ઘણી સ્ત્રીઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે, પરંતુ તેઓ આહારમાં બેસવા માટે તૈયાર નથી. કાર્યને જટિલ બનાવવું એ કેટલીક મહત્વની ઘટના પહેલા અઠવાડિયામાં તંદુરસ્ત રીતે વજનમાં ઘટાડો કરવાની ઇચ્છા છે. શું પરિણામ પ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે, બધી આવશ્યકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને આગળ વધવું જોઈએ કે નહીં, તે સમજવું યોગ્ય છે.
કેવી રીતે ખોરાક વગર અઠવાડિયામાં વજન ગુમાવે છે?
વધારાનું વજન દૂર કરવા માટે, તમારે ભૂખમરો અને ખોરાકની જરૂર નથી, ફક્ત ખોરાકને સંતુલિત કરવા પૂરતું નથી, આહારશાસ્ત્રના નિયમો પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવું. કમનસીબે, તમે તમારું મેનૂ બદલ્યા વિના વજન ગુમાવી શકતા નથી, કારણ કે પરિણામ પોષણ પર આધારિત છે. અઠવાડિયામાં વજન ગુમાવવાનો ઝડપી ઉપાય એટલે કે કેલરી આપવાનું, એટલે કે, મીઠી, ગરમીમાં, શેકેલા, ધૂમ્રપાન, વગેરે. તંદુરસ્ત ખોરાકમાં તાજા શાકભાજી, ફળો , દુર્બળ માંસ, માછલી, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, અનાજ, બદામ અને અન્ય ખોરાક કે જેમાં શરીર માટે લાભદાયી પદાર્થોનો સમાવેશ થવો જોઈએ. ચયાપચયની જાળવણી અને દિવસ દરમિયાન ભૂખ લાગે નહી, તમારે આંશિક ખોરાકનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, અને ભાગો નાનો હોવો જોઈએ. ઝડપી વજન નુકશાન માટે, પાણીનું સંતુલન જાળવી રાખવું
અઠવાડિયામાં તમે કેવી રીતે ઝડપથી વજન ગુમાવી શકો છો તે શોધવા માટે, તમે સફળતાનું એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક ચૂકી શકો નહીં - શારીરિક પ્રવૃત્તિ. સક્રિય જીવનશૈલીને જીવીએ એ મહત્વનું છે, તેથી એલિવેટર વિશે ભૂલી જાઓ, વધુ ચાલવા અને કોચ પર ઓછું સૂવું. મહાન મહત્વ રમતો છે અને શ્રેષ્ઠ કાર્ડિયો-લોડ અને મજબૂતાઈ તાલીમનો સમાવેશ કરે છે. તે કામ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા એક કલાક લે છે
ચામડીની સ્થિતિ સુધારવા અને સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે, તમારે વિવિધ પ્રકારની કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, આવરણમાં , મસાજ અને સ્ક્રબ્સ તમે ઘરે તેમને કરી શકો છો