ઘરે લસિકા ડ્રેનેજ

લસિકા તંત્રમાં 80 ટકા બોડી કચરો છે. બાકીના 20% કિડની, યકૃત અને લોહીમાં જોવા મળે છે. લસિકા નહેરો, તમામ અંગો ઢાંકવાની, કોશિકાઓમાંથી દૂર થવું જોઈએ, પ્રવાહી સાથે, તેમની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિના કચરા. જો લસિકા પ્રવાહ ખલેલ પહોંચે છે, તો કચરો પાછો ખેંચી લેવામાં આવ્યો નથી, કારણ કે લસિકા ચળવળની ગેરહાજરીથી ઝબકાવે છે અને પ્રવાહીમાંથી એક જેલ તરફ વળે છે. આ ડિસઓર્ડર લિમ્ફોસ્ટોસીસ કહેવાય છે.

વાસ્તવમાં, એવી કોઈ વ્યક્તિ નથી કે જેમને લિમ્ફોોડ્રેનેજ મસાજ દખલ કરે છે. સમય-સમય પર (અને કેટલાક કાયમી ધોરણે) અમને ખોટી રીતે ખાય છે, અમારી મોટર પ્રવૃત્તિ સરખે ભાગે વહેંચાયેલી નથી - બેસવાનો આખો દિવસ અને 2 કલાક સક્રિય "રેસ". અને સ્ત્રીઓને પગની મસાજની જરૂર છે, હવાની જેમ - તેની રાહ પર ચાલવાના કલાકો પછી, સોજો કુદરતી પરિણામ છે

લાભો

સેલ્યુલાઇટ અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પેશીઓમાં પ્રવાહી સ્થિરતા, અયોગ્ય સેલ પોષણ અને ચામડી ચામડીની ચરબીમાં ઝેરનું નિવારણનું પરિણામ છે. તે સ્થળો કે જે પહેલાથી જ સેલ્યુલાઇટ અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો પીડાતા તમારા કચરો ડમ્પ છે. જો તમે તમારી આંખોથી જોઈ શકો છો કે તમારી ચામડીની નીચે શું થઈ રહ્યું છે - તમે અચાનક ફેટી, મીઠી, ધૂમ્રપાન, મીઠું ચડાવેલું વગેરે ખાવ છો. આ સ્થળોમાં તમામ નિર્જન કચરાના ઉત્પાદનો સંગ્રહિત થાય છે.

કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને સેલ્યુલાઇટની સારવાર લસિકા ડ્રેનેજથી શરૂ થવી જોઈએ. આ - શરીરને સફાઈ, લસિકા અને લોહીના પ્રવાહની નોર્મલાઇઝેશન, તેમજ ટીશ્યુ પોષણની પુનઃસ્થાપના.

જો તમારી પાસે લસિકા ડ્રેનેજ માટે ઉપકરણ ખરીદવાની અથવા મસાજ પાર્લરને હાજર કરવાની તક ન હોય તો, બાબતો તમારા પોતાના હાથે લો અને ઘરે લસિકા ડ્રેનેજ કેવી રીતે કરવું તે શીખશો. આ માત્ર સેલ્યુલાઇટ અને કાયમની અતિશય ફૂલેલીને અટકાવશે નહીં, પરંતુ વધારાનું વજન લેવા માટે પણ મદદ કરશે, શરીરનું આકાર વધુ શુદ્ધ બનાવશે.

ટેકનીક

લસિકા ડ્રેનેજ સ્વ-મસાજ હલનચલનની વધતી જતી તીવ્રતા સાથે ઘસવું છે. હાથ સાથે મસાજ, ખાસ કરીને, પામ્સની પાંસળી દ્વારા, શરીર માટે આવશ્યક તેલ, મધ, એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ અથવા વિશિષ્ટ લસિકા ડ્રેનેજ ક્રીમનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

પ્રથમ, એ જ ઊંચાઇના 2 ચેર બનાવો: પ્રથમ પર જાતે બેસો, અને બીજી બાજુ એક પગ પર લસિકાના ચળવળની સુવિધા માટે આ જરૂરી છે.

તમામ હલનચલન ઉપરથી ઉપરથી નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે - અમે શિરામાં રક્તને હૃદય સુધી લઈ જઈ રહ્યા છીએ.

પગની ઘૂંટી-લંબાઈના ઝોનથી બંને બાજુએ ઘૂંટણ સુધી પ્રકાશ સ્ટ્રૉકથી પ્રારંભ કરો. ધીમે ધીમે દબાણ વધારવા, સળીયાથી કરો.

વધુમાં, હાથ લમ્ફાડ્રેનેજ પગના મસાજને પગની ઘૂંટી પર નિર્દેશિત કરી શકાય છે, તે ઉપયોગી થશે જો લાંબા દિવસ પછી તમારી પાસે સોજો હોય.

જ્યારે તમે ઝોન સાથે ઘૂંટણની સાથે સમાપ્ત થાય છે, વધુ ખસેડો. આગળની હલનચલન ઇન્જેનલ સ્નાયુઓ સાથે ઘૂંટણની દિશામાંથી નિર્દેશિત થવી જોઈએ. તમે પગના મસાજ પણ બનાવી શકો છો, તે તીવ્ર સળીયાથી બને છે.

ઘરે લસિકા ડ્રેનેજ ટૂંકા કાર્યપદ્ધતિમાં ત્રણ વખત થવું જોઈએ.

હની લસિકા ડ્રેનેજ

અલગ, આપણે પગની મધ લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ કેવી રીતે કરવી તે ઉલ્લેખવાની જરૂર છે. હની પાસે ઝેર શોષી લેવા માટે એક અનન્ય મિલકત છે, અને લિમ્ફોસ્ટાસિસ કોશિકાઓના દરેક "ઇજાગ્રસ્ત" ના છિદ્રોમાંથી ખવડાવવા માટે પણ છે.

મધના ઉપચાર માટે પાણીના સ્નાનમાં થોડું મધને ગરમ કરવું જરૂરી છે - તાપમાનમાં શરીર અમે શરીરના કોઈ સ્થળે મધ મૂકીએ છીએ, અમે તેને હથેળીથી દબાવીએ છીએ અને પ્રયત્નોથી તોડવું છીએ. લાંબા સમય સુધી તમે આ કરો, મજબૂત તમારા હાથ લાકડી આમ, તમે મધને અંદરથી દબાણ કરો, તમારા શરીરને તેને શોષવા દબાણ કરો.

હની લસિકા ડ્રેનેજ પણ pats અને ઝણઝણાટ સમાવેશ કરી શકે છે. અને આ ટેકનિક ખૂબ સરળ છે - તે મધને લાગુ પડે છે - કપાસ - તમારા હાથની હથેળીને દબાવવામાં - તમારા હાથની હથેળીને ફાડી નાખવી.

લસિકા ડ્રેનેજની કાર્યવાહીની મદદથી, તમે શરીરની અસ્થિરતા, અધિક વજન અને સતત સોજો દૂર કરી શકો છો. તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે સોજોના ચાર્જમાં કોઈ કિડની અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ નથી, એટલે કે લસિકા ડ્રેનેજ સાથેની વિકૃતિઓ.