વજન નુકશાન માટે રસ

આજે આપણે તંદુરસ્ત પીણાંની મદદથી યોગ્ય રીતે અને ચુસ્ત રીતે વજન ગુમાવવાનું શીખીશું. વજન ઘટાડવા માટે કુદરતી રસ ઉત્પન્ન કરવા માટે, અલબત્ત, તમારે થોડું કિચન એપ્લીકેશન્સ અને સૌથી તાજું અને સુયોગ્ય ફળ અને શાકભાજીઓની જરૂર છે. તેઓ ભૂખ, તરસ અને શરીરના શુદ્ધિકરણની શ્વસનને સંપૂર્ણપણે સામનો કરે છે.

રસ પર અનલોડિંગના થોડા દિવસો તમારા માટે ગોઠવાયેલા હોવાને કારણે, તમે વિટામિન્સ, ખનિજો અને મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ જીવીત સાથે શરીરને સમૃદ્ધ બનાવશો, ચયાપચય, ટોન, એડમા અને ખરાબ મૂડ દૂર કરો.

અઠવાડિયા માટે વજન નુકશાન 5 કિલોગ્રામથી હશે, પરંતુ ભીંગડા પરનો આંકડો તમારું ધ્યાન આકર્ષિત કરશે નહીં, કારણ કે તમે સૌ પ્રથમ દૃષ્ટિની વજન ગુમાવી બેસે છે, કારણ કે વોલ્યુમ્સ શાબ્દિક રીતે આ ઉપયોગી પીવાના ખોરાક પર ઓગળે છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે તમારા માટે વજન ઘટાડવા માટે જે રસ છે તે તમે જાતે તૈયાર કરી શકો છો, મફત સમય અને સ્ત્રોતોની રકમ પર ધ્યાન આપો.

અને હજુ સુધી, વજન ગુમાવી માટે શ્રેષ્ઠ રસ શું છે? ફળો અને શાકભાજીની પસંદગી આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે, જે આ સિઝનમાં સમૃદ્ધ છે.

ઘરે બનાવેલા રસ બનાવવા માટે અમારે જુઈઝર અથવા પરંપરાગત છીણીની જરૂર છે. રસોઈનો રસ ઇન્જેક્શન પહેલાં તરત જ શ્રેષ્ઠ છે, જેથી તે સ્વાદ ગુમાવતા નથી.

તમે આહાર કોર્સ શરૂ કરો તે પહેલાં, જાતે નૈતિક અને શારીરિક રીતે સંતુલિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. એક સપ્તાહની અંદર, પિરસવાના સામાન્ય પ્રમાણને ઘટાડે છે, મીઠું, લોટ, તળેલું અને ચરબી આપવા, ખોરાકમાં વધુ ફળો અને શાકભાજી ઉમેરો.

પલ્પ સાથેનો રસ કેલરીમાં ઊંચો છે, તેથી તે હજુ પણ પીવાના પાણીથી ભળે છે. એક દિવસ તમે ફ્રાઝાના 2 લિટર સુધી પીવા કરી શકો છો. તમે મધના ઉમેરા સાથે વિટામીન કોમ્પોટ્સ તૈયાર કરી શકો છો.

ખોરાકને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક અને ધીમે ધીમે છોડવી જરૂરી છે, જેથી શરીરને અનપેક્ષિત તાણનો અનુભવ થતો નથી. અનાજ, ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો, વનસ્પતિ સૂપ્સ અને હળવા માંસના સૂપથી શરૂ થવું વધુ સારું છે, ધીમે ધીમે આહારમાં સામાન્ય ઉત્પાદનો કે જે ગરમીની સારવાર હેઠળ આવે છે.

વજન નુકશાન માટે તાજા રસ

એપલનો રસ:

• લોખંડ અને વિટામિન સી સમાવે છે;
• શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે;
• ઝેર અને ઝેર દૂર કરે છે;
• કિડની પત્થરો દૂર;
• તરસ છિપાવવી;
• ઓછામાં ઓછી કેલરી ધરાવે છે

ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ:

• અપ ટીચ;
• લીવર અને કિડનીનું કામ સામાન્ય કરે છે;
• એક ઉત્તમ ચરબી બર્નર છે.

નારંગીનો રસ:

• વિટામિન સી, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ;
• હૃદય કાર્ય સુધારે છે;
• શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે

દાડમનો રસ:

• શરીર દ્વારા સંપૂર્ણપણે શોષણ થાય છે;
• પેટ અને આંતરડાના કામ સુધારે છે;
• હિમોગ્લોબિન વધે છે;
• શરીરના અધિક પાણી દૂર કરે છે

સ્પિનચ અને કોબીમાંથી રસ:

• રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત;
• વિટામિન સમૃદ્ધ;
• ચામડીની ચરબી બળે છે;
• શરદીમાંથી બચાવે છે

ગાજરનો રસ:

• કેરોટિન સમૃદ્ધ, વિટામિન ઇ;
• નર્વસ સિસ્ટમ મજબૂત મદદ કરે છે;
• ચામડીની સ્થિતિ, રંગને સુધારે છે;
• વાળ અને નખની સ્થિતિ સુધારે છે

કોળુનો રસ:

• કેરોટિન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, ગ્રુપ બીના વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ;
• સોજોમાંથી બચાવે છે;
• હૃદયના કાર્યને હકારાત્મક અસર કરે છે

સેલેરીનો રસ:

• ઝેર અને ઝેરનું શરીર સાફ કરે છે;
• આખા શરીરને સ્વર આપે છે;
• એકંદર આરોગ્ય સુધારે છે

બીટર્નોટ રસ:

• થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સુધારે છે;
• પાચન અને રંગ સુધારે છે

કાકડીનો રસ:

• રેચક અસર છે;
• શરીરમાંથી અધિક પ્રવાહી દૂર કરે છે;
• પેટની એસિડિટીને ઘટાડે છે.

ટામેટા રસ:

• ભૂખને ઘટાડે છે;
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત;
• વિટામિન સી, પોટેશિયમ, લાઇકોપીન ધરાવે છે.

એગપ્લાન્ટનો રસ:

• ભૂખને ઘટાડે છે;
• ભૂખ ના લાગણી dulls;
• એન્ટીઑકિસડન્ટ છે

તરબૂચનો રસ:

• શરીરને સ્થાયી રૂપે સંતૃપ્ત કરે છે;
• કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે;
• શરીરના અધિક પ્રવાહી દૂર કરે છે.