અત્યાર સુધી, મોટા ભાગની આધુનિક મહિલાઓ રમતો માટે સમય આપવાનું પસંદ કરે છે. આ માત્ર ફેશન માટે શ્રદ્ધાંજલિ નથી, પરંતુ તમારી પોતાની સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્ય માટે ચિંતા પણ છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર રમત, કન્યાઓ, છોકરીઓ અને મહિલાઓ માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે. સપ્તાહમાં થોડા કલાકો સુધી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ખર્ચ કરતા, વાજબી સેક્સ સ્વસ્થ અને વધુ આકર્ષક લાગે છે.
ભૂતકાળમાં તે દિવસો હતા જ્યારે રમતની પસંદગી છોકરી માટે એક સમસ્યા હતી. ઘણી સ્ત્રીઓ માટે છોકરી અને રમત અવિભાજ્ય ખ્યાલો છે, અને મોટાભાગના પુરુષો માટે દરેક છોકરી ભાવિ માતા છે, કારણ કે રમતો કરી, તેણીએ માતાની અને બાળજન્મ માટે તૈયાર કરે છે. ફિઝિશ્યન્સ સ્પષ્ટ આંકડાઓ - સ્ત્રીઓ માટે, જેમના માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રમત જીવનની છેલ્લી જગ્યા નથી, ત્યાં બાળજન્મ દરમિયાન ઘણી ઓછી ગૂંચવણો છે. આજે, કન્યાઓ માટે રમતો માટે ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. બાળપણથી, રમત-ગમતો કરવાનું, દરેક છોકરીને એક ઉત્તમ વ્યક્તિની ગેરંટી મળે છે.
સ્ત્રીઓ માટે આધુનિક સુલભ રમતોમાં, નીચેના પ્રકારો ખૂબ લોકપ્રિય છે:
- સ્વિમિંગ કદાચ કોઈ રમત સ્વિમિંગ જેવા આનંદમાં નથી. પાણીમાં હોવાથી, તમારું શરીર વજનહીન અને પ્રકાશ બની જાય છે. મોટા શહેરોમાં મોટાભાગની સ્ત્રીઓ દ્વારા સ્વિમિંગ પસંદ કરવામાં આવે છે. કસરત શરૂ કરવા માટે ખાસ શારીરિક તાલીમની જરૂર નથી. પુલ મોટા ભાગના માવજત કેન્દ્રોમાં જોવા મળે છે, જે આ રમતને કન્યાઓ માટે સસ્તું અને સસ્તું બનાવે છે. તમે બધા વર્ષ રાઉન્ડમાં તરી શકો છો. તમામ સ્નાયુ જૂથોને તાલીમ આપવી, આ રમત સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અને યુવાન માતાઓ માટે અનિવાર્ય છે. પૂલની મુલાકાત લેતા હોવ ત્યારે, સ્વચ્છતાના નિયમો વિશે ભૂલી જશો નહીં - હંમેશા રબરના ચંપલનો ઉપયોગ કરો;
- જિમ્નેસ્ટિક્સ અને ઍરોબિક્સ દરેક માવજત ક્લબ મહિલાઓ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ અને ઍરોબિક્સ કરવું તક પૂરી પાડે છે. ગતિ અને લય દ્વારા વિશિષ્ટ, છોકરીઓ માટે રમતના આ બે પ્રકારો સ્પાઇન અને સ્નાયુઓને સઘન અસર કરે છે. આ આંકડો સુગમતા અને ગ્રેસ આપવા, જિમ્નેસ્ટિક્સ કન્યાઓ માટે સૌથી લોકપ્રિય રમત છે. ઍરોબિક્સ, બદલામાં, સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ વચ્ચે સૌથી વધુ માંગ છે, જેમને એક ઉચ્ચ લય જરૂરી લોડ મેળવવા અને વિવિધ ચિંતાઓથી ગભરાવવામાં મદદ કરે છે;
- નૃત્ય તમે નૃત્ય શરૂ કરી શકો છો અને તમને તેની જરૂર કોઈપણ સમયે. ત્યાં કોઈ વય પ્રતિબંધ નથી. સાલસા, સ્પોર્ટ્સ ડાન્સિંગ, બૉલરૂમ ડાન્સિંગ, પેટ નૃત્ય એક એવી રમત છે જે સ્ત્રીની સ્ત્રીની બનાવે છે અને તેને એક ઉત્તમ શારીરિક આકાર જાળવવાની મંજૂરી આપે છે. ઘણા ફિટનેસ ક્લબ્સના એડવર્ટાઇઝીંગ બૉર્ડ્સ સુંદર આંકડાઓ ધરાવતા કન્યાઓની આબેહૂબ ફોટાથી ભરેલી છે, જે રમતના જીવનમાં ઘણો સમય આપવામાં આવે છે. જો સ્ત્રી ક્યારેય ચાલતું નથી, પટ અને સ્વિંગ નથી
દબાવો, તો પછી લોડ રમતને કોઈ આકર્ષણમાંથી ઉઠાવી શકે છે. બધા કન્યાઓ માટે ઉચ્ચ-તીવ્રતા લોડ સ્વીકાર્ય નથી. - અલગ તે રમત પ્રકારની રમતો ફાળવવા માટે જરૂરી છે. વૉલીબોલ, બાસ્કેટબોલ, ફૂટબોલ, પ્રારંભિક સ્ત્રી રમત તરીકે બોલાતી નથી. જો કે, ઘણા માબાપ માને છે કે રમતોના રૂપમાં રમતો કન્યાઓ માટે અત્યંત ઉપયોગી છે. રમત વિભાગો લગભગ દરેક શાળા માટે અસ્તિત્વ ધરાવે છે. તેથી, માતાપિતા માટે કે જેઓ તેમની પુત્રી માટે રમતો રમવાનું પસંદ કરે છે, ત્યાં રમતગમત વિભાગોની વિશાળ પસંદગી છે.
હજુ પણ છોકરીઓ માટે મોટી સંખ્યામાં રમતો છે - સાઇકલિંગ, ટેનિસ, દમદાટી, યોગ, દોડવું. આ વિવિધતામાં, કોઈ પણ સ્ત્રી પ્રતિનિધિ કંઈક કરવા માટે શોધી શકે છે. તે ખૂબ મહત્વનું છે કે સ્પોર્ટ્સ પ્રવૃત્તિઓ મહિલા આનંદ લાવે છે, અને લોડ બોજ ન હતા.