સારી ટેવો

સારી ટેવો આરોગ્ય માટે સારી છે, મૂડમાં સુધારો અને તેજસ્વી રંગો સાથે અનિચ્છનીય રંગ રોજિંદા જીવન. તમારા મનમાં થોડા નાના ફેરફાર કરવા માટે જ તમારા જીવનમાં સરળ બનાવશે, અને વિચારો સ્પષ્ટ થશે. આજે આપણે તેમની સાથે શું કરવું અને શું કરવું તે વિશે ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ. જેમ તમે જાણો છો, પરિણામે પરિણામ નક્કી કરવા માટે પોતાને પર કામ કરવું ત્રણ અઠવાડિયા માટે સતત હોવું જોઈએ. આ ટૂંકા ગાળા માટે, તમે ઉપયોગી ધ્યાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બંધ કરશો. સારી આદત તે વ્યક્તિને જુએ છે જે તેમને સામાન્ય માસમાંથી મેળવે છે. આવા લોકો સામાન્ય રીતે ખુલ્લા, પ્રતિબંધિત અને હંમેશા સારી દેખાય છે.

દરેક દિવસ માટે સારી ટેવો

ચાલો આપણે ઘણી ટીપ્સથી પરિચિત થવું જોઈએ જે તમારા જીવનને વધુ સારી રીતે બદલશે:

1. બધી આયોજિત વસ્તુઓ કરવા માટે સમય કાઢવા માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે, તમારા વિચારોમાં સમય કાઢો, વ્યાયામ કરો, વિપરીત સ્નાન કરો. બહારના વિશ્વની સુમેળમાં આખો દિવસ રાખવા માટે આજથી 6 વાગ્યે આ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.
2. ખરાબ અને સારી ટેવો વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની ગોઠવણ કરવાનો પ્રયાસ કરો, એટલે કે, અન્ય લોકો સાથેનું સ્થાન બદલો. તમે ખોરાક સાથે શરૂ કરી શકો છો નિશ્ચિતપણે, જો તમે તમારી આકૃતિથી અસંતુષ્ટ છો, તો તમે સરળતાથી તમારા મનપસંદ કેકને નકારી કાઢશો અને તેમને ઉપયોગી સુકા ફળો અને બદામની સાથે બદલો છો. અને ધુમ્રપાન કરવાને બદલે તમે બીજા પૅક માટે હાથ પહોંચે ત્યારે સ્ક્વૅટ્સ પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો અથવા નજીકના લોકોને કૉલ કરી શકો છો.
3. જો તમને અચાનક ખબર ન હોય કે શું કરવું, વાંચવાનું શીખો. પુસ્તકો તમને મદદરૂપ બનશે, યાદશક્તિમાં સુધારો કરશે, એક દૃષ્ટિકોણ વિકસાવશે અને અન્ય ટોક શો કરતાં ચોક્કસપણે વધારે ઉપયોગી થશે.
4. તમે ક્યાં છો અને તમે શું કરો છો તે સમજવા વધુ ધ્યાન આપો. હાલના દરેક ક્ષણને જીવંત કરો.
5. તમારા વિચારોનું ધ્યાન રાખો, સમય-સમય પર હકારાત્મક વલણ બનાવો.
6. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક આપવાની આદત પાડો. સુખદ સંગીત અથવા ધ્યાન સાંભળો, અરીસાની સામે કાર્ય કરો, તમારી જાતને થોડી પ્રશંસા કરો, તમારા પાલતુ સાથે ચાલો.
7. તમે રંગીન સ્ટીકરો પર જે લખો છો અને અરીસાઓ પર તેમને ચમકાતા તે લખીને શબ્દભંડોળને ફરીથી ભરો.
8. તમારી જાતને એક સુંદર ડાયરી મેળવો અને મહત્વપૂર્ણ તારીખો, બાકી ઘટનાઓ, પુસ્તક શીર્ષકો, રસપ્રદ એફોરિઝમ્સ અને તમારા પોતાના વિચારો લખો. આ તમને કોઈ વસ્તુની નજર ગુમાવવા અને મુખ્ય વસ્તુ વિશે ભૂલી ન જવા માટે મદદ કરશે.
9. કમ્પ્યૂટર અથવા ટેલિવિઝનની સામે સમયની કચરો છોડી દો, નવી શોખને વધુ સારી રીતે શોધો