આદુ - એક બારમાસી જડીબુટ્ટી, જે અમને જાણીતી છે, મુખ્યત્વે મસાલા તરીકે. આદુનું માતૃભૂમિ દક્ષિણ એશિયા છે. તેમાં બર્નિંગ સ્વાદ અને લાક્ષણિક ગંધ છે, જે તમામ પ્રકારના ઉત્પાદનોમાં સહેલાઇથી ઓળખી શકાય છે: ચા, બેકડ સામાન, મસાલાઓ. આ સમયે, આદુનો વ્યાપકપણે રસોઈ અને દવામાં ઉપયોગ થાય છે. આ પ્લાન્ટ ઘણીવાર પાવડર સ્વરૂપમાં, તાજી અને વિવિધ રેડવાની પ્રક્રિયામાં મળી શકે છે.
આદુ માટે શું ઉપયોગી છે?
આદુનું ફાયદા અવિરત કહી શકાય, તે વ્યાપકપણે શરદી, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય ઘણા લોકોના ઉપચારમાં વપરાય છે. વધુમાં, એવું માનવામાં આવે છે કે આ ચમત્કાર પ્લાન્ટમાં મૌખિક પોલાણ અને ગળામાં બળતરા વિરોધી અસર છે. તમે જાણ કરી શકો છો કે વજન ઘટાડવા માટેની સાધન તરીકે આઠ વાર આદુ માંગ છે. ચરબી બર્નિંગમાં તેની અસરકારકતા સાબિત થાય છે, પરંતુ સહાયક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે. વજન ઘટાડવાનો મુખ્ય માર્ગ, જેમ આપણે યાદ રાખીએ છીએ, તે યોગ્ય પોષણ છે, શાસન અને રમતનું પાલન. કમનસીબે, અથવા સદભાગ્યે, તમે તેને દૂર ન મળી શકે
ચરબી બર્નિંગ આદુ પીણું
આદુ કેવી રીતે વજન ગુમાવી શકે છે? તે બહાર નીકળે છે કે તેનાથી ઘણાં ઉપયોગી પીણાં તૈયાર કરવા શક્ય છે, જે આપણને વધારાનું વજન સામે લડવામાં મદદ કરશે. વજન ઘટાડવાનું સૌથી પ્રસિદ્ધ આદુ પીણું આદુ અને લીંબુ સાથે ચા છે. વધુમાં, ત્યાં આદુ પીણાંની અન્ય જાતો છે: ટંકશાળ, નારંગી, લીલી ચા સાથે. બધા વાનગીઓ સાથે અમે ચોક્કસપણે શેર કરશે.
આદુ પીણું માટે શું ઉપયોગી છે? તેમાં એક અનન્ય સુગંધ અને ઉપયોગી ગુણધર્મોના "કલગી" છે:
- સંપૂર્ણપણે ટોન અપ;
- ભૂખ વધે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે;
- શિયાળ સામેની લડાઈમાં અસરકારક;
- રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, ત્યાં તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે (જેના કારણે વજનમાં ઘટાડો થાય છે).
તો, આદુ પીણું કેવી રીતે તૈયાર કરવું? ચાલો કેટલાક મૂળભૂત વાનગીઓમાં વિચાર કરીએ
લેમન-આદુ પીણું
ઘટકો:
- આદુ રુટ - 2 સેમી;
- લીંબુનો રસ - 60 એમએલ;
- મધ - 1 ચમચી;
- પાણી - 1 લીટર
તૈયારી
આદુ રુટનો એક નાનો ભાગ લો, તેને સાફ કરો અને એક નાની છીણી પર. લોખંડની જાળીવાળું સ્વરૂપમાં લગભગ 2 ચમચી આવે છે. તેમને અમે 60 મિલિગ્રામ લીંબુનો રસ ઉમેરીએ છીએ, એક ચમચી મધ અને સમગ્ર મિશ્રણ ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે. એક કલાકનો આગ્રહ રાખવો આદુ ચા તૈયાર છે!
