યોગ્ય પોષણ હંમેશા સ્વાસ્થ્યના ઘટકોમાંનો એક છે. કેટલાક રોગોમાં, ડોક્ટરો વિશેષ ખોરાકની મદદથી ભલામણ કરે છે કે જે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ અથવા સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે પ્રોત્સાહન આપે છે. આવી બિમારીઓમાં આર્થ્રોસિસનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં વિશેષ મેનૂની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આર્થ્રોસિસ માટે ઉપચારાત્મક આહાર શરીરની સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને રોગને દૂર કરવા, તેના વિનાશક અસરને ન્યૂનતમ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.
આર્થ્રોસિસ સાથે યોગ્ય પોષણ
શરીરમાં ઊર્જાની જરૂરી અને પર્યાપ્ત માત્રાની માત્રાને સુનિશ્ચિત કરે છે તે આહાર સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર છે. દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ અને રોગના લક્ષણોની વિગતોને ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. મુખ્ય જરૂરિયાત: સંધિવા અને સંયુક્ત સંધિવા માટેનું પોષણ પોષકતત્વો અને ભેજથી સંક્ષિપ્ત થવું જોઈએ, જે સાંધાના અસ્થાયીકરણને અટકાવે છે અને વધુ ગતિશીલતા અને નીચલા પીડા થ્રેશોલ્ડ માટે પરવાનગી આપે છે.
સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ સાથે તમે શું ખાઈ શકો?
ઉપચારની પ્રક્રિયાની ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે, એ જાણવા આવશ્યક છે કે આર્થ્રોસિસ સાથે શું ખવાય છે, અને તેમાંથી દૂર રહેવાથી શું ફાયદાકારક છે? રોગનિવારક પોષણ માટે માન્ય ઉત્પાદનોની સૂચિ ખૂબ વ્યાપક છે, જે સારવારના સમયગાળા દરમિયાન સંપૂર્ણ પોષણની પરવાનગી આપે છે અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોની જરૂરિયાત પૂરી પાડે છે. આર્થ્રોસિસ માટે આહાર આગ્રહ રાખે છે:
- ટર્કી અથવા ચિકન માંસ, પ્રોટીન સાથે શરીરમાં saturating;
- સમુદ્ર ફેટી માછલી, એસિડ ઓમીગા -3 માં સમૃદ્ધ;
- તાજા ગ્રીન્સ અને ડેરી ઉત્પાદનો, કેલ્શિયમ પુરવઠો ખાતરી;
- તમામ પ્રકારના બદામ, ફ્લેક્સ બીજ અને તેલ, જે વિટામિન ઇ સાથે સંતૃપ્ત થાય છે;
- porridge અને રાઈ બ્રેડ - કાર્બોહાઈડ્રેટ સ્ત્રોત;
- કુદરતી રસ, શાકભાજી અને ફળો, શરીરને વિટામીન આપવાની;
- વનસ્પતિ પ્રોટીન સમૃદ્ધ લીફમ્સ;
- માખણ - ચરબી સપ્લાયર.
સંયુક્ત સંધિવાથી શું ખાવું શકાય નહીં?
ત્યાં સૂચિ છે, પરિચય જે તમને સમજવા માટે પરવાનગી આપે છે કે તમે આર્થ્રોસિસ સાથે ખાય નથી. તેઓ લાભ કરતા નથી, દર્દીની સ્થિતિની સુધારણામાં ફાળો આપતા નથી અને "ફાસ્ટ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ" ના સ્ત્રોત છે, જેનો વપરાશ રોગના વજનમાં વધારો અને ઉગ્ર પ્રગતિ તરફ દોરી જાય છે. પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવવા, ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવું જરૂરી છે:
- કોઈપણ ક્રીમ મીઠાઇની, કેક અને પેસ્ટ્રીઝ સહિત;
- buns અને બિસ્કિટ;
- તાજી ગરમીમાં ઘઉંની બ્રેડ;
- આઈસ્ક્રીમ અને મીઠાઈઓ, સમગ્ર દૂધ અને ક્રીમના આધારે રાંધવામાં આવે છે;
- ચોકલેટના ઉમેરા સાથે ઉત્પાદનો;
- ફાસ્ટ ફૂડ ઉત્પાદનો;
- મીઠું ચડાવેલું બદામ, ચિપ્સ, ફટાકડા, toasts;
- મીઠી સોડા;
- મજબૂત પીણાં (ચા અને કોફી);
- મસાલેદાર સીઝનિંગ્સ અને ચટણીઓ, ખાસ કરીને મેયોનેઝ;
- માંસનું માંસ અને માંસ પીવામાં;
- ફેટી ડેરી ઉત્પાદનો;
- કોઈપણ તાકાતનો દારૂ
સાંધાઓના આર્થ્રોસિસ માટે આહાર
ડાયેટરી આહાર દવા નથી, પરંતુ તે સારવારની અસરકારકતા પર લાભદાયક અસર કરી શકે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયાને વેગ આપી શકે છે, કારણ કે તે મહત્વના પદાર્થોની રસીદની ખાતરી કરે છે, અન્ય તમામ આકસ્મિક મેનુને દૂર કરીને, અન્યના આક્રમક અસરો સામે રક્ષણ આપે છે. આર્થ્રોસિસનું પોષણ એટલે શરીરને વિટામિન્સ અને સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોના સંપૂર્ણ સંકુલ સાથે પૂરી પાડવી.
