મોટેભાગે, એક વ્યક્તિ વધારે વજનથી પીડાય છે, પરંતુ બધું, કારણ કે તેઓ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક સાથે સંચાર અભાવને વળતર આપે છે. આવા ઘણા લોકો છે અને દરરોજ આ સમસ્યા વધુ વૈશ્વિક બની રહી છે.
આ કેમ થઈ રહ્યું છે?
જ્યારે તમે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ દરમિયાન લાગણીઓ વ્યક્ત કરતા નથી, તો એપિનેફ્રાઇન, નોરેપિનેફ્રાઇન અને કોર્ટીસોલ જેવા તણાવ હોર્મોન્સ, ઉદાસી અને અસ્વસ્થતાના સતત અર્થમાં ફાળો આપે છે. માણસ સિગારેટ, દારૂ અને ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક સાથે આત્મામાં ખાલીપણું ભરવાનું શરૂ કરે છે. સૌથી વધુ, અન્ય લોકો સાથે વાતચીત શરૂ કરવાને બદલે, રેફ્રિજરેટરમાં ટેકો મેળવવા
તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે એક વ્યક્તિ ખોરાકમાં નવી ટેવો શોધે છે. પરિણામે, ખોરાક માત્ર શારીરિક લાવવાની શરૂઆત કરે છે, પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિક આનંદ પણ. આ વસ્તુ એ છે કે ભોજન દરમિયાન એન્ડોફ્રેન્સ શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે, જે શબ્દના શાબ્દિક અર્થમાં સારા મૂડને અસર કરે છે. તેથી, સ્વાદિષ્ટ ખોરાક ખરેખર છે, પ્રોત્સાહન અને પ્રોત્સાહન.
મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, અતિશય આહારની પ્રક્રિયાને નીચે પ્રમાણે વર્ણવવામાં આવી છે: ખોરાકની સહાયથી, એક વ્યક્તિ સ્વયંની ખાતરી કરે છે ખોરાક, ચાવવાનું અને પાચન શોષણ કરવાની પ્રક્રિયા એ એક પ્રકારનો ફાયદો છે, જે પ્રતિસ્પર્ધી પર વિજય છે.
ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, અધિક વજન આસપાસના વિશ્વની સામે ઢાલની ભૂમિકા ભજવે છે. કેટલીકવાર અન્ય લોકોથી બચવા માટે, સ્ત્રી બિનજરૂરી બની રહેવાનો પ્રયત્ન કરે છે અને તે માટે તે ખાય છે.
કદાચ તે બદલવા માટે સમય છે?
જો તમે આવા જીવનથી થાકી ગયા છો અને માત્ર ખોરાકનો જ આનંદ કેવી રીતે કરવો તે જાણવાનો નિર્ણય કર્યો છે, પણ અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવા માટે, શેલમાંથી બહાર નીકળી જવાનો સમય છે. આ બનવા માટે, તે થોડા પગલાંઓ કરવા માટે પૂરતું છે:
- પહેલા તમારે ઘર છોડવું અને ચાલવા જવાની જરૂર છે. ફિટનેસ સેન્ટર, નૃત્યો અથવા અન્ય લોકો માટે જાઓ વિભાગ, ત્યાં તમે ચોક્કસપણે નવા આઇકોનિક રાશિઓ મળશે.
- બારમાં પરિચિત થવું શ્રેષ્ઠ છે, જ્યાં લોકો વાતચીત કરવાની સૌથી વધારે હોય છે. ફક્ત એવી અપેક્ષા રાખશો નહીં કે તમને સંપર્ક કરવામાં આવશે, પ્રથમ પગલું જાતે જ લેવાનું શીખો
- જો તમે વાસ્તવિક સંદેશાવ્યવહારથી ડરતા હોવ તો, સામાજિક નેટવર્ક્સથી પ્રારંભ કરો ત્યાં, કોઈ તમને જોઈ શકશે નહીં અને જવાબો અથવા પ્રશ્નો પર વિચાર કરવા માટે ઘણો સમય હશે.
- કદાચ તે જૂના મિત્રોને યાદ રાખવાનું અને સંપર્કો રિન્યુ કરવાનો સમય છે. કંઈક નવું શરૂ કરવા કરતાં ભૂતકાળને પુન: શરૂ કરવું ખૂબ સરળ છે.
- તમે સામાજિક કાર્ય મેળવી શકો છો, ત્યાં તમારી પાસે ચોક્કસપણે સંભાષણમાં ભાગ લેનાર શોધવા માટેની તક હશે.
- તે માત્ર બાહ્ય, પણ આંતરિક બદલવા માટે સમય છે. એકલા સમય દરમિયાન, તમે ચોક્કસપણે કેટલાક વધારાના પાઉન્ડ મેળવી લીધાં છે, તેથી તેમની પાસેથી નવું જીવન શરૂ કરવા માટે તમારે છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે. જિમમાં સાઇન ઇન કરો અને યોગ્ય રીતે ખાવું કરો અને થોડા સમય પછી તમે નાજુક અને સુંદર બનશો.
- તમે તમારી જાતને એક પાલતુ મેળવી શકો છો અને જો તે કૂતરો હોય તો તે વધુ સારું છે તે ઉપરાંત તે તમને એકલતામાંથી બચાવે છે, તમારે ચોક્કસપણે ચાલવા જવાની જરૂર છે, અને ત્યાં તમે અન્ય માલિકો સાથે પરિચિત થઇ શકો છો, કારણ કે સામાન્ય વ્યવસાય એકતા કરે છે.
- સૌથી મહત્વની વસ્તુ એ છે કે તમે કેવી રીતે પ્રેમ અને કેવી રીતે તમારી જાતને સ્વીકારવું તે શીખો.
મનોવિજ્ઞાન, ફેંગ શુઇ અને અન્ય વિજ્ઞાનમાં એવું કહેવાય છે કે જે લોકો પોતાની જાતને પસંદ નથી તેઓ નાખુશ છે. - લોકોને તમારી લાગણીઓ બતાવવાની તક આપો, તમારે વધારાની પાઉન્ડ પાછળ છુપાવાની જરૂર નથી. સારા વ્યક્તિને દેખાવ માટે પ્રેમ નથી, પરંતુ આધ્યાત્મિક સૌંદર્ય માટે
જો તમે સમજો છો કે ખાદ્ય શ્રેષ્ઠ મિત્ર નથી અને સંભાષણમાં ભાગ લેનાર ઠીક છે, તો આ નવા જીવનના માર્ગ પરનું પ્રથમ પગલું છે. જીવન માટે ઊર્જા મેળવવા માટે ખોરાક જરૂરી છે, પરંતુ વધુ નહીં તેને ફેટ અથવા જીવનનો અર્થ ન બનાવો વિશ્વમાં અન્ય ઘણી સુંદર વસ્તુઓ છે અને લોકો તમને વાસ્તવિક જીવંત લાગણીઓ આપશે જે કેક સાથે સરખામણી કરી શકાતી નથી.