પાણીની ભૂખમરો

પાણીની ભૂખમરો - એક રીતે, વજનમાં ઘટાડો, શુદ્ધિકરણ અને આખા શરીરની વસૂલાત, જે પ્રાચીન સમયમાં ઉપયોગમાં લેવાઈ હતી. માત્ર આ પદ્ધતિના ઉપયોગ વિશે નક્કી કરવા માટે, તમારે કાળજીપૂર્વક વિચારવું અને તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. નહિંતર, ખાવું અને પાણી પર સ્વિચ કરવાનો તીવ્ર ઇનકાર નકારાત્મક તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે પાણીની ખામી

જ્યારે તમને ખાતરી થાય છે કે તમે તંદુરસ્ત છો, ત્યારે તમે ઉપવાસ શરૂ કરી શકો છો. સમજવું અગત્યનું છે કે આ બાબતમાં ઉતાવળ સંપૂર્ણપણે અયોગ્ય છે, બધું ધીમે ધીમે અને ઇરાદાપૂર્વક કરવાની જરૂર છે.

પાણીની ભૂખમરાનાં નિયમો:

1. પ્રથમ, લંચ છોડી દો, અને રાત્રિભોજન પછી સપ્તાહ દરમિયાન તમારે ફક્ત પ્રકાશનું ભોજન અને પાણી પીવું જોઈએ.
2. પાણીની ગુણવત્તાનો ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. તમારે ખનિજ બિન કાર્બોનેટેડ અથવા ionized પાણી, અથવા, લીલી ચા પસંદ કરવું જોઈએ.
3. ભૂખમરોનો બીજો તબક્કો - પાણીમાં એક દિવસ. આવું કરવા માટે, તમે કામ ન કરી રહ્યા હો તે દિવસ પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. અઠવાડિયા પહેલાં, ઓછામાં ઓછો ઘટાડો અથવા ખાંડ, ચરબી અને કેફીન ખાવવાનું ઇન્કાર કરો.

કેવી રીતે પાણી પર એક દિવસ પસાર કરવા માટે?

જ્યારે તમે જાગે, તરત જ 2 ચમચી પીવા પાણી દિવસ દરમિયાન, જલદી તમને લાગે છે કે તમે ખાવા માંગો છો, ફરીથી 2 tablespoons પીવું પાણી બપોરે, તમારે ધીમે ધીમે ખનિજ પાણીની એક બોટલ પીવી જોઈએ. આવા દિવસ પર, ભૂખ 15:00 આસપાસ ખાસ કરીને તીવ્ર હશે. આ સમયે, લીલી ચા અને પાણી તમને મદદ કરશે.

પાણીની ભૂખમરામાંથી બહાર નીકળો

પાણીની ભૂખમરો 8 વાગ્યે પૂરો થવો આવશ્યક છે. ફરીથી તમારે ધીમે ધીમે ખાવવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, જેથી પેટ બંધ ન થાય અને તમને કોઈ અગવડતા નથી લાગતી. પ્રથમ તે 1 tbsp પીવા માટે આગ્રહણીય છે હળવા નારંગીના રસ અથવા દ્રાક્ષ. એક કલાક પછી તમે સફરજન અથવા પેર ખાઈ શકો છો અને પછી સૂઈ જાઓ. સવારમાં, થોડા જ પ્રકારનાં પીણાં પીવો પાણી, અને નાસ્તો માટે, દૂધ અને ફળોમાં રાંધેલા ઓટમીલ ખાય છે

પાણીની અછતને વળગી રહેવું વધુ સમય હોઈ શકે છે, પરંતુ શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે પૂરતી છે અને એક અઠવાડિયામાં એક દિવસ.