વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે ઘણા ખાવાથી હાનિકારક બની શકે છે, અને તે શક્ય તેટલી ઝડપથી તેમની સાથે સામનો કરવો વધુ સારું છે. અમે તમારા ધ્યાન પર ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની યાદી લાવીએ છીએ, જે હાડકા સાથે ખાય વધુ ઉપયોગી છે.
બાળપણથી શીખવવામાં આવ્યું છે કે ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાવાથી, હાડકાંને ફેંકી દેવા જોઇએ. વૈજ્ઞાનિકોએ બતાવ્યું છે કે, કેટલાક હાડકાંમાં ઘણા વિટામિન્સ અને અન્ય ઉપયોગી પદાર્થો છે જે શરીર માટે ઉપયોગી છે. મારે મારી ટેવો બદલવી પડશે અને ફળો નવા રૂપે ખાય છે.
1. સાઇટ્રસ ફળો
થોડી બીજ છે જેમાં જાતો ખરીદી કરવાનો પ્રયાસ કરો, તેથી, તે કરવાનું બંધ. ઘણા લોકો માટે, તે એક શોધ હશે કે લીંબુ અથવા ચૂનોના બીજ એસપિરિનના વિકલ્પ બની શકે છે અને માથાનો દુઃખાવો મદદ કરી શકે છે. આને તેમની રચનામાં સલ્સીકલિનક એસિડની હાજરીથી સમજાવવામાં આવે છે, જેથી જો તમારા માથાનો દુખાવો થયો હોય, તો થોડા બીજને પકવવો અને સમસ્યા દૂર થાય છે. નારંગીના બીજ માટે, તેમાં વિટામિન બી 17 ઘણાં છે, કે જે કેન્સર અને ફંગલ રોગો સામે લડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
2. જૈતુન
ખાડાઓ વિના જૈતવૃક્ષ ખરીદો, પછી તમે જાણો છો કે તમે તમારી જાતને એક ઉત્તમ ચોલૅગ્યુગથી દૂર રાખી રહ્યા છો, જે હકારાત્મક સમગ્ર પાચન તંત્રની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે. વધુમાં, ઓલિવ હાડકાને સારા સ્રોત ગણવામાં આવે છે, જે ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરે છે. નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે એક મહિનાની અંદર હાડકા સાથે લગભગ 15 આખરેથી ઓલિવ ખાય છે અને આ કિડની અને પિત્તાશયમાં પત્થરોની રચનાનું શ્રેષ્ઠ પ્રતિબંધ હશે.
3. દાડમ
એવા લોકો છે કે જેઓ નાના પિટ્સની હાજરીને કારણે દાડમને નકારી કાઢે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ખાલી બોલે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે બીજમાં ઘણા પોલિફીનોલ અને ટેનીન હોય છે, જે હ્રદય સ્વાસ્થ્ય અને કેન્સર સારવાર માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઘટક એન્ટીઑકિસડન્ટોના તંદુરસ્ત કોશિકાઓના અસ્તિત્વને વધે છે અને કેન્સરના કોશિકાઓની મૃત્યુ થાય છે.
4. ડોગવુડ
મકાઈના હાડકાના ગુણધર્મો ઓલિવની સમાન હોય છે, પરંતુ મસાના ઉપચાર માટે લોક દવામાં તેનો ઉપયોગ થાય છે. આ કરવા માટે, તમારે અઠવાડિયામાં 15 ફળો ખાવવાની જરૂર છે, હાડકાંને ભટકાવતા નથી.
5. દ્રાક્ષ
લોકો જેઓ દ્રાક્ષ ખાય છે અને હાડકાને બહાર કાઢે છે અને જે નથી કરતા તેમને વિભાજિત કરી શકાય છે. દ્રાક્ષની પલ્પમાં ર્સવેરાટ્રોલની મોટી માત્રા છે - એક પદાર્થ કે જે કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરે છે, રક્તવાહિની તંત્રના કાર્યને મજબૂત કરે છે અને અલ્ઝાઇમર રોગના જોખમને ઘટાડે છે. તેથી, એ જાણવું યોગ્ય છે કે આ સંયોજનમાં વધુ હાડકા છે.
