ઘણા લોકો સમજે છે કે તેમની નિષ્ફળતાઓનું કારણ એ મામૂલી આળસ છે, પરંતુ ઘણી વખત તેઓ આ સમસ્યાને હલ કરી શકતા નથી, કારણ કે તેઓને ખબર નથી કે પોતાને કઈક કરવા માટે દબાણ કરવું. પરંતુ આ પરિસ્થિતિમાંથી એક રસ્તો છે, તમારે થોડી વિચારવાની જરૂર છે અને આળસ હરાવશે.
તમારી જાતને કંઈક કરવા માટે કેવી રીતે દબાણ કરવું?
પ્રથમ, આ કે તે બાબત સાથે વ્યવહાર કરવા માટે અનિચ્છા માટેનું કારણ શું છે તે નક્કી કરવું જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે આવા વર્તનનું પરિબળ છે:
- નિષ્ફળતા અને ક્રિયાના પ્રભાવની અર્થહીનતાનો ભય. એક વ્યક્તિ એવું વિચારે છે કે કંઈક કરવાનું નિરર્થક છે, કારણ કે તે કોઈપણ રીતે ઇચ્છિત પરિણામ તરફ દોરી જશે નહીં.
- પ્રક્રિયા પોતે ન ગમતી, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ ચલાવવાની ઇચ્છા ધરાવતી નથી, કારણ કે તે આ પ્રકારના રમતના બીમાર છે.
- થાક
વિચાર કરો અને જવાબ નક્કી કરો અને, તમે સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવાનું શરૂ કરી શકો છો અને પોતાને કેવી રીતે કરવું તે વિશે સમજવું.
હવે આપણે નીચેની બાબતોને સમજવાનો પ્રયાસ કરવો જ જોઇએ - તમે કયા પ્રકારનાં લોકો છો ક્યારેક તે વ્યક્તિ માટે એક જ સમયે બધું કરવા માટે સરળ છે, પોતાને આરામ કરવાનો સમય આપ્યા વિના (પ્રકાર "મેરેથોન"). તે નક્કી કરવા માટે કે તમે આ પ્રકારનું સરળ છો, યાદ રાખો કે વિરામને કારણે તમે કેટલી વાર બહાર નીકળ્યા છો અને તેને સમાપ્ત કરવા માંગતા નથી. કેટલાક લોકો બીજા પ્રકારનાં લોકો ("સ્પ્રિન્ટર્સ") નો સંદર્ભ લે છે, જે લાંબા સમય સુધી આ જ વસ્તુ સાથે વ્યવહાર કરી શકતા નથી; તેનાથી વિપરીત, તેઓ વિઘ્નોનું ઓછું વ્યવસ્થા કરે છે, વધુ ખરાબ પરિણામ મેળવે છે.
નક્કી? સરસ! ચાલો એક ઉદાહરણ જોઈએ, તમે જે બધુ કરવું નહીં, અને બીજા પ્રકારનાં લોકો શું કરી શક્યા તે જાતે કરો.
તેથી, વ્યક્તિને વસ્તુઓને એપાર્ટમેન્ટમાં મૂકવાની જરૂર છે, પરંતુ તે આ પ્રક્રિયાને પોસ્ટપેન કરે છે. પ્રથમ, અમે વિશ્લેષણ કરીએ છીએ કે તે શા માટે કરે છે. કારણો, ઉદાહરણ તરીકે, ત્રણ હોઈ શકે છે:
- ભય અને અર્થહીનતા - શા માટે બહાર ન જવું, કારણ કે તે એકલો રહે છે, મિત્રો તેમની પાસે ન જાય, તેથી કોઈપણ રીતે, આસપાસ ગંદા અથવા સ્વચ્છ. આ કિસ્સામાં, આપણે આપણી જાતને કબૂલ કરવો જોઈએ કે જીવનની ગુણવત્તા ફક્ત પોતાના પર જ આધારિત છે, અને જો કોઈ વ્યક્તિ ગૌરવ સાથે રહેવા માંગે છે, તો તેણે પોતાની જાતને અને સ્વાભિમાનને સાફ કરવી જોઈએ, અને અન્ય લોકો માટે નહીં.
- અપ્રિય પ્રક્રિયા - ગંદા ચીંથરા, ધૂળ અને અન્ય "કંટાળાજનક" વસ્તુઓને સફાઈ માટે આધુનિક અને સુંદર સાધનો દ્વારા બદલી શકાય છે, તેથી અપ્રિય વ્યવસાય રમત બની જાય છે.
- થાક માત્ર એક રીત દૂર કરી શકાય છે - યોગ્ય આરામની વ્યવસ્થા કરવી.
જો તમે "મેરેથોનર્સ" ને અનુસરતા હોવ તો તમારી જાતને સફાઈ કરવા માટે કેવી રીતે દબાણ કરવું તે ધ્યાનમાં લો.
જો કોઈ વ્યક્તિ "દોડવીર" છે, તો તે દરરોજ નાના "રોજિંદા પરાક્રમ" કરવા માટે ખૂબ સરળ હશે, આમ સ્વચ્છતા જાળવી રાખવી. ઉદાહરણ તરીકે, સોમવારે, સિંક ધોવા, મંગળવારે, કાર્પેટ સાફ કરો, બુધવારે ધૂળ અને તેથી પર સાફ કરવું.