ઘરે વેક્યુમ મસાજ

ઘરમાં વેક્યુમ મસાજ તમારા શરીરને મોનિટર કરવા માટે એક સરળ અને આર્થિક રીત છે. કેન ખરીદી અથવા તો એક વિશિષ્ટ વેક્યૂમ માસસ્ગાર્જ દેખીતી રીતે તમને $ 500 થી ઓછો ખર્ચ કરશે - અને તે જ સલુન્સમાં સમાન કાર્યવાહીનો અભ્યાસક્રમ વર્થ છે. વધુમાં, જો તમારી પાસે સંપૂર્ણતા, સેલ્યુલાઇટ અથવા ઉપયોગ માટેના અન્ય સંકેતો હોય તો દર છ મહિના સુધી મસાજ અભ્યાસક્રમો હાથ ધરવા જોઈએ.

ઘરે એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ કેવી રીતે કરવું?

સેલ્યુલાઇટ ચામડીની ઉપરની પેશીઓમાં ફેરફાર છે, જેની સાથે માત્ર સ્ત્રીઓ જ પરિચિત છે. હકીકત એ છે કે પગ, હથિયારો અને પેટ પર માનવતાની સુંદર અડધા ચામડીની ઉપરની પેશીઓની રચના એવી રીતે કરવામાં આવી છે કે તે હનીકોમ્બ જેવી વસ્તુ છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સહેજ નિષ્ફળતા એ નીચ "નારંગી છાલ" ની રચના તરફ દોરી જાય છે. ઘરમાં એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ એકદમ સરળ ક્રિયા છે જે દરેક સ્ત્રીને ઉપલબ્ધ છે અને આવા અપૂર્ણતાના ઉકેલ માટે એકદમ અસરકારક પદ્ધતિ છે.

તે સમજવું જરૂરી છે કે એક જ પ્રક્રિયા માટે આવા મુશ્કેલીઓ દૂર કરવા માટે એકદમ અશક્ય છે - તમારે ઘરમાં વેક્યુમ મસાજની કાર્યવાહીનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.

કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ કહે છે કે તે એકીકૃત રીતે કામ કરવા માટે જરૂરી છે: ચરબી બર્ન કરવા અને વધારાનું આંતરસ્ક્ષિપ્ત પ્રવાહી દૂર કરવા. ઘરમાં કેન સાથેની મસાજ આ અંશે બંને સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવા માટે મદદ કરે છે: પ્રવાહીને જરૂરી દબાણ સ્તર પર દૂર કરવામાં આવે છે, અને વેક્યૂમના કારણે કબજે કરેલા પેશીઓને સંકોચાઈ જાય છે અને વધુ દૂર આપે છે. આ અસર 10 થી 10 સત્રના 10 સત્ર પછી પ્રાપ્ત થાય છે, જે દરરોજ તેમને નિયમિત રીતે રાખવામાં આવે છે.

ઘરે વેક્યુમ મસાજ કરો તે પહેલાં, તમારે કોઈ પણ નરમ, બિન-એલર્જેનિક તેલનો ઉપયોગ કરીને સ્નાન લેવાનું અને સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને મસાજ કરવાની જરૂર છે. હકીકત એ છે કે સિતારના ચલોને આવી સમસ્યા સામે લડવા માટે સૌથી વધુ અસરકારક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે તે છતાં, તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ - ઘરે વેક્યુમ મસાજની કુલ અસર સાથે સંયોજનમાં, તેઓ બળતરા પેદા કરી શકે છે. વેક્યુમ મસાજ અથવા બેંકોને મનસ્વી અટકળોમાં ધીમા પરિપત્ર ગતિ કરવાની જરૂર છે.

ઘરે એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ બનાવવા માટે તે ખૂબ સરળ છે, વ્યક્તિગત સમયને પૂર્વગ્રહ વિના અન્ય કાર્યવાહી હાથ ધરી શકાય છે - ખાસ સ્નાન કરીને અથવા saunaની મુલાકાત લઈને. આ મસાજ કોર્સ લાગુ કરવાની અસરને વધારે છે.

વજન નુકશાન માટે હોમ મસાજ

વેક્યુમ મસાજનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે પણ થઈ શકે છે. આ એક અસરકારક સહયોગી છે જે તમને વધુ પાઉન્ડ સાથે ઝડપથી ભાગ લેવા માટે પરવાનગી આપશે.

સામાન્ય રીતે તે લોકો કે જેઓ પાંચ કે તેથી વધુ કિલોગ્રામ છુટકારો મેળવવા માગે છે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિની અસરકારકતા સરળ છે: વેક્યુમ અસરકારક રીતે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, જેથી તમે ભારે વર્કઆઉટ પછી તમારા સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપી શકો અને ફેટ કોશિકાઓના વિઘટનના ઉત્પાદનોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકો. તમે સરળતાથી નોટિસ કરશો અને ચામડીના કડક પગલા જેવા સુખદ અસર થશે - અને આ ખૂબ મહત્વનું છે, ખાસ કરીને જો તમે ખૂબ ઝડપી ગતિએ વજન ગુમાવો છો.

તે સમજવું મહત્વનું છે કે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયામાં મસાજ ઘરની આત્મ-મહત્વ નથી, અને તેને યોગ્ય પોષણ અને કસરતથી અલગ રીતે લાગુ પાડવાથી તેનો કોઈ અર્થ નથી.

શ્રેષ્ઠ અસર હાંસલ કરવા માટે, 10-15 કાર્યવાહી સમાવિષ્ટ અભ્યાસક્રમ લેવું જરૂરી છે, જે દરેક બીજા દિવસે થવું જોઈએ, દરેક સમસ્યા ઝોનને આશરે 10 મિનિટ આપવું. અન્ય અતિરિક્ત પગલાઓ સાથે વૈકલ્પિક કાર્યવાહીઓ માટે મહત્વનું છે - ઉદાહરણ તરીકે, મીઠું સ્નાન અથવા વિપરીત ફુવારો આવું સંકલિત અભિગમ સૌથી પ્રભાવી પરિણામ આપશે.