દરેક દિવસ માટે સકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન

પ્રત્યેક દિવસ માટે હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનનો હેતુ વ્યક્તિને રીઢો તણાવની સ્થિતિમાંથી બહાર લાવવાનો અને જીવનની સરળતા, સમસ્યાઓ, ખોટાંઓ અને નિષ્ફળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવા માટે તેમને શીખવવાનો નથી, પરંતુ સૌથી વધુ સકારાત્મક પાસાઓ પર. આ વલણ તમને બધા વિસ્તારોમાં વધુ સુખી અને વધુ અસરકારક રહેવા માટે પરવાનગી આપે છે.

હકારાત્મક વિચારના મનોવિજ્ઞાન

સૌથી મૂળભૂત સિદ્ધાંત જે શીખી શકાય અને પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે તે જૂની રશિયન કહેવતમાં પણ પ્રતિબિંબિત થાય છે "સારા વિના કોઈ પાતળા નથી."

કોઈપણ સમસ્યારૂપ, નકારાત્મક, અપ્રિય પરિસ્થિતિમાં, વ્યવસાય શોધવાનો પ્રયાસ કરો - વધુ, વધુ સારી. પહેલા તો તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે, પરંતુ જો તમે 15 દિવસની અંદર આ પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો તમે એક આદત વિકસાવશો, અને પરિસ્થિતિને જોતાં તમારે કોઈ પણ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર નથી, તો આપમેળે તેને સારી બાજુએ શોધી કાઢશો.

જો કોઈ સ્પષ્ટ પ્લીસસ ન હોવા છતાં, હંમેશા અજાણ હોય છે. પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો - તમે કામ કરવા જઇ રહ્યા છો, પરંતુ તમે કાર દ્વારા રસ્તા પર બાંધી રહ્યાં છો, અને તમે તમારા કપડાં બદલવા માટે ઘરે જાવ છો, ગુસ્સો કે તમારે મોડી થવું પડશે અને જો તમને ખબર પડે કે જે વ્યક્તિ રસ્તાને પાર કરી છે તે સમયે તમે તેને પાર કરી દીધું હોત તો મોડું ન થયું હોય તો, કાર દ્વારા ફટકારવામાં આવે છે? નિઃસંશય તમે એવું વિચારશો કે ભાવિ પોતે તમને આ કમનસીબ ઘટનાથી દૂર લઈ ગયા છે.

અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, તમે વારંવાર સાંભળ્યું છે કે ફ્લાઇટ માટે કેટલા મુસાફરો મોડા હતા, તે જ સમયે ખૂબ જ ગુસ્સો હતો - અને પછી તે બહાર આવ્યું કે ફ્લાઇટ, જેનું સંચાલન તેઓ કરતા નથી, ક્રેશ થયું, અને આ ઘટના તેમને જીવંત રહેવા માટે મદદ કરે છે. અલબત્ત, હંમેશાં મુશ્કેલી ન થાય તેટલી જ એક વત્તા માટે જાય છે - પરંતુ તે હંમેશા વધુ અનુકૂળ લાગે છે કે તમારા જીવનમાં દરેક વસ્તુ માત્ર શ્રેષ્ઠ માર્ગમાં નથી થતી.

સકારાત્મક ફેરફારોનું માનસશાસ્ત્ર દ્રશ્ય પર આધાર રાખે છે કે આપણું જીવન એવું છે કે આપણે તેને જોયું છે, અને જો પરિસ્થિતિને બદલવા માટેની કોઈ શક્યતા નથી, તો ક્યારેક તેના તરફના વલણને બદલવા માટે પૂરતું છે.

સકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન: પુસ્તકો

કોઈપણ પુસ્તકાલયમાં તમે સરળતાથી પ્રકાશનો શોધી શકો છો અને તે પણ સંપૂર્ણ શ્રેણીની પુસ્તકો કે જે તેમના વાચકોને હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનના રહસ્યો સમર્પિત કરે છે. તેમની વચ્ચે તમે આ યાદી આપી શકો છો:

1. એમ. સેલિગ્મેન "ધ ન્યૂ હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન"
2. ઇ. મેથ્યુઝ "સરળ રહે છે! જાતે અને તમારા કાર્યને કેવી રીતે શોધવું. "
3. જ્યોર્જ બુકાઈ "દેવી ફોર્ચ્યુનની માન્યતા."

કોઈ ટ્રેન, પ્લેન અને કોઈપણ લેઝરમાં ડિટેક્ટીવ અથવા રોમાન્સ નવલકથાને બદલે પુસ્તકો વાંચીને, તમે તમારી વિશ્વ દૃષ્ટિમાં હકારાત્મક ફેરફારો માટે યોગદાન આપશે.