ઘણા કન્યાઓ જાડા વાળ અને વેક્સિંગ ગીબ્બોઅસ સ્વપ્ન કે જે વિભાજીત અંત નથી. સ્વપ્ન એક વાસ્તવિકતા બનવા માટે, તમારે ચોક્કસપણે વાળ માટે ઉપયોગી ઉત્પાદનો ખાય છે, કારણ કે સૌંદર્ય "અંદરથી" શરૂ થાય છે, જેનો અર્થ એ છે કે આહાર ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે.
શું ઉત્પાદનો મજબૂત વાળ?
શરૂઆતમાં, યાદ રાખો કે નિષ્ણાતોએ વારંવાર કહ્યું છે કે વિવિધ "હાનિકારક", વધુ પડતા ચરબીયુક્ત ડિશો આપવાનું જ જરૂરી છે, એટલે કે, તમારે મેનૂમાંથી ચીપ્સ, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ , હેમબર્ગર અને સોડા બાકાત કરવાની જરૂર છે. નહિંતર, તમે હકારાત્મક અસરની રાહ ક્યારેય કરી શકો છો
હવે ચાલો ચર્ચા કરીએ કે તમને શું ખાવવાની જરૂર છે, કયા વાળ ઉત્પાદનોને સૌથી ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે. પ્રથમ, ખોરાકમાં માછલી શામેલ કરો અને આવશ્યકપણે ખૂબ પૈસા ખર્ચો અને સૅલ્મોનિયસ ખરીદો નહીં. સામાન્ય કોડ અથવા પોલોક ખૂબ જ ઉપયોગી થશે કારણ કે તેમાં ફોસ્ફરસ પણ છે.
બીજું, મરઘાં ખાય ખાતરી કરો. તે પ્રોટીન મોટી રકમ ધરાવે છે, પરંતુ તે ઓછી ચરબી છે. અને છેલ્લે, મેનુ બદામ, અખરોટ, કાજુ, મગફળીમાં સમાવેશ થાય છે . ફક્ત તળેલી બદામ ખરીદો નહીં, જો તે "ચરબી-સંતૃપ્ત" ન હોય અને કાર્સિનોજેન ધરાવતી હોય તો તે વધુ ઉપયોગી થશે.
પણ વાળ આરોગ્ય માટે ઉત્પાદનો માટે કોબી ચિંતા. નિષ્ણાતો વધુ બ્રોકોલી, સફેદ કોબી અને ફૂલકોબી ખાવા માટે સલાહ આપે છે. તેમાં મોટા પ્રમાણમાં આયર્ન અને મેગ્નેશિયમનો સમાવેશ થાય છે, જે પદાર્થો વાળના ઝડપી વિકાસ માટે ફાળો આપે છે અને વાળના ઠાંસીઠાંવાને મજબૂત કરે છે.
શું ઉત્પાદનો વાળ માટે ઉપયોગી છે અને બહાર પડતા તેમને રક્ષણ
જો કોઈ સ્ત્રીને તેના માથાને હજામત કરવી જેવી સમસ્યા આવી હોય, તો તે તેના આહારમાં નીચેના વાનગીઓનો સમાવેશ કરી શકે છે:
- સૅલ્મોન માછલી, ઉકાળવા
- સ્પિનચ
- કોબી ઓછી ચરબી માંસ સૂપ માં બાફવામાં.
- શાકભાજી સૂપ
- ખાઉધરા-દૂધના ઉત્પાદનો
આ વાનગીઓમાં વાળ ફોલિકલ્સને મજબૂત કરવાની વર્ચ્યુઅલ "જાદુઈ" ક્ષમતા છે. તેઓ વિવિધ વિટામિન્સ ધરાવે છે, જેમાં સી, એ, બી, ડી, ઇ, તેમજ મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને અલબત્ત, આયર્ન જેવા પદાર્થો છે. તે આ ટ્રેસ ઘટકો છે જે સળિયાઓને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી છે, તેમને બહાર પડતા અટકાવવા.
ફેટ્ટી માંસ (ડુક્કર), તળેલા ખોરાક, ઉદાહરણ તરીકે, ફ્રાન્સના ફ્રાઈસ, "હાનિકારક" મીઠાઈઓ (વનસ્પતિ તેલ, વગેરેમાં તળેલું ડુક્કર) થી નકારવું જોઈએ. પરંતુ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ શાકભાજી અથવા ફળ રસ, તેનાથી વિપરીત વાળ નુકશાનની સમસ્યાના સૌથી ઝડપી ઉકેલમાં ફાળો આપશે.