આજકાલ, જ્યારે અધિક વજનની સમસ્યા ખાસ કરીને તીવ્ર હોય છે, ત્યારે તે સમજવું અગત્યનું છે કે લોકો પોતાની જાતને આ તકલીફો બનાવે છે. જો તમે સમજો છો, તો કોઈ પણ આપણને હાનિકારક ખોરાક ખાવા માટે અથવા ખાવા માટે દબાણ કરે છે. અને જો તમે અધિક વજનના દેખાવ માટેનાં કારણોને સમજો છો, તો તમે સમજો છો કે તે જવાબદારી લેવા માટે ઉચ્ચતમ સમય છે.
અધિક વજન: કારણો
ઘણાં લોકો માને છે કે વધારે વજન એક વંશપરંપરાગત વસ્તુ છે. અને બધા કંઇ હશે, પરંતુ તે જ દુર્લભ નથી કે સમાન જોડિયા અલગ વજન શ્રેણીઓ છે આ સૂચવે છે કે લોકો માત્ર વધુ વજનની વલણ ધરાવે છે, પરંતુ વજન પોતે વારસાગત પ્રોગ્રામ તરીકે પ્રસારિત થતો નથી.
ઘણા એવી દલીલ કરે છે કે સમસ્યા મેટાબોલિઝમમાં છે. જો કે, જો તમારી પાસે હાઇપોથાઇરોડિઝમ અને સમાન રોગો ન હોય તો, પછી તમારા કેસમાં ચયાપચયનો તેની સાથે કોઈ સંબંધ નથી. કિસ્સાઓ છે જ્યારે, અને હાઇપોથાઇરોડિઝમ સાથે , સ્ત્રીઓ ધોરણ વજન જાળવી રાખ્યું
બીજું કારણ - બેઠાડુ જીવનશૈલી તેણી અનિચ્છાએ તેની સાથે સહમત થાય છે, પરંતુ વાસ્તવમાં આમાં સત્ય છે - કેલરી, કે જે ખોરાક સાથે આવે છે, તે મહત્વના કાર્યો પર ખર્ચવામાં નથી આવતી, તેથી તેઓ શરીર દ્વારા ચરબી સ્તરના સ્વરૂપમાં ભાવિ માટે ભરાયેલા છે.
અધિક વજનનું મુખ્ય કારણ અયોગ્ય આહાર છે તમે પસ્તાવો વિના મીઠી ખાય છો? શું તમારી પાસે તમારા આહારમાં ઘણું લોટ છે? તમે તળેલી પાઈ, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને અન્ય "ચરબી" માંગો છો? અયોગ્ય રીતે ખાવા માટેની આદત ઘણી વાર માતાપિતા પાસેથી પ્રસારિત થાય છે, જે ચરબીવાળા લોકોની સંપૂર્ણ પેઢી ઉત્પન્ન કરે છે.
અધિક વજનનું જોખમ
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે અધિક વજનનું મુખ્ય નુકસાન હૃદય, રુધિરવાહિનીઓ અને આંતરિક અવયવોની સ્થૂળતા પર ભયંકર તાણ છે, જે તેમના કામને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. ઓછું આત્મસન્માન , આત્મ-શંકા, અલગતા - શું વધારે વજનની મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવી તે યોગ્ય છે? ..
આ બધા સાથે વ્યવહાર કરવાનો એક માત્ર રસ્તો જવાબદારી લેવાનું અને એકવાર અને બધાને યોગ્ય પોષણ પર ખસેડવાનું છે જે શરીર અને આત્મા બંનેને મટાડશે.