર્કોલેપ્સીનો સમાવેશ થાય છે.
દેખીતી રીતે, શા માટે સ્વપ્નો કરવામાં આવી રહી છે એનો પ્રશ્ન, જવાબ માટે ઘણાં બધાં વિકલ્પો છે જોકે, સામાન્ય રીતે, કોઈ પણ ખરાબ ઊંઘ મગજ પ્રવૃત્તિ અને ચેતનાના ઉત્પાદન છે. આ ઘટનાના હકારાત્મક પાસાં પણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જીવનમાં તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં રાત્રે જાગૃતિ અને અનુકૂલન દરમિયાન શરીરને તાલીમ. જો કે, જો રાત્રિના સ્વપ્નો દરેક રાતે સપનું આવે છે, અને તેથી સંપૂર્ણ અસ્તિત્વ અને સુખાકારીમાં દખલ કરે છે, તો તે ચિકિત્સકને ચાલુ કરવા યોગ્ય છે. ઘણાંવાર રાતના ભયમાંથી કેટલાક કિસ્સાઓમાં માત્ર ક્વોલિફાય કરવામાં મદદ મળે છે. મુખ્ય વસ્તુ તમારી સમસ્યાને શરમજનક હોવી જોઈએ નહીં અને પછી તે હલ કરી શકાય છે.