6. કાલીના
જો શક્ય હોય, તો વિબુર્નમની થોડા બેરીઓ ખાય છે, હાડકાંને ભટકાવતા નથી, કારણ કે તેમને શરીરની એક ઉત્તમ કુદરતી શુદ્ધિ કરનાર ગણવામાં આવે છે. કાલીનાના બીજને ઉપયોગી પદાર્થો સાથે સંતૃપ્ત કરવામાં આવે છે, તેઓ આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને સામાન્ય બનાવે છે અને રક્તવાહિની તંત્રના કામ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. વધુમાં, તેઓ પોફી ઘટાડે છે, શરીરને સાફ કરે છે અને કિડની અને મૂત્રાશયને પત્થરો અને રેતીમાંથી મુક્ત કરે છે. દરરોજ 10 પીસી ખાવવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે.
7. તરબૂચ
સૌ પ્રથમ જે તરબૂચ કટ પછી કરે છે - ઝાડી બીજ, પરંતુ વાસ્તવમાં તેઓ તેમના લાભ માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો તમે તેને ચાવવા વગર ખાવ છો, તો તે માત્ર એક જાડા અસર કરશે, અને જો તેઓ બધા હેજહોગ ખાય છે, તો શરીરને મૂલ્યવાન ખોરાક ઉત્સેચકો મળશે, પેટના ડિસઓર્ડર માટે ઉપયોગી. વધુમાં, બીજ પ્રોટીન, પોટેશિયમ, વિટામિન એ અને ફોસ્ફરસ ધરાવે છે.
8. સફરજન
વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા પ્રમાણે, એક ખોટી આદત, માત્ર સફરજનના માંસને ખાવા માટે અને બાકીનાને બહાર ફેંકવા માટે. આ બાબત એ છે કે પાકેલાં ફળોના બીજમાં મોટી માત્રામાં વિટામિન ઇ અને આયોડિનનો સમાવેશ થાય છે, તેથી દૈનિક દર આપવા માટે તે 6-7 અનાજ ખાઈ શકે છે. વધુમાં, સફરજનના બીજ મગજની પ્રવૃત્તિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને શરીરના ટોનને વધારે છે. તેમને દુરુપયોગ કરવા માટે, અલબત્ત, તે મૂલ્યના નથી, કારણ કે મોટાભાગના સફરજનના કર્નલોમાં ઝેર થઈ શકે છે.
9. કિવી
તે સ્પષ્ટ છે કે થોડા લોકોએ નાના કાળી કવિ બિયારણ સાફ કરવાનું વિચાર્યું હોત, તેથી તેમના ફાયદા વિશે માત્ર થોડા શબ્દો. વિટામિન ઇ અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સની ઘણી રચના. તે સાબિત થાય છે કે કિવી અને બીજના નિયમિત ઉપયોગથી, આંખની સોજો જેવી સમસ્યાને ભૂલી જઈ શકે છે.
10. તારીખો
શું તમે આ સૂકા ફળો પસંદ કરો છો? તેથી તેમને નવી રીતે ખાવવાનું શરૂ કરો, એટલે કે હાડકાં સાથે. સ્ટડીઝે બતાવ્યું છે કે માંસ કરતાં વધુ હાડકાંમાં વધુ પ્રોટીન અને ચરબી છે. વધુમાં, તેમાં મોટા પ્રમાણમાં ખનિજો છે, ઉદાહરણ તરીકે સેલેનિયમ, કોપર, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ. લોક દવા માં, તારીખ પત્થરોમાંથી પાવડરનો ઉપયોગ જઠરાંત્રિય ડિસઓર્ડર અને વિવિધ બળતરા માટે કરવામાં આવે છે.
11. તરબૂચ
હાડકા સાથે તડબૂચ ખાય છે તે વ્યક્તિને શોધવા મુશ્કેલ છે, અને આ એક મોટી ભૂલ છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે તેમાં ઘણો લોખંડ અને ઝીંક છે, અને બાયોવૅપલ ફોર્મમાં, એટલે કે, 85-90% આત્મસાત થાય છે. અને બીજમાં ફાઇબર અને પ્રોટીન છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે હાડકા રક્ત ખાંડના સ્તરનું નિયમન કરવા અને ચામડીની સ્થિતિ સુધારવા માટે ઉપયોગી છે.