ખોરાક સાથે તરબૂચ

ગર્લ્સ જે ઉનાળામાં પાતળા વધે છે, તમે ભોજન સાથે તરબૂચ ખાઈ શકો છો કે કેમ તે ખૂબ જ રસ છે, તેથી આપણે તેને એકસાથે બહાર કાઢીએ.

તડબૂચની રચના

ખોરાક પહેલાં તડબૂચ ખાવું શક્ય છે કે નહીં તે જાણવા પહેલાં, ચાલો તેના ઉષ્મીય મૂલ્ય અને પોષક મૂલ્યને શોધી કાઢીએ:

• તડબૂચની 100 ગ્રામ પલ્પમાં માત્ર 38 કેસીએલ છે;
• તરબૂચની 100 ગ્રામ પ્રોટીનની 0.6 ગ્રામ, ચરબીનો 0.1 જી (અમે કહી શકીએ કે તે વ્યવહારીક અસ્તિત્વમાં નથી), 5.8 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને 92.6 ગ્રામ પાણીનો સમાવેશ કરે છે;
• વિટામિન્સ માટે, તડબૂચમાં ઘણાં બધાં છે: ગ્રુપ બી (ફોલેટ બી 9 - 8 એમસીજી સહિત), વિટામિન સી, ઇ અને પીપીના વિટામિન્સ;
• તડબૂચ ઘણા મેક્રો તત્વોમાં: કે, સીએ, એમજી, ના, ફે, પી.

તડબૂચાનો ઉપયોગ શું છે?

ઉનાળાના બેરીથી તમે લગભગ 2 કિલો ખાય કરવાની જરૂર છે. ચાલો જોઈએ કે શરીર માટે તરબૂચનો ઉપયોગ શું છે:

1. આ એક સુંદર મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે જે કિડની, યકૃત અને જઠરાંત્રિય રોગો સાથે લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
2. તડબૂચ, ઝેર અને ચીંથરોને કારણે શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, જે હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના કામ પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
3. હાઈપરટેન્શન અને મેદસ્વીતા પીડાતા લોકોમાં તરબૂચનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કેમ કે તેમાં ઘણો મેગ્નેશિયમ છે.
4. તડબૂચના રસની સોફ્ટ અસરને લીધે, તે સિસ્ટીટીસ અને સ્મોલિથેસિસથી પીડાતા લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે.
5. સંપૂર્ણપણે સાફ અને તીવ્ર યકૃતના રોગો સાથે મદદ કરે છે.
6. વિટામિન બી 9 નું ચયાપચય પર હકારાત્મક અસર છે.
7. આયર્નની સામગ્રીના કારણે, એનિમિયા, એનિમિયા અને અન્ય રક્ત રોગો ધરાવતા લોકો માટે તરબૂચની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
8. તડબૂચ મીઠાઈઓ માટે મીઠાઈઓ અને ચોકલેટને બદલી શકે છે, અને નાની માત્રામાં તે ડાયાબિટીસ હોઇ શકે છે.
9. બેરી કબજિયાત સાથે સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે, કારણ કે તે રેચક ગુણધર્મો ધરાવે છે.

ઉપરોક્ત બિંદુઓને જોતાં આપણે તારણ કરી શકીએ છીએ કે તડબૂચને ખોરાક પર ખવાય છે. તેના મીઠાશ માટે આભાર, લાલ બેરી ફક્ત મગજને છેતરે છે, કે જે શરીર સંપૂર્ણ છે. જે લોકો કિડની અને સ્વાદુપિંડમાં સમસ્યાઓ ધરાવે છે તેમાં ખોરાકમાં તડબૂચ ઉશ્કેરે છે. અને છેલ્લે, અમે કેટલાક નિયમોનું વિશ્લેષણ કરીશું જે જ્યારે તમે તરબૂચ ખાય ત્યારે ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ:

1. તેને અન્ય ઉત્પાદનો સાથે ભળવું નહીં, ખાસ કરીને અથાણાં સાથે, આને કારણે, તમે સોજો કરી શકો છો.
2. સાબિત સ્થળોએ આ બેરી ખરીદો જેથી તે પાસે નાઈટ્રેટ અને રસાયણો ન હોય, કારણ કે આને કારણે તમે ઉબકા અને ઝાડા થઈ શકો છો.
3. માંસ ન ખાય, જે છાલ નજીક સ્થિત થયેલ છે, કારણ કે તે છે કે હાનિકારક પદાર્થો એકઠી કરે છે.