વર્લ્ડ નો ધુમ્રપાન ડે

ધુમ્રપાન મોટાભાગના લોકોની રોજિંદા જીવનમાં પ્રવેશ્યા છે તે સૌથી વધુ ખરાબ સ્વૈચ્છિક આદતોમાંથી એક છે. ધુમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા જે તેઓ ઇચ્છે તેના કરતા ઘણી વાર અમારી દુનિયાને છોડે છે, દર વર્ષે વધે છે.

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશનના આંકડાઓ અનુસાર, 25% વસ્તી વિશ્વભરમાં કોરોનરી હૃદય રોગથી મૃત્યુ પામે છે, ફેફસાના કેન્સરમાંથી 90%, ક્રોનિક અસ્થમા શ્વાસનળીનો રોગમાંથી 75%. દર દસ સેકંડમાં, એક ધૂમ્રપાન કરનાર વિશ્વમાં મૃત્યુ પામે છે. આ સંદર્ભે, ઘણા દેશોમાં "ઇન્ટરનેશનલ એન્ડ વર્લ્ડ ડે ઓફ ક્વિટિંગ" નો પ્રચાર કરવામાં આવે છે, જે લોકોને આ હાનિકારક ટેવ છોડી દેવા માટે આકર્ષે છે.

જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન છોડી દો છો ત્યારે તમે દિવસને ક્યારે ઉજવો છો?

આ વ્યસન સામે લડવા માટે ઘણા બે તારીખો છે: મે 31 - વિશ્વ નો ધુમ્રપાનનો દિવસ, નવેમ્બરના ત્રીજા ગુરુવાર - છોડવાનો આંતરરાષ્ટ્રીય દિવસ, જે દર વર્ષે ઉજવવામાં આવે છે. પ્રથમ તારીખ 1988 માં સ્થાપવામાં આવી હતી, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા, બીજો અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી દ્વારા 1977 માં સ્થાપના કરવામાં આવી હતી.

છોડવાનો વિશ્વ દિવસ હેતુ

તમાકુના પરાધીનતાના ફેલાવાને ઘટાડવા અને ખરાબ આદતનો સામનો કરવા માટે વસ્તીના મોટા ભાગનો સમાવેશ કરવા માટે વિરોધના આવા દિવસો હાથ ધરવામાં આવે છે. ક્રિયા "ધૂમ્રપાન છોડી દેવાનો દિવસ" માં ડોકટરો દ્વારા હાજરી આપવામાં આવે છે જે તમાકુની નિવારણ કરે છે અને માનવ આરોગ્ય પર નિકોટિનના હાનિકારક અસરો વિશે લોકોને જાણ કરે છે.

ધૂમ્રપાન છોડી દેવાના ફાયદાઓ

• સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ સુધારે છે, વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તે તેની સામાન્ય સ્થિતિને પાછો આપે છે;
• ઊર્જા અને તાકાત એક ધસારો છે;
• રક્તમાં કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર ઘટે છે;
• સ્ત્રીઓમાં પ્રજનન કાર્ય સામાન્ય છે, તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપવાની શક્યતાઓ વધી રહી છે;
• દ્રષ્ટિ સુધારે છે, જેમ કે ધુમ્રપાન છોડ્યાના કેટલાક મહિના પછી, ફંક્શનના આંશિક રીતે અટકાવતા વાહનોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે.
• પુરુષોમાં નપુંસકતાના જોખમ ઘટે છે, શુક્રાણુ વધે છે તે માટેનું કાર્યક્ષમતા;
• વ્યક્તિનું દેખાવ વધુ તંદુરસ્ત બને છે, ચામડીમાં ઓક્સિજન ભૂખમરોનો અનુભવ થતો નથી, તાજા યુવાન દેખાય છે.
• પ્રતિરક્ષા, ઉઝરડા અને જખમો વધે છે, ત્વચા પર સરળ અને ઝડપી મટાડવું;
• સ્વાદ અને ગંધની સંવેદનશીલતા વધારે તીવ્ર છે. સૌથી સામાન્ય ખોરાક આશ્ચર્યજનક લાગે છે;
• મૂડ સુધરે છે, આશાવાદ અને ઉત્સાહ છે;
• આત્મવિશ્વાસ અને અન્ય લોકોથી આદર વધ્યો છે;
• બિન-ધુમ્રપાન કરનારાઓ હંમેશા નેતૃત્વના વધુ સકારાત્મક આકારણી મેળવે છે;
• નાણાંની નોંધપાત્ર બચત;
• દિવસના કોઈપણ સમયે સ્ટોર પર ચલાવવાની જરૂર નથી, જ્યારે સિગારેટ અચાનક સમાપ્ત થાય.

દેખીતી રીતે કહી શકાય કે છોડી દેવાથી વ્યક્તિને તેના આરોગ્ય, જીવનશૈલી અને સમાજમાં પોઝિશન સુધારવા માટે તક મળે છે. કમનસીબે, પ્રથમ પ્રયાસમાં, 20% કરતા પણ ઓછા લોકો ધુમ્રપાન છોડવા માગે છે. હકીકત એ છે કે છોડી દેવાનો ફાયદો ખૂબ ઊંચો છે છતાં, ઘણા ધુમ્રપાન કરનારાઓ ફક્ત તે ન ઊભા કરી શકે છે અને આપી શકે છે. તેમાંના મોટાભાગના પ્રલોભનો માટે મૃત્યુ પામ્યા છે, એક અઠવાડિયા સુધી ટકી શકતા નથી.

ધૂમ્રપાન છોડી દેવાનો પ્રથમ દિવસ

આ, કદાચ, એક ધુમ્રપાનની કારકિર્દીમાં સૌથી મુશ્કેલ સમય પૈકી એક છે. આ સમયે, શરીર, નિકોટિનની સામાન્ય માત્રા મેળવતી નથી, તે તેના સામાન્ય કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, તેથી નિકોટિન ઉપાડ મેનીફેસ્ટ, એક વ્યક્તિને ધૂમ્રપાનની ખૂબ ઇચ્છા છે, ચિંતાની લાગણી, તણાવ અને ચીડિયાપણું, અને ભૂખ વધી રહ્યો છે.

વિશ્વ નો ધુમ્રપાન દિન પર, ક્રિયામાંના બધા સહભાગીઓએ આ વ્યસન વિશે ભૂલી જવા માટે અને તેમના આરોગ્ય વિશે વિચારવા માટે ઓછામાં ઓછા એક ક્ષણ ઓફર કરે છે, કારણ કે છોડવાના ફાયદા હાનિ કરતાં ઘણી વધારે છે.