કેવી રીતે પેટ ગુમાવી?

સામાન્ય રીતે ઘણા લોકો તેમના આકૃતિથી સંતુષ્ટ છે, જો પેટ માટે નહીં. તે ટ્રાઉઝર અથવા સ્કર્ટ પર અટકી જાય છે અને સમગ્ર ચિત્રને બગાડે છે. આ લેખમાં પેટ કેવી રીતે ગુમાવશે તે જણાવશે

કેટલી ઝડપથી પેટ પર ચરબી ગુમાવી?

તે ઓછી કેલરી મોનો વિશે વિચારવું વધુ સારું છે - આ માટે આહાર , પરંતુ ત્યાં વધુ સારી રીત છે, ઉપરાંત તે સ્વાસ્થ્ય માટે એટલી જોખમી નથી: સૂવાનો સમય પહેલાં 4 કલાક ખાવા પૂરતું નથી પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમે રાત્રિભોજન માટે ફ્રાઈંગ પાન પરવડી શકો છો પ્રકાશ કચુંબર અને કીફિરનો એક ગ્લાસ - એક આદર્શ વિકલ્પ. પેટમાં ઝડપથી કેવી રીતે ગુમાવવું તે જાણવા માટે, તમારે સવારે સૌથી વધુ કેલરી ખોરાક લેવાની જરૂર છે, અને 15.00 પછી દુર્બળ ખોરાક પર સ્વિચ કરવું. શરીરને રમતોમાં જોડાવવા માટે પૂરતી શક્તિ હોવી જોઇએ, પરંતુ પાતળા કમર માટે સંઘર્ષમાં નિર્ણાયક છે.

એક ધક્કો સાથે દિવસ શરૂ કરો, અને એક પ્રેસ કરવા માટે કસરત ઓવરને અંતે - સામાન્ય વળી જતું અથવા "કાતર" ઢોળીઓ દ્વારા હાથમાં ડમ્બબેલ્સ સાથે બાજુઓને સારી અસર આપવામાં આવે છે. કોઈપણ ઍરોબિક લોડને લાભ થશે, પછી ભલે તે દોરડું કૂદવાનું અથવા આકાર આપતી હોય. પેટમાંથી અધિક પાઉન્ડ કેવી રીતે ગુમાવવો તે જાણવું, તમારે હવાના-અતિ આનંદી કે ઉત્સાહથી પકડવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને સામાન્ય નથી, પરંતુ માલિશ માથા સાથે વજન. કમર પર ચરબીના સ્તરનું પ્રમાણ ઘટાડવું એલિપોસોડ પરનાં વર્ગોને મદદ કરશે, સ્કિઝ પર વૉકિંગનું અનુકરણ કરવું. મુખ્ય વસ્તુ નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ છે

જે લોકો માત્ર પેટમાં સમસ્યા ધરાવતા હોય છે, આ વિસ્તારમાં વજન ઓછુ થવું એકદમ ઝડપથી થશે, બાકીના બધા સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાંથી ચરબી ચલાવવી પડશે, એટલે કે, એક જટિલ રીતે વજન ગુમાવવું. મુખ્ય વસ્તુ યોગ્ય અને સંતુલિત ખાય છે, ઘણાં પ્રવાહી પીવે છે અને ઉત્પાદનોને છોડી દે છે જે ફાસ્ટ ફૂડ , રસાયણશાસ્ત્રના ઉમેરા સાથેના ખોરાક વગેરેનો સમાવેશ કરે છે. પણ રમત વૉકિંગ ટુર તરીકે ઓછામાં ઓછા, જીવનમાં હાજર હોવા જોઈએ.