આ ઉત્પાદન લગભગ કોઈ પણ સ્ટોરમાં શોધવાનું સરળ છે, તે સ્વાદિષ્ટ છે અને ઘણા લોકો તે ખરીદે છે. પરંતુ, તેને આહારમાં સામેલ કરતા પહેલાં, ચાલો ચર્ચા કરીએ કે સૂકવેલા સૂંઘાના ફળનો ઉપયોગ શું છે, અને તેમાંથી કોઈ નુકસાન થાય છે, અને આ માટે તે શું છે તે સમજવા જરૂરી છે.
સૂકવેલા સૂકી સૂકી સૂકા પર્ણો શું છે?
Prunes સૂકાં કાળી પ્લમ સિવાય કશું જ નથી, અને તેની રચનામાં તમે બધા વિટામિન્સ શોધી શકો છો કે જેમાં પાકેલાં ફળ છે. આ ઉત્પાદનમાં વિટામિન બી, સી, એ, અને પીપી હોય છે, તેમાં ફાઇબર, મૉલિક અને ઓક્સાલિક એસિડ, પેક્ટીન્સ, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, પોટેશિયમ અને લોહનો મોટો જથ્થો છે. પ્રોન્ટ સૂકાયેલી સૂકાંના ફાયદાકારક ગુણધર્મોમાં તે સમાવેશ થાય છે કે તે જઠરાંત્રિય માર્ગના કામને સામાન્ય બનાવી શકે છે, આંતરડાના પેરીસ્ટાલિસિસને મજબૂત બનાવી શકે છે અને ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરે છે. પરંતુ, ભોગ બનેલા લોકો માટે ખાવું યોગ્ય નથી
પણ સુકા prunes ઉપયોગ તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરવા માટે સક્ષમ છે, કારણ કે તે વિટામિન સી તદ્દન ઘણો છે નિયમિતપણે સૂકા આલુનો ઉપયોગ કરીને, તમે શરદીથી ડરતા નથી, કારણ કે પ્રતિરક્ષા ઘડિયાળની જેમ કામ કરશે. લોક દવાઓના દ્રષ્ટિકોણ મુજબ, પાઈપો દર્દીની સ્થિતિને હળવા કરી શકે છે, આ ભલામણ કરવામાં આવે છે કે આ રોગથી ખાવું, પ્રાધાન્યમાં, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો સાથે.
જો કે, આ પ્રોડક્ટ શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, કારણ કે તેમાં ઘણી ખાંડ અને ખૂબ જ કેલરી શામેલ છે. આ કારણોસર, તે કોઈપણ પ્રકારની ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને ખાઈ શકે છે અને જેઓ સ્થૂળતાનું નિદાન કરે છે. જો કોઈ વ્યકિત વજન ઘટાડવા માંગે છે, તો તમારે સુકા ફળોના ઉપયોગને મર્યાદિત રાખવું જોઈએ, જેમાં પ્રયુઓનો સમાવેશ થાય છે. તમે દર 2-3 દિવસમાં 1-2 વસ્તુઓ ખાઈ શકો છો, પરંતુ વધુ નહીં, નહીં તો તમે વજન ગુમાવી શકતા નથી.