કિવી - સારા અને ખરાબ

હકીકત એ છે કે કિવિ અમારા સ્ટોર્સમાં વેચાઈ ગયા હોવા છતાં, કેટલાક લોકો હજી પણ આ ફળનો ઉલ્લેખ કરે છે, ચાઇનાથી અમને પહોંચ્યા છે, તેના બદલે સાવચેત છે. જો કે, આ ઉપયોગી ફળ પોતે આ વલણને યોગ્ય નથી: તેનાથી વિપરીત, તે શરીર માટે ઉત્સાહી ઉપયોગી છે અને સંપૂર્ણ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ છે આ લેખમાંથી તમે શોધી શકો છો કિવિનો ઉપયોગ શું છે અને તે નુકસાન કરી શકે છે.

શરીરના માટે કીવીફ્રીટના લાભ

દરેક સજીવ વ્યક્તિગત છે અને વિવિધ પદાર્થોની જરૂર હોવાથી, કિવિ લાવવા અને લાભ અને નુકસાન પહોંચાડવા શક્ય છે. તેથી, તમે આ પ્રોડક્ટને તમારા નિયમિત મેનૂમાં શામેલ કરો તે પહેલાં, તમારે તેની પોતાની મિલકતો સાથે સારી રીતે પરિચિત થવાની જરૂર છે.

સ્વાસ્થ્ય માટે કિવિનો મુખ્ય ફાયદો વિટામિન્સ અને ખનિજોના વિપુલ પ્રમાણમાં રહેલો છે, જેનાથી આ પ્રોડક્ટ ખરેખર એક અકસીર છે. તેમાં વિટામિન, એ, સી, ઇ, ડી, ઘણા વિટામિન્સનો લગભગ સંપૂર્ણ સંકુલનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, ફળોની રચનામાં ફોલિક એસિડ, એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ, પેક્ટીન્સ, ફલેવોનોઈડ્સ, કાર્બનિક એસિડ અને સેલ્યુલોઝનો સમાવેશ થાય છે.

તે રીતે, કિવીમાં વિટામિન સી , નારંગી અને અન્ય ઘણા ફળો કરતાં પણ વધારે છે, જે સામાન્ય રીતે તેના સ્ત્રોત તરીકે ગણવામાં આવે છે. ખોરાકમાં પોટેશિયમની ઉચ્ચ સામગ્રી લોહીનુ દબાણને સામાન્ય બનાવે છે અને સામાન્ય રીતે રક્તવાહિની તંત્ર અને રક્તની રચનાને લાભ આપે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ એક રસપ્રદ નિરીક્ષણ કર્યું છે: તે દર્શાવે છે કે કિવિ વાળના રંગની પ્રક્રિયા સાથે દખલ કરે છે, જ્યારે તેમની કુદરતી છાંયો જાળવી રાખે છે. આ રીતે, તમારા મેનૂમાં કિવીનો સમાવેશ કરીને, તમે શરીરને ઘણી સમસ્યાઓથી દૂર રાખવામાં અને વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને વિલંબિત કરવામાં સહાય કરો છો.

કિવી સ્લિમીંગના લાભો

આ ફળ વજન ઘટાડવા માટે યોજના ઘડનારાઓના આહાર માટે મહાન છે. કિવીની કેરીક સામગ્રી 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 61 કેલરી ધરાવે છે, અને સમૃદ્ધ વિટામિન સંકુલને લીધે તે ચયાપચયની ક્રિયાને વધારે છે, જે શરીરને ચરબી કોષોને તોડી પાડવા અને પાતળી સિલુએટ બનાવવાની મંજૂરી આપે છે. તદુપરાંત, તે સરળ રેચક અસર આપે છે, જે તમને ઝડપથી શરીરના મળાત્મક વ્યવસ્થામાં મૂકવા દે છે.

કિવી શરીરને સફળતાપૂર્વક સંચિત ક્ષારને દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે, જે માત્ર વેગ વજન ઘટાડવા માટે ફાળો આપે છે, પરંતુ કિડની પત્થરોના નિર્માણને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

જો કે, સૌથી ઉપયોગી લક્ષણ એ ઉત્સેચકોની ઊંચી સામગ્રી છે, જે ફેટી થાપણોના ઝડપી સ્પ્લિટિંગ માટે પરવાનગી આપે છે. અલબત્ત, માત્ર કિવિથી, તમે વધુ પાતળું નહી મેળવશો, પરંતુ જો તમે તેને દૈનિક આહારમાં ઘટાડો કેલરી સામગ્રી સાથે શામેલ કરો છો, તો તમે ખરેખર તેજસ્વી પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

કિવિ મુખ્ય ભોજન વચ્ચેના સંપૂર્ણ નાસ્તો છે, અને જો તમારી પાસે નાસ્તા કરવાની તક હોય - આ વિકલ્પ પસંદ કરો. તેમને તમારા સામાન્ય ડેઝર્ટ સાથે બદલીને, તમે ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો અને શરીરને ચરબી થાપણોનો સામનો કરવા માટે મદદ કરી શકો છો.

ફળની કીવીના લાભો અને હાનિ

ઉપયોગી પદાર્થો વિશાળ જથ્થો હોવા છતાં, દરેક વ્યક્તિ કિવિ ન ખાખી શકે ઉદાહરણ તરીકે, દાખલા તરીકે, જે લોકો જઠરનો સોજો કે અલ્સર પીડાતા હોય, તેમજ કિડનીના રોગ માટે તે બિનસલાહભર્યા છે. જો તમારી પાસે અસ્વસ્થ પેટ અથવા ખોરાક ઝેર છે, તો તમારે કિવિને પણ આપવું જોઈએ, કારણ કે તે એક સરળ જાડા અસર આપે છે.

અલગ, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના ઊંચા જોખમને ધ્યાનમાં રાખવું એ યોગ્ય છે: જો તમે આ ઉત્પાદન સહન ન કરો, તો તેને આપો.

એ નોંધવું જોઇએ કે તમામ સંભવિત સોડામાં અને કિવિ રસનો લાભ અને શરીરને ગર્ભ તરીકે જ નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમારી ઉપરના રોગો ન હોય તો, તમે તેને સુરક્ષિત રીતે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તમારા શરીરને વિટામિન્સ અને ખનિજોના એક ભાગ સાથે સમૃદ્ધ બનાવી શકો છો.