અમારા અક્ષાંશો લગભગ દરેક વ્યક્તિ, ઓછામાં ઓછા એક વખત તેમના જીવનમાં સ્ટ્રોબેરી ખાય છે. તેના સ્વાદના ગુણો પુખ્ત વયના અને બાળકોને આકર્ષિત કરે છે, અને તેથી તે એક જગ્યાએ લોકપ્રિય બેરી તરીકે ગણવામાં આવે છે. પરંતુ તે બધા નથી. સ્ટ્રોબેરીમાં મોટી સંખ્યામાં ઉપયોગી વિટામિનો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. રસપ્રદ રીતે, તે વિટામિન સી દ્વારા પ્રભુત્વ છે, જે બેરીના એક ભાગ માટે દૈનિક માનવના લગભગ 140% છે. સ્વાદિષ્ટ અને મીઠી તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાઇટ્રસ સાથે લગભગ સ્તર છે.
આધુનિક વ્યક્તિ માટે સ્ટ્રોબેરી ઉપયોગી છે કે કેમ તે અંગે બોલતા, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથેનું તેનું સંતૃપ્તિ આપણને ઘણા રોગોથી બચાવવા મદદ કરે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે, એસિડ પ્રક્રિયાઓ બંધ કરે છે અને તે વ્યક્તિની જુવાનતાને જાળવી રાખે છે.
સ્ટ્રોબેરી યકૃત માટે ઉપયોગી છે?
નિઃશંકપણે, હા, જો મનુષ્યોમાં એલર્જી ન હોય તો જ યકૃત રોગ સાથે નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે યકૃત સહિત આંતરિક અંગોના કામને સામાન્ય બનાવવા માટે દરરોજ આશરે 400 ગ્રામ ખાવું. સ્ટ્રોબેરીમાં શુદ્ધિ અને એન્ટિવાયરલ અસર હોય છે, અને આમ, લીવરની ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારોના શુદ્ધિકરણ અને સુધારવા માટે મદદ કરે છે. અને તે ડ્રગ્સ અથવા ગોળીઓ કરતાં વધુ સુખદ છે. તેથી, બિનજરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા માટે જરૂરી નથી, તે સ્ટ્રોબેરી ખાય ઉપયોગી છે? ફક્ત તેને તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં શામેલ કરો અને પરિણામ તમને રાહ જોતા નથી.
શું સ્ટ્રોબેરી ગર્ભાવસ્થામાં ઉપયોગી છે?
ગર્ભાધાનના સમયગાળામાં, માતાઓ ખાસ કરીને ફળ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાય છે. સ્ટ્રોબેરી કોઈ અપવાદ નથી, અને ઘણા ડોકટરો તેને સ્થાપિત ધોરણોમાં ખાવવાનું સલાહ આપે છે. પ્રથમ, એક ભાગમાંથી વિટામિન તમને સારું લાગે, ઉત્સાહ વધારવા અને ઊર્જાના પ્રવાહને વધારવા માટે પૂરતા છે. બીજું, જ્યારે તેનો ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે બાળકને ઘણા જરૂરી વિટામિન્સ મળે છે, અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના મમ્મીને તેના શરીરમાં પરિવર્તન સરળ કરવા દે છે, અને પછી બાળકના જન્મ સમયે.
તે નોંધવું વર્થ છે કે સ્ટ્રોબેરી બાળકો માટે ખૂબ ઉપયોગી છે, તે તેમને યોગ્ય રીતે વિકસિત કરવામાં મદદ કરે છે, આંતરિક અવયવોના કામમાં સુધારો કરે છે અને હાડકાને મજબૂત પણ કરે છે. દેખીતી રીતે, આ બેરી સમગ્ર જીવન દરમિયાન ખોરાકમાં હાજર હોવા જોઈએ.
ઘણા ખબર નથી, પરંતુ સ્ટ્રોબેરી ખોટા બેરી છે. તેણી સ્ટ્રોબેરીની નજીકના સગા છે, પરંતુ એક ઓવરહેન્ડ બેડ છે અને તેથી, દરેક વ્યક્તિ તેને બેરી કહી શકતા નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તેના કારણે, તેની ઉપયોગી ગુણધર્મો ગુમાવતા નથી
વજન ઘટાડવા માટે સ્ટ્રોબેરીના ઉપયોગી ગુણધર્મો
હકીકતમાં, આ પ્રોડક્ટ તમારા આહારના આહારમાં શામેલ થવાની ભયભીત નથી. આમાં લગભગ 100 ગ્રામ કેલરી નથી, માત્ર 30 સીસી માટેનું ખાતું! એક મીઠી પ્રેમીઓ માટે વાસ્તવિક શોધ, પરંતુ ઝડપથી તેમના અધિક વજન જોવા જ્યારે તમે એક સેવાનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે શરીરને બધા જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે અને વ્યક્તિને સંતૃપ્ત લાગે છે. સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તેની સાથે પાચન તંત્રની રચના કરવામાં મદદ કરવામાં આવે છે, જે સુધારવામાં મદદ કરે છે
હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસરથી તમે શરીરના અધિક પ્રવાહીને દૂર કરી શકો છો અને કિડનીના કામકામમાં સુધારો કરી શકો છો, તેમજ તેમાં એમિનો એસિડનો સમાવેશ થાય છે જે ખોરાકને પાચન કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે તે નોંધવું વર્થ છે કે સ્થિર સ્ટ્રોબેરી ઓછી ઉપયોગી છે. તે તેના હકારાત્મક ગુણધર્મો લગભગ 50% ગુમાવે છે, તેથી, તાજા ફળોની વૃદ્ધિની મોસમ સાથે, આવા સ્વાદિષ્ટ બેરીનો ઉપયોગ કરવા માટે જાતે મર્યાદિત નથી. પરંતુ, કોઈએ સ્થિર ઉત્પાદનો રદ્દ કર્યો નથી અને પોતાને નકારી કાઢવો જોઈએ નહીં. વાસ્તવમાં બાકી રહેલા વિટામિનો મૂડને ઉત્પન્ન કરવા અને આંતરિક અવયવોના કાર્યને વધુ સુવ્યવસ્થિત કરવા પૂરતા છે.