આદુ અને નારંગી સાથે ટી
ઘટકો:
- આદુ રુટ - 2 સેમી;
- પેપરમિન્ટ - 1 tbsp. ચમચી;
- એલચી - 1 ચપટી;
- લીંબુનો રસ - 85 મિલિગ્રામ;
- નારંગીના રસ - 50 મિલી;
- ઉકળતા પાણી - 1 એલ;
- મધ - સ્વાદ.
તૈયારી
અમે સ્વચ્છ, ઉડી અદલાબદલી આદુ. તે ઉમેરો ઇલાયચી, ટંકશાળ, અને બ્લેન્ડર માં બધું મિશ્રણ. આગળ, ઉકળતા પાણી સાથે મિશ્રણ રેડવું અને તે 30 મિનિટ માટે યોજવું દો. ફિલ્ટર કરો, થોડીક ઓછી પીણું આપો, પછી તેને લીંબુ અને નારંગીના રસમાં ઉમેરો. મધને સ્વાદમાં ઉમેરવામાં આવે છે. ચાની આ સંસ્કરણ ઠંડા સ્વરૂપે પીવા માટે પ્રાધાન્ય છે, તે ચરબીને બાળી શકતું નથી, પરંતુ ગરમીમાં સારી રીતે તારવે છે.
આદુ સાથે લીલી ચા
ઘટકો:
- આદુ રુટ - 2 સેમી;
- લીલી ચા - 3 tsp
- પાણી - 1 એલ;
- મધ - સ્વાદ.
તૈયારી
આદુ રુટનો એક નાનો ટુકડો છાલ અને પાતળા સ્લાઇસેસમાં કાપવામાં આવે છે. તાત્કાલિક લીલી ચા ઉકાળવા જ્યારે ચા ઉકાળવામાં આવે છે, ત્યારે આપણે તેમાં આદુ સ્લાઇસેસ ઉમેરો અને અન્ય 5-10 મિનિટ માટે આગ્રહ રાખવો. એક સ્ટ્રેનર દ્વારા તૈયાર ચા ફિલ્ટર કરો અને કપમાં રેડવામાં આવે છે. જો ઇચ્છા હોય તો ચામાં થોડી મધ ઉમેરી શકાય છે.
આદુ પીણું લગભગ શૂન્ય કેલરી કિંમત છે. દાખલા તરીકે, મધ વગરના આદુ અને લીંબુના 100 ગ્રામ ક્લાસિક ચામાં માત્ર 1.78 કેલરી છે.
આદુ પીણુંના ઉપયોગ માટે નિયમો
અમે આદુના ફાયદા અને તેનાથી પીણાં કેવી રીતે બનાવવું તે શીખ્યા. પ્રશ્ન રહે છે - આદુ પીણું પીવું, જેથી તેનો મહત્તમ પ્રભાવ હોય?
આદુમાંથી પીણાં એક દિવસમાં 2-3 વખત વાપરવાનું વધુ સારું છે. આ રીતે તમે શરીરને તેના શુદ્ધિકરણ માટે પ્રોત્સાહન આપો છો. જો તમને સૌ પ્રથમ મહત્વની નથી સ્વાદ, અને ફાયદો, માત્ર તાજી પ્રકારની આદુનો ઉપયોગ કરો. જે લોકો પ્રથમ વખત આદુનો પ્રયાસ કરે છે, તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જ્યારે દારૂ પીણાને સ્વાદમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે તેનો ઉપયોગ ઘટાડવો.
બિનસલાહભર્યું
આદુના તમામ લાભો હોવા છતાં,
- એલર્જી ટાળવા માટે 2 વર્ષથી નીચેના બાળકો;
- અલ્સરવાળા દર્દીઓ, દીર્ઘકાલિન જઠરાંત્રિય રોગો અને કોલીટીસ;
- સગર્ભા અને લૅટેટીંગ, આદુનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે થવો જોઈએ.
તંદુરસ્ત લોકોમાં પણ, આ પ્લાન્ટની અસહિષ્ણુતા થઇ શકે છે, એલર્જી, ઉબકા, ઉલટી સાથે. જો તમે આમાંના કોઈપણ લક્ષણોને જાણ કરો છો, તો તમારે આ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરવો અથવા ઘટાડવું જોઈએ.