દિવસ સવારે થી પોતાને સેટ નથી મારા હાથથી બધું ઘટી રહ્યું છે, પાણી બંધ થઈ ગયું છે, અલાર્મ ઘડિયાળ, કોઈ કારણસર તે કામ કરતું નથી અને એન્થલે પહેલેથી જ ચેતવણી આપી છે કે તે તેની ઓફિસમાં સ્પષ્ટીકરણની રાહ જોઈ રહ્યું છે. આવા સમયે, તમે આકાશમાં તમારી આંખો ઉભા કરવા માગો છો અને કહો છો: "શા માટે બધું જ ખરાબ છે?". સકારાત્મક શબ્દસમૂહો જે જીવન કાળો અને સફેદ વારંવાર સહાયતા કરતા નથી, અને લાગણી છે કે તમે આ દુનિયામાં નકારાત્મક કેન્દ્ર છો, તે વધુ મજબૂત બની રહ્યું છે. જ્યારે બધું જ ખરાબ લાગે છે ત્યારે શું કરવું અને દરરોજ વધુ ખરાબ છે? ચાલો કાળો સ્ટ્રીપના કારણો અને તેને નાબૂદ કરવાની પદ્ધતિઓ સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ.
જ્યારે બધું ખરાબ હોય ત્યારે કેવી રીતે જીવી શકાય?
પરિસ્થિતિઓમાં એવું લાગે છે કે લાંબા સમય સુધી માથા પર કાળા બાર લટકાવવામાં આવે છે, ત્યાં તમામ છે. હાથ નીચે જાય છે, પ્રશ્ન "શા માટે જીવનમાં બધું જ ખરાબ છે?" મારા માથામાં ઉઠે છે, અને નિરાશાની લાગણી અને મારા માથાથી વાળના છેલ્લા ટુકડાને ફાડી નાખવાની ઇચ્છા ઉપરાંત, ત્યાં વધુ સંવેદના નથી. જે કિસ્સાઓ કરવાની જરૂર છે તે સાથે પણ યાદીઓ થોડી મદદ છે, કારણ કે તેમની પરિપૂર્ણતા માટે માત્ર કોઈ ઇચ્છા નથી તમે તમારી જાતને તમારા જીવનને 10 મિનિટમાં બદલવાનું શરૂ કરવા માટે વચન આપો છો. પરંતુ કલાકો, દિવસો અથવા તો અઠવાડિયા પસાર થાય છે, અને એક ક્ષણ આવે છે જ્યારે બધું એકદમ ખરાબ બને છે. તમારી ગરદનની આસપાસ ઇંટોની ગળાનો હાર સાથે પુલથી કૂદી જાઓ - બહાર નીકળો પરંતુ ઓછા જોખમી વિકલ્પો છે યાદ રાખો, ભલે તમે ખાશો, તો તમારી પાસે બે વિકલ્પો બાકી છે. ચાલો આપણે એ પણ સમજીએ કે કેવી રીતે બધુ ખરાબ કરવાનું અને તમારા જીવનને વધુ સારી રીતે બદલવું.
તેથી, જ્યારે બધું ખરાબ હોય ત્યારે શું કરવું? શરૂઆતમાં, તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ જીવનમાંની તમામ પ્રયોગો આપણને કંઈક માટે આપવામાં આવે છે અને તે અમારી શક્તિમાં છે. જો તમને સમસ્યાઓ હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે જે પાથ તમે બીજી બાજુ પસંદ કર્યો છે તે બંધ કર્યો છે. આ પરિસ્થિતિમાં, ક્યાંતો તમે તમારી સમસ્યાઓનું સંચાલન કરી રહ્યા છો, અથવા તે તમે છો. તેથી, શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમે તમારી જાતને એકસાથે ખેંચો અને કાર્ય કરો:
- આ ક્ષણે તમને તકલીફ પાડતી બધી સમસ્યાઓ લખો. ઉદાહરણ તરીકે, જો પરિવારમાં બધું ખરાબ હોય, કામ પર, ઘન મુશ્કેલી, અને તેના વ્યક્તિગત જીવનમાં એક સંપૂર્ણ પતન. તમારા બધા દેવાં, ફરજો અને અપ્રિય પરિસ્થિતિઓમાં પણ સંપૂર્ણ રીતે લખો, જે તમારે તાત્કાલિક ઉકેલવાની જરૂર છે.