આર્થ્રોસિસ આહારની મેનૂ
આર્થ્રોસિસ માટે આહાર માટે મંજૂર કરવામાં આવેલી યાદીમાં સમાવિષ્ટ ઉત્પાદનોની વિશાળ શ્રેણી, તમને વિવિધ મેનુઓ બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે, કે જે મર્યાદાઓ હોવા છતાં, પ્રવૃત્તિ પૂરી પાડે છે, ઉર્જા સાથે ભરો અને રોગ અને પ્રારંભિક પુનઃપ્રાપ્તિના ઉપાયના હેતુથી પગલાંના સકારાત્મક પ્રભાવને વધારશે. સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ માટેના પોષણથી વિપરીતતાનો અર્થ થાય છે અને નીચેના મેનૂ આપવામાં આવે છે:
- તાત્કાલિક ધોરણે તેને સ્વચ્છ પાણીના ગ્લાસના નાના લણણી પીવા માટે જરૂરી છે, પછી તાજી નારંગી અથવા દાડમનો રસ સ્ક્વિઝ્ડ કરે છે;
- નાસ્તો (રસના રિસેપ્શન પછી 20-30 મિનિટ): થોડુંક માખણ, કુટીર પનીર, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, બિનસલાચત ચીઝ, નરમ બાફેલા ઇંડા, સ્ક્રેબ્લલ્ડ ઇંડા, લીલી ચા, ફટાકડા સાથે પાણી પર રાંધવામાં આવે છે.
- બીજા નાસ્તો: ફળો, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, બદામ;
- બપોરના: શાકભાજી અને અનાજના સૂપ, ઉકાળવા માંસની વાનગી, બાફેલી અથવા ગરમીમાં માછલી, વનસ્પતિ સલાડ, અને સ્ટયૂ, બાફવામાં શાકભાજી;
- બપોરે નાસ્તા: ફળો, કોમ્પોટ્સ, જેલી, જેલી, ફટાકડા, સૂકી બિસ્કીટ અથવા રોટરો સાથે મૉસલ્સ;
- વનસ્પતિ સલાડ, સ્ટયૂ, બાફવામાં શાકભાજી, કુટીર પનીરમાંથી વાનગીઓ; મજબૂત ચા નહીં
શું હું આર્થ્રોસિસ માટે ભૂખે મરી શકું?
આર્થ્રોસિસ સાથે ઉપવાસનો પ્રશ્ન સીધા દર્દીના વજન પર આધાર રાખે છે. જો તેની અધિક નોંધ લીધી હોય તો, નિયમ મુજબ, ડૉક્ટર તેના ઘટાડા માટે ભલામણો આપે છે, જે રાહત લાવશે અને સાંધામાં દુખાવો ઘટાડશે. આ કિસ્સામાં, મોટેભાગે, તે ભૂખમરોની તીવ્રતા અંગે નથી, પરંતુ ખોરાક વિશે: ચોક્કસ ખોરાકના ઇનટેકને મર્યાદિત કરવા અને ભાગોના કદને ઘટાડવા. આર્થ્રોસિસ સાથે ઉપચારાત્મક ઉપવાસ હાજરી આપતાં ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ કરવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે સામાન્ય રીતે સખત પ્રતિબંધિત છે.
શું હું આર્થ્રોસિસ સાથે પી શકું છું?
માંદગી દરમિયાન પીવાના પ્રશ્ન બે પાસાઓમાં ગણવામાં આવે છે: જ્યારે તે પીવાનું પાણી આવે છે; દારૂ સહિતના અન્ય પ્રવાહીના ઇન્ટેક પર આર્થ્રોસિસ માટે સામાન્ય પાણી નશામાં હોવું જ જોઈએ! નહિંતર, હાડકાં વધુ નાજુક બની જાય છે અને સંયોજક પેશી "limed" છે, જે સાંધાની ગતિશીલતામાં ઘટાડો કરે છે અને તેમના વિકૃતિ. શરીરને દિવસમાં ભેજથી સંક્ષિપ્ત કરવા માટે, 2 થી 3 લિટર પાણીથી પીવું જરૂરી છે.
જો તે આલ્કોહોલિક પીણાઓનો પ્રશ્ન છે, તો પછી તે ઉપયોગમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. અસ્થિવા અને મદ્યપાન અસંગત છે અને દવાઓ લેવાના સમયે તે પ્રતિબંધિત છે કે જે દારૂ સાથે અસંગત હોઈ શકે છે હોથોર્ન , માશ્માલ્લો, કોમ્પ્રિરીના આલ્કોહોલિક ટિંકચર માટે , તેઓ મોટાભાગે આઉટડોર ઉપયોગ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તેનો નોંધપાત્ર નકારાત્મક પ્રભાવ નથી.