અમે સામાન્ય રીતે આત્મવિશ્વાસપૂર્વક અને સચોટપણે "જ્યાં" પ્રશ્નના જવાબ આપી શકીએ છીએ, જેમાં શરીરના કયા ભાગમાં આપણે વજન ગુમાવવું છે. મોટેભાગે, કમર, હિપ્સ, નિતંબ, નીચલા પેટની ફરિયાદો છે - આપણે તેમને સમસ્યા ઝોન કહીએ છીએ, જેમાં ચરબી "પ્રેમ" કરે છે અને છોડવાનું "ગમતું નથી" પરંતુ હવે અમે જે ક્રમમાં અમારા શરીર ગોળાકાર છે તે વિશે વાત નહીં કરે, તે પાછળના મુદ્દાથી સંપર્ક કરવો વધુ સારું છે - જે પ્રથમ સ્થાને વજન ગુમાવે છે.
"સમસ્યા" અને "બિન-સમસ્યારૂપ" ઝોન
એક એવો અભિપ્રાય છે કે શરીરના કેટલાક ભાગો છે જેમાં વજન ઓછું કરવું સરળ છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, આ સરળતા હકીકતમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે કે અમે આ સ્થાનો પર વજન ગુમાવી નથી માંગતા. એવું માનવું યોગ્ય છે કે આપણે નીચેથી વજન મેળવીએ છીએ અને ઉપરથી નીચે સુધીમાં ગુમાવો છો પરિણામે, સૌ પ્રથમ, ચહેરો પાતળા વધે છે - ગાદી દોરવામાં આવે છે અને ઘણાં પહેલા અદ્રશ્ય પડતા અને રાહત. સાચું છે, ચમકતા ગાલ સાથે ચાલવાનું આનંદ નથી. આગળ ખભા અને ગરદન, છાતી, પીંછીઓ આવે છે. આ બધામાં સૌથી વધુ અપમાનજનક છે જ્યારે સ્તનો વજન ગુમાવે છે. અરે, માદા સ્તનમાં ગ્રંથિમાં ચરબીનો સમાવેશ થાય છે, અનુક્રમે, છાતી, જે પ્રથમ પાતળું વધે છે તેની સૂચિમાં ઘટાડો થાય છે, તે કદમાં એક કરતા વધુ કદને ગુમાવી શકે છે.
પહેલેથી જ પછીથી (જેઓ નવા દેખાવ સાથે સુમેળ સાધ્યો છે - સ્નેક ગાલ અને ફ્લેટ છાતી), ત્યાં એક બિંદુ આવે છે જ્યારે પેટ વજન ગુમાવી શરૂ થાય છે. અને પછી બધું બાકી છે ...
શા માટે આપણે ઉપરથી નીચે સુધી પાતળું વધીએ છીએ?
વાસ્તવમાં, અમે સમાન રીતે પાતળા વધારીએ છીએ - શરીર શરીરના તમામ ક્ષેત્રોમાંથી ચરબીના અનામતોની સમાન રકમ લે છે. પરંતુ સૌથી વધુ નોંધપાત્ર એવી જગ્યાઓ છે જ્યાં ચરબી ખાસ કરીને શક્તિશાળી રીતે સંચયિત થતી નથી - ચહેરા, છાતી, ખભા વગેરે પર. તેથી, હકીકત એ છે કે ચરબી તમામ જગ્યાએ સરખે ભાગે વહેંચાઇએ હોવા છતાં, અમે ત્યાંની અસરને ધ્યાનમાં લઈએ છીએ, જ્યાં તે સૌથી ઓછું છે.
પરંતુ જો તમે પ્રથમ ગુમાવી સ્નાયુ ગુમાવી, તો પછી તમે વજન ગુમાવી ખોટું. ચરબીને બર્ન કરવા માટે, સ્નાયુની પેશીઓ ન કરવા માટે, તમારે તાલીમમાં તમારું વજન ઘટાડવું જોઇએ, ભૂખ નથી.