પાણીમાં કેટલી કેલરી છે?

જ્યારે વ્યક્તિ માત્ર ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને સમજવા માટે શરૂ કરે છે, ત્યારે ઘણા સૂચકો તેને આઘાત લાવે છે: સામાન્ય કૂકીઝ - 400 કેલરીમાંથી, માંસની વાનગી - 200 થી, કોફીમાં પણ - અને તેમાં થોડા કેલરી શામેલ છે પાણીમાં કેટલી કેલરીનો વિચાર કરો.

કેટલી કેલરી પાણી બર્ન કરે છે?

ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ હંમેશાં ભલામણ કરે છે કે તેમના ગ્રાહકો વધુ પાણી પીવે છે, કેમ કે ઘણા માને છે કે આ વજન ઘટાડવાનો એક વાસ્તવિક રસ્તો છે. વાસ્તવમાં, પાણી ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ફેલાવે છે અને ખરેખર મદદ કરે છે, પરંતુ કેલરી નોંધપાત્ર સળગતા વિશે વાત કરવી જરૂરી નથી.

જાતે વિચાર કરો: અત્યંત ઠંડા પાણી - 0 ° સે, મોટા ભાગની ગોળાકાર સાથે માનવ શરીર - 37 ° સે. પાણીને 1 ડિગ્રી સુધી ગરમ કરવા માટે, શરીર 1 કેલરી (એક કિલોકેલરી નથી!) ખર્ચ કરશે. અને આનો અર્થ એ થાય કે પાણી 0.5 લિટર પીવાના પછી, એટલે કે. 473 ગ્રામ, તમે શરીરને 473 * 37 = 17501 કેલરી, અથવા 17.5 કેસીએલ ખર્ચવા માટે દબાણ કરો છો. દરરોજ 2 લીટર પાણી પીવાથી, તમે માત્ર 70 કેલરી ખર્ચશો, અને આ વજન ઘટાડવા માટે પૂરતું નથી.

તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવા માટે પોષક તત્વોની આહારમાં કેલરીની સામગ્રીને ઘટાડવાની ભલામણ દરરોજ 300- 600 એકમોની છે. ઊંચી-કેલરીના ખોરાક અને રમતના પરિચયની સાથે તે વર્થ છે.

પાણીની કેરોરિક સામગ્રી

પાણી સ્લિમિંગ માટે એક આદર્શ પ્રોડક્ટ છે, અને તે માત્ર પાણીનું સંતુલન અને ચયાપચયની જાળવણી અંગે નથી. હકીકત એ છે કે ત્યાં ખરેખર 0 કેલરી છે, અને તમારી આકૃતિને ધમકી નથી. તમે દરરોજ તે ભૂખ્યા થાઉં તે ભૂખ્યા લાગે ત્યારે તે પીવા કરી શકો છો.

તદનુસાર, કાર્બોરેટેડ પાણીમાં કેટલી કેલરી હશે તે અંગેના પ્રશ્નનો જવાબ તે જ હશે - તેમાં કોઈ કેલરી નથી. પરંતુ આંતરિક અંગો પર કાર્બન ડાયોક્સાઈડના બળતરાના કારણે, આ પીણુંનો ઉપયોગ કરવો તે વધુ સારું છે

જે લોકો સારવાર લઈ રહ્યા છે, અથવા ફક્ત આરોગ્ય માટે જોઈ રહ્યા હોય, તે ખનિજ જળમાં કેટલી કેલરી છે તે જાણવું અગત્યનું છે - અને અહીંનો જવાબ તે જ હશે, 0 કેલરી.

લીંબુ સાથે પાણીમાં કેટલી કેલરી?

લીંબુ સાથે પાણીની કેલરી સામગ્રીની ગણતરી કરવા માટે, તે તૈયાર કરવામાં આવે તે રીતે વિચારીને યોગ્ય છે.

તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા ગ્લાસમાં લીંબુનો ટુકડો ફેંકી દો છો, તો પીણું માત્ર લીંબુના રસના થોડા ટીપાં મળશે, અને પીણુંના કેલરી સામગ્રી બદલાશે નહીં, તે 0 કેલરીમાં બાકી રહેશે અથવા તે નજીક.

જો તમે તમારા ગ્લાસમાં લીંબુનો ટુકડો સ્વીકારો છો, તો પછી લીંબુના રસની કેલરી સામગ્રી ઉમેરવી જરૂરી છે, અને આ 100 ગ્રામ દીઠ 22 કે.સી.લી. છે. લીંબુના રસના ચમચીમાં લગભગ 10 જી, આઇ.ઇ. આશરે 2.2 કેસીએલ. જો તમે લીંબુના રસની ચમચી સાથે પાણી પીશો તો તમને કેટલી કેલરી મળશે એટલે કે, લીંબુ સાથેનું પાણી શુદ્ધ પાણી તરીકે ખોરાક પર વ્યક્તિ માટે એક પ્રકારનું સારું જ છે.