હજી પણ ગઇકાલે એક દબાવી ન શકાય તેવું કાલ્પનિક ફળ લાગતું, આજે સફળતાપૂર્વક અમલમાં મૂકી શકાય છે. તે ખોટું કરવાના ઘણા સ્વપ્ન નથી, અને તમારે ઝડપથી તે કરવાની જરૂર છે તે તારણ આપે છે કે આ કરી શકાય છે, જ્યારે પોતે ભૂખમરાથી થાકેલું નથી, પરંતુ ઊલટું, સૂઈ જવા પહેલાં કંઈક ખાવું છે. અલબત્ત, અમે ચરબીના ડુક્કરના ટુકડા અને તળેલી બટાકાની એક ટુકડા વિશે વાત નથી કરતા.
વજન ગુમાવવા માટે રાત્રે શું ખાવું જોઈએ?
તે તારણ આપે છે કે આજે આ વિષય પર ઘણી બધી દરખાસ્તો છે:
- સફરજન અને સાઇટ્રસ ફળોના ફળોના કચુંબર, તેમજ તરબૂચને ખાવાથી પહેલાં રાત્રે વજન ગુમાવવાનો ઉત્તમ ઉપાય છે, જો કે, ખૂબ કાળજીપૂર્વક અને નાની માત્રામાં.
- જો તમને તાત્કાલિક રાતોરાત વજન ગુમાવવાની જરૂર હોય તો, તમે દહીં સાથે બિયાં સાથેનો દાણો ઉપયોગ કરી શકો છો. શરીર પર તેમની હકારાત્મક અસર ઘણી વખત ચકાસવામાં આવી છે અને વાસ્તવિક પરિણામો દ્વારા પુષ્ટિ મળે છે. બિયાં સાથેનો દાણો વહાલીઓ અને આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, અને દહીં તેના ઉપયોગી માઇક્રોફોલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને પાચનતંત્રની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવાની મદદ કરે છે.
- જો તમારે તાત્કાલિક 2 કિલો વજનના રાઉન્ડમાં વજન ગુમાવવાના માર્ગો શોધવાની જરૂર હોય, તો તમારે દિવસ દરમિયાન ગંભીર તણાવ માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે. આ છે: માવજત, દોડવીર, તાકાત તાલીમ, સાથે સાથે સમગ્ર જીવી અને ઓછી કેલરી સામગ્રીવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન કડક આહાર. રાત્રે ઓછી ચરબીવાળા દહીં, વનસ્પતિ કચુંબર, કેનમાં અથવા બાફેલી મકાઈનો ઉપયોગ કરો. જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે શરીર પર આવા ભારનો ઉપયોગ એકવાર થઈ શકે છે, કારણ કે આવા શાસનથી શરીરને તણાવની સ્થિતિમાં મૂકી દેવામાં આવે છે.
- એક ઝડપી પરિણામ આપવાની સૂચનો પૈકી એક કેફેર-શંકર કોકટેલનો ઉપયોગ કરે છે જે બ્લેન્ડરમાં કોઈ રન નોંધાયો નહીં આવે છે અને 0.5 લિટર કેફેર 2.5% ચરબી અને એક ગ્લાસ વ્હાઇટ શૉનનો સમાવેશ થાય છે. આ રેસીપીના લેખકોએ વજનમાં 1 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે, પરંતુ તેની અસરકારકતા બધા દ્વારા સાબિત થઈ નથી.
- જો તમે નક્કી કરો કે રાતોરાત વજન કેવી રીતે ગુમાવવો, તો ઓછા તેલની સામગ્રી સાથે કોર્ગાટ્સ અથવા ઇંડાપ્લાન્ટ્સના વનસ્પતિ કેવિઆરના પલંગની પહેલા ખાય છે. અલબત્ત, શુદ્ધીકરણ કરેલ વનસ્પતિ તેલ સાથેના વસ્ત્રોના શાકભાજીની સલાડ અથવા સહેજ લીંબુનો રસ સાથે છંટકાવથી વધુ કિલોગ્રામનો સામનો કરવામાં મદદ મળશે.