- એક ચાર્ટમાં લખાયેલ બધું ગોઠવો તે શ્રેષ્ઠ છે જો તે માનસિક નકશો અથવા ધ્યેયોનું વૃક્ષ છે. બીજા પર એક સમસ્યાના પરાધીનતાને પ્રતિબિંબિત કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પરિવારમાં સમસ્યાઓ ઉકેલી ન શકો, તો પછી તમે તમારી વ્યક્તિગત જીવનને સમાયોજિત કરી શકશો નહીં.
- ઓછામાં ઓછા આંશિક રીતે, તમે શું કરી શકો તે જુઓ. તમે જોશો કે કેવી રીતે અન્ય એક સમસ્યા સાથે હલ કરી શકે છે, પછી કેવી રીતે બીજા કાર્યને ઉકેલવાના પરિણામથી ત્રીજાથી છુટકારો મેળવવામાં પરિણમી શકે છે અને તેથી વધુ.
- બધી સમસ્યાઓ ઉકેલવા અને તમારા આંખોની સામે આ સર્કિટ રાખવા માટે તીરને તમારી રીતે દોરો. તમે તેના પર કંઈક સીધું ખેંચી શકો છો અને તેને રેકોર્ડ કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે હાલના પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી જવા માટે નાના પગલામાં જવું.
જ્યારે વસ્તુઓ જીવનમાં ખરાબ હોય ત્યારે કરવા માટે થોડી વધુ ટીપ્સ છે તેમના ધ્યેયો અને હેતુઓના અમલીકરણ સાથે તેમને સમાંતર અમલમાં મૂકવા યોગ્ય છે:
- તમારી સાથે તમારી સરખામણી કરો. ઉદાહરણ તરીકે, વ્હીલચેરમાં વિકલાંગ લોકો, ભિખારી જે સામાન્ય કપડાં અને જૂતાં નથી, પેન્શનરો જે દવાઓ માટે લગભગ સંપૂર્ણ પેન્શન ખર્ચ કરે છે અને બ્રેડથી પાણીમાં ફરજ પાડતા હોય છે, અનાથાશ્રમના બાળકો, જે પરિવારમાં કઈ સમસ્યાઓ છે તે જાણતા નથી વગેરે. .
- તમે જે વિશે સ્વપ્ન કરો છો તે બધું લખો ઇચ્છાઓ પૂરી કરવાનો નકશો બનાવો અને દરરોજ આત્મવિશ્વાસ કરો કે જે આયોજન કરવામાં આવ્યું છે તે બધું જ આવશ્યક છે
- સકારાત્મક પુસ્તકો અને મજબૂત અને નામાંકિત વ્યક્તિત્વની વાર્તાઓ વાંચો. તમે જોશો કે લગભગ દરેક જણ તારાઓ માટેનો માર્ગ છે
કાંટા દ્વારા મૂકે - શું તમે આનંદ અને આનંદ આપે છે. યાદ રાખો કે નકારાત્મક વિચારોની શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર છે.
- ચલચિત્રો જુઓ જે જીવન પ્રેરણાને સુધારવા. તેઓ તમને ઉત્સાહિત કરશે અને ભવિષ્યમાં તમને વિશ્વાસ આપશે.
જ્યારે એવું લાગે છે કે જીવનમાં બધું જ એક સાથે ખરાબ છે, તમારા પર કામ કરવાનું શરૂ કરો અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમસ્યાઓ ઉકેલશો. યાદ રાખો કે ત્યાં કોઈ ભયાવહ પરિસ્થિતિઓ નથી, અને દરેક પરીક્ષણ તમને વધુ મજબૂત બનાવવા માટે આપવામાં આવે છે. તેથી, તમારી સમસ્યાઓને કૃતજ્ઞતા અને સ્મિત સાથે સ્વીકારો, જે ટૂંક સમયમાં જ ઉકેલી લેવામાં આવશે અને તમને હાસ્યાસ્પદ અને વ્યર્થ લાગશે.