ઉનાળાની ઋતુની શરૂઆતથી, પ્રકૃતિના ઉપાયોમાં સમૃદ્ધ, મારી માતા સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ખોરાક સાથે તેના ખોરાકને સમૃદ્ધ બનાવવા માંગે છે, અને તે જાણવા માટે કે સ્તનપાન દરમિયાન મકાઈ ખાવવાનું શક્ય છે કે કેમ તે જાણવાની જરૂર છે. આ અનાજની સંસ્કૃતિ માતા અને તેના બાળકને ઉપયોગી છે કે નહીં તે જાણવા દો, અથવા તેને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવી જોઈએ.
મકાઈમાં શું ઉપયોગી છે?
મકાઈ જેવા ઉત્પાદનમાં તમામ પ્રકારનાં ટ્રેસ ઘટકોમાં ખૂબ જ સમૃદ્ધ છે અને, ઓછા અંશે, વિટામિન્સ. તેથી, તે માતા અને બાળક બંને માટે ઉપયોગી થશે, પરંતુ જો તમે માપદંડનું પાલન કરો અને અતિશય ખાતા નથી. એવું લાગે છે કે પીઓબીમાં માત્ર સ્ટાર્ચ જ છે - ત્યાં તે ખૂબ જ નથી, અને તે દરેક માટે જરૂરી નાની માત્રામાં છે.
પરંતુ cobs ની સમૃદ્ધ રચના કારણે ખૂબ ભારે ખોરાક છે, તેઓ મર્યાદિત જથ્થો વપરાશ જોઈએ - દિવસ દીઠ એક અથવા બે, અન્યથા માત્ર બાળક, પરંતુ માતા પણ ગેસ રચના અને પેટમાં દુખાવો વધી શકે છે વધુમાં, મકાઈમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય શામેલ નથી , જે ઘણી વખત બાળકોમાં એલર્જીનું કારણ બને છે, અને તેથી માતા ભય વિના તે ખાઈ શકે છે.
તમે કયા ફોર્મમાં મકાઈનો ઉપયોગ કરો છો?
અલબત્ત, કાનના કાચો સ્વરૂપમાં કોઈ એક નહીં. તે ખોરાક મોમી મમલિગ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે - મકાઈના લોટમાંથી દાળો. વધુમાં, ઍડિટિવ્સ વિના પોપકોર્નનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે, જ્યારે બાળક પહેલાથી જ બે મહિના ચાલુ કરે છે. પરંતુ કેવી રીતે આ ઉપયોગી અનાજ બાકીના વાનગીઓ સાથે?
સ્તનપાન કરતી વખતે દરેકને ખબર પડે છે કે મકાઈને ઉકળવા શક્ય છે, અથવા વધુ સારી રીતે કેનમાં ખાવા માટે શક્ય છે બન્ને પૂર્વ-ગરમીની સારવાર અને વિવિધ વાનગીઓ, સલાડ તૈયાર કરવા માટે યોગ્ય છે.
હવે તમે શીખ્યા કે શું સ્તનપાન દરમિયાન મકાઈ ખાવવાનું શક્ય છે કે નહીં અને આનો મતલબ એ છે કે એક મહિલાનું આહાર મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે, કારણ કે તે એક સાઇડ ડિશ છે, અને સલાડ અને સૂપ્સનો એક ઘટક છે, સાથે સાથે દરેકની મનપસંદ પોપકોર્ન અથવા ફક્ત ગરમ કોબ્સ મીઠું સાથે છાંટવામાં આવે છે.