મૂડમાં પ્રથમ મંદી પછી, આજે લોકો ડિપ્રેસન જેવા ગંભીર નિદાનમાં પોતાને પોતાનું ધ્યાન આપે છે. એ સમજવું જરૂરી છે કે ઊંડા ડિપ્રેશન એક વિશાળ પાયે અને વૈશ્વિક સમસ્યા છે, તે દરમિયાન તે જીવવાની ઇચ્છા ધરાવતો નથી, કોઈ પણ ક્રિયા કરે છે, પોતાને અનુસરો છો આ માત્ર એક ખરાબ મૂડ નહીં, તાકાતમાં વૈશ્વિક ઘટાડો છે. જો તમે સમજો છો કે તમારે ખાસ કરીને ડિપ્રેશનની સારવારની જરૂર છે, તો ડરશો નહીં, પરંતુ વ્યવસાયમાં નીચે જવું. અમે ડિપ્રેશનની સારવારની લોક પદ્ધતિઓ જોશું.
દવા વગર ડિપ્રેસનની સારવાર - ઔષધો
જો તમને એમ લાગતું હોય કે તમે તમારી પોતાની સ્થિતિને તમારા પોતાના પર અંકુશમાં રાખી શકતા નથી, અને મજબૂત પદાર્થોનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી, તો જડીબુટ્ટીઓનો સંપર્ક કરો. જેમ તમે જાણો છો, તેઓ ધીમેધીમે શરીર પર અસર કરે છે, પરંતુ અસરકારક રીતે.
- 2 tsp હાઇલેન્ડર મરઘા ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડવાની છે, 15-20 મિનિટ આગ્રહ રાખો., 2 વખત પીવો.
- 1 tsp તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ રેડવાની, ગરમી 15-20 મિનિટ, 2 વખત પીવું.
- 2 tsp હાઇલેન્ડર પાંચ લિબડ માવોટ ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડીને 20-30 મિનિટનો આગ્રહ રાખે છે. 2-3 વખત લો.
- 3 tsp સફેદ મિસ્ટલેટોની કળીઓ ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડીને 30 મિનિટનો આગ્રહ રાખે છે.
જો તમને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન હોય, તો લોક ઉપાયો સાથે સારવાર તમારા ડૉક્ટર સાથે સંકલન થવી જોઈએ, ખાસ કરીને જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હો
લોક ઉપચારો સાથે ડિપ્રેસનની સારવાર કરવી
ડિપ્રેશનથી છુટકારો મેળવવો, ખાસ કરીને જો તે ખૂબ લાંબુ નથી, તો વ્યાવસાયિકની હસ્તક્ષેપ વિના સફળતાપૂર્વક અંત આવી શકે છે મૂડ સુધારવા અને તણાવ દૂર કરવા માટે અમે સાબિત પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરીએ છીએ:
- કોકો પીવો અને કડવો ચોકલેટ ખાય છે. તેઓ પદાર્થો કે જે સેરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે - એક આનંદ હોર્મોન.
- ફળ ઉત્સાહિત કરો નારંગી, દ્રાક્ષ, કેળા ડિપ્રેશન સામેની લડાઈમાં ઉત્તમ સહાયક છે.
- દરરોજ શાવર, અથવા દરરોજ લેવા માટે નિયમ લો - મીઠું સાથે સ્નાન
મીઠું અને પાણી સંપૂર્ણપણે શરીરને સાફ કરે છે, પરંતુ એક વ્યક્તિની ઊર્જા પરબિડીયું છે, જેનાથી તમે તણાવ સાથે વ્યવહાર કરી શકો છો. - તમને ગમશે તેવી રમતો શોધો અને નિયમિતપણે તેમની મુલાકાત લો. આ એકઠું કરવા માટેનો એક સાબિત માર્ગ છે, પરંતુ તણાવ ઓછો કરવા માટે
- તમારા આત્માઓ વધારો: હકારાત્મક લોકો સાથે વાતચીત કરો, કોમેડી જુઓ, ખુશખુશાલ સંગીતને સાંભળો, તમારી જાતને ખરીદી અને પોતાને માટે કાળજી આપો.
તમે ડિપ્રેશનને હરાવવા માટે વધુ પગલાં અને અર્થ, પરિણામ વધુ સારું હશે.