ઉપવાસ માટેના વિવિધ વિકલ્પો પૈકી, કાસ્કેડ લોકપ્રિયતા હાંસલ કરી રહ્યું છે, જે તેની પોતાની વિશિષ્ટતા અને મર્યાદાઓ ધરાવે છે, જે તેને ધ્યાનમાં લેતી વખતે ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માત્ર એક વ્યાવસાયિક ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ અને તેની મંજૂરી સાથે મેળવી શકાય છે, જે તેમની ભલામણોમાં સ્લિમિંગની સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં લેશે.
વજન નુકશાન માટે ઉપવાસ કાસ્કેડ
આ પદ્ધતિ, જેમ કે તેના લેખક દ્વારા દાવો કરવામાં આવે છે, તે એક બહુપત્નીકૃત અસર લાવવા શક્ય બનાવે છે. તેનું સાર એ છે કે જ્યારે દિવસો બદલવાથી ખાવું અને પાણી પીવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે ત્યારે તે શુદ્ધ થાય છે, જ્યારે તે માત્ર ત્યારે જ આહાર પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ લાદવામાં આવે છે, પણ દારૂ પર પણ, એટલે કે, સજીવને કાસ્કેડ ડ્રાય ફાસ્ટિંગમાં વજન નુકશાન માટે સમાવવામાં આવે છે. "ગાજર અને લાકડી" નું આ પરિવર્તન શુદ્ધિકરણ અને રક્ષણના મિકેનિઝમ્સને રજૂ કરે છે, જે ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે:
- ઝેર અને ઝેર દૂર કરો;
- પાચનતંત્રને સામાન્ય બનાવવું;
- કેટલાક બિમારીઓને દૂર કરવા માટે;
- વજન ઘટાડવા
કાસ્કેડ ઉપવાસ - "માટે" અને "વિરુદ્ધ"
જો કે આ સિસ્ટમના વિકાસકર્તાઓ જબરજસ્ત પરિણામોનું વચન આપે છે, જે તકનીકોનો ઉપયોગ શરીરનું વજન ઘટાડવા માટે થાય છે, માત્ર સમર્થકો જ નહીં, પરંતુ પ્રખર વિરોધીઓ પણ જોવા મળે છે. તે જ સમયે, બંને પક્ષો તેમની મજબૂત દલીલો આપે છે. તેમના ટેકેદારો કહે છે કે તમે માત્ર વજનમાં નકારાત્મક પરિણામો મેળવી શકો છો; કાસ્કેડ ફાસ્ટિંગ, જેના લાભોને ગણવામાં આવે છે અને પરોપજીવીઓમાંથી મુક્ત થવા માટેની તક તરીકે, દબાવી શકે છે અને પછી સૌમ્ય અને જીવલેણ નિયોપ્લાઝમનો નાશ કરી શકે છે અને "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.
વિશેષ પાઉન્ડનો સામનો કરવાની આ પદ્ધતિના ટીકાકારોએ એવી દલીલ કરી હતી કે કાસ્કેડ ભૂખમરો આરોગ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ખાસ કરીને જો ડૉક્ટર સાથે અગાઉથી સલાહ વગર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જ્યારે માત્ર વ્યક્તિગત આરોગ્ય જ નહીં, પણ સામાન્ય સ્થિતિ, ક્રોનિક રોગોની હાજરી વગેરે. અમારા "કુસ્તીબાજો" અધિક વજન સાથે, એક નિયમ તરીકે, "એક મિત્રએ મને કહ્યું - તે મદદ કરી" સિદ્ધાંત પર ઘણી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે, જે ગંભીર સમસ્યાઓથી ભરપૂર છે.
ઉપવાસને કાસ્કેડ કરવા પ્રવેશ
જો આવી મુશ્કેલ પધ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને વજન ગુમાવવાની હોટ ઇચ્છા મોટી છે, તો તમારે જાણવાની જરૂર છે કે કાર્યપ્રણાલીની શરૂઆત માટે પ્રારંભિક સમયગાળાની જરૂર છે, જે સામાન્ય રીતે ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલતું પ્રવેશદ્વાર કહેવાય છે. આ સમયે કોઈ ચોક્કસ શાસન માટે શરીરને વ્યવસ્થિત કરવું જોઈએ, જેમાં કાસ્કેડ ભૂખમરો વ્યવસ્થા સૌથી મોટો ફાયદો લાવી શકે છે, તેથી તમને જરૂર છે:
- ખોરાકમાંથી માંસના ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવા માટે;
- કાપી, અને પછી મીઠું અને ખાંડ આપી;
- શાકાહારી ખોરાક માટે ક્રમશઃ સંક્રમણ;
- ધુમ્રપાન અને દારૂ છોડવા, તેની તાકાતને ધ્યાનમાં લીધા વગર;
- જીવનનો નિયમિત સેટ કરો અને સખતપણે તેનું પાલન કરો.
