ઘણી સ્ત્રીઓ સુનિશ્ચિત છે: વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે એક ખોરાક અને રમતો પૂરતા નથી, તમારે ચોક્કસ વધારાના ભંડોળ લેવાનું રહેશે. વાસ્તવમાં, આ સંવાદિતાનો ફરજિયાત ઘટક નથી, પરંતુ ક્યારેક તમારા પોતાના શિસ્ત માટે કુદરતી કુદરતી માધ્યમોનો સમાવેશ કરી શકાય છે. આ લેખમાંથી તમે જાણો છો કે વજન ઘટાડવા માટે અળસીનું તેલ શું છે.
વજન ઘટાડવા માટે અળસીનું તેલ ઉપયોગી છે?
જો તમે ફક્ત તમારા ખોરાકમાં ફ્લેક્સસેઈડ તેલ શામેલ કરો તો - તમે વજન ગુમાવશો નહીં. પરંતુ જો તમે સખત આહારનું પાલન કરો છો, તો હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડ જાળવવા માટે આવા સાધનનું સામાન્ય સ્વાગત ખૂબ જ ઉપયોગી છે. વધુમાં, શણના તેલ શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયની પ્રક્રિયાને મદદ કરે છે, અને તેથી પરોક્ષ રીતે સંવાદિતામાં ફાળો આપે છે.
વજન ઘટાડવા માટે અળસીનું તેલ કેટલું ઉપયોગી છે?
ફ્લેક્સસેડ ઓઇલ આવશ્યક ફેટી એસિડ્સનો કુદરતી સ્રોત છે - ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6. આ અગત્યના ઘટકો છે જે તમને ચયાપચયની ઉચ્ચસ્તરીયતા જાળવવા અને ઘણાં કેલરી બર્ન કરવા દે છે.
આ રીતે, ફ્લેક્સસેડ તેલ ઓછી કેલરી ખોરાક માટે એક આદર્શ ઘટક છે (ઉદાહરણ તરીકે, કાચી ખાદ્ય, જ્યાં માત્ર તાજા શાકભાજી અને અન્ય વનસ્પતિ ઉત્પાદનોની મંજૂરી છે). તે ચયાપચય ઘટાડવાને બદલે, શરીરને સામાન્ય સ્થિતિમાં કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને તે વજનમાં ઝડપી ઘટાડો જાળવી રાખે છે.
વજન ઘટાડવા માટે અળસીનું તેલના ઉપયોગ
અળસીનું તેલ વાપરવાની પરંપરાગત રીત ખૂબ જ સરળ છે: સવારે પેટ પર, ઉત્પાદનના ચમચી (કોષ્ટક) પીવું અને નવશેકું પાણીનો ગ્લાસ પીવો. આ માત્ર ચયાપચયની મદદ કરશે નહીં, પરંતુ આંતરડાના કાર્યમાં પણ સુધારો કરે છે અને, ખાસ કરીને, કબજિયાતમાંથી છૂટકારો મેળવે છે. જો તમારી પાસે નાસ્તામાં હોટ ફૂડ છે, તો ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક માટે તેલ લો, નહીં તો તેલ અસરકારક રહેશે નહીં: સહેજ ઊંચા તાપમાનોના પ્રભાવ હેઠળ, તેની મિલકતો ગુમાવે છે