સૂકા ઉપવાસને કાસ્કેડ કરો
આ પ્રકારની ભૂખમરાને યોગ્ય રીતે ગણવામાં આવે છે - આ સમયગાળામાં, શુદ્ધિકરણ અને સુધારણા કાર્યોને સૌથી વધુ સક્રિયપણે લોંચ કરવામાં આવે છે. લિવ્રોવ પર ઉપવાસનો કાસ્કેડ પાંચ દિવસ સુધી ખોરાક અને પીણાંથી દૂર રહેવાની શ્રેષ્ઠ અસર પૂરી પાડે છે. ઘણા લોકો આ પદ્ધતિને કુદરતી સંતુલનને પુન: સ્થાપિત કરવા માટે સૌથી વધુ અસરકારક માને છે. સુકા પદ્ધતિ માટે પરવાનગી આપે છે:
- રક્તને શુદ્ધ કરો;
- આંતરડાંમાં પરોપજીવીઓ અને મળને છુટકારો મળે છે;
- જહાજોના સ્લેગમાંથી દૂર કરો, કોલેસ્ટેરોલ પ્લેક;
- ચામડીનું કાયાકલ્પ કરો, વાળના માળખું સુધારવા;
- કેન્સરના કોશિકાઓના વિકાસને અવરોધે છે અને કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠોનો નાશ કરે છે;
- પ્રતિરક્ષા વધારો અને મજબૂત
પાણી પર ભૂખમરોને કાસ્કેડ કરો
દરેકને શુષ્ક ભૂખ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં ગંભીર નૈતિક અને ભૌતિક સંસ્થા, ઇચ્છાશક્તિની એકાગ્રતાની જરૂર છે, જેથી તેના વર્તનને સ્પષ્ટપણે અનુસરી શકે. વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને કારણે, દરેકને "શુષ્ક પર" ખોરાક નકારવાની ભલામણ કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, પાણીના ભૂખમરાને કાસ્કેડ કરવાની મંજૂરી છે, જે શરીરને શુદ્ધ કરવાની અને વજન ઘટાડવા માટેની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે.
રસ પર ભૂખમરો કાસ્કેડ
જ્યારે ભૂખે મરતા કાસ્કેડ શક્ય નથી માત્ર પાણીનો ઉપયોગ, પણ રસ, જે સૌથી વધુ કપરું અને આરામદાયક માનવામાં આવે છે. આ પીણાંના ઉપયોગમાં વજનમાં થતા તણાવમાં ઘટાડો થાય છે, ભૂખમરોની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે, વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ અને અન્ય ઉપયોગી પદાર્થો સાથે સંતૃપ્ત કરે છે જે ઊર્જાને પુરક કરે છે અને ઉત્સાહ આપે છે. જો કે, ચોક્કસ તૈયારી પછી પણ રસ કેસ્કેડ ભૂખમરો માટેની તકનીકી હાથ ધરવામાં આવે છે:
- તે વનસ્પતિ ખોરાક માટે માંસ ખાવાથી શરૂ થાય તે પહેલાં થોડા દિવસો માટે જાઓ;
- કાચા સ્વરૂપમાં શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ કરો;
- બાફેલી શાકાહારી વાનગીઓનો ઉપયોગ અપવાદ તરીકે થવો જોઈએ;
- શરૂઆત પહેલાં કોઈ પણ અનુકૂળ રીતે આંતરડાનાને સાફ કરવું જરૂરી છે.
પેટની ઊંચી એસિડિટીના કિસ્સામાં આ પ્રકારનો ઉપવાસ સાવધાની સાથે ઉપયોગમાં લેવાઈ શકે તેવું ધ્યાનમાં રાખવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, તે સમજવું જરૂરી છે કે કાસ્કેડ ફાસ્ટિંગ, અન્ય કોઇની જેમ, શરીર માટે ચોક્કસ તણાવ બની જાય છે, તેથી તે એકલામાં પ્રવેશવા માટે અનિચ્છનીય છે. આ કેસમાં શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નિષ્ણાત અને તેના નિષ્કર્ષની પ્રારંભિક મુલાકાત